Hvis du vil holde dine øjne raske og skarpe langt op i alderen, skal du hverken begynde hos øjenlægen eller hos optikeren. Et godt syn grundlægges nemlig i køkkenet med fødevarer, som styrker synet og forebygger aldersbetingede øjensygdomme.
Og det er hverken er dyrt eller besværligt at få fat på de øjenvenlige fødevarer, da de kan købes i helt almindelige supermarkeder. Det drejer sig fx. om appelsiner, mandler & nødder, æg, laks og makrel, grønkål, spinat, broccoli, røde peberfrugter, jordbær, kiwi, mango, solsikkefrø, avocado, solsikkeolie, skaldyr, nødder, tofu og lever.