Motion er også medicin
Ca. 30% af os voksne danskere er så fysisk inaktive, at
det går ud over vores helbred og trivsel. Vidste du at risikoen for at dø af
fysisk inaktivitet er lige så stor som risikoen for at dø af rygning ?
Men med bare 30 minutters fysisk aktivitet hver dag kan vi
forebygge mod vestlige livsstilssygdomme og forbedrer psykisk velvære.
Klik ind og læs mere om Sundhedsstyrelsen anbefaling om
daglig fysisk aktivitet; <link https: www.30minutter.dk _blank>30minutter.dk,
tjek aktivitetsbarometeret og se hvor lidt der skal til for at få et mere aktiv
hverdag.
Se også en interessant sammenligning over energiforbruget
på en henholdsvis <link https: www.30minutter.dk pdf dokumentation_presse energiforbrug_med_en_aktiv_og_passiv_dag.pdf _blank>aktiv
og passiv dag.