Du er et opmærksomt, imødekommende og omsorgsfuldt menneske, der lytter, roser og opmuntre mennesker omkring dig. Men husker du også at give dig selv den opmærksomhed? Husker du, at rose dig selv for dine egne succeser?
Sådan bliver du bedre til at huske dine succeser
Men det er vigtigt, at du indimellem vender blikket indad: Føler du dig selv stærk og selvsikker? Føler du, at du hviler i dig selv? Kan du hurtigt nævne 10 ting, du er god til - eller er det nemmere for dig at få øje på andres styrker end dine egne? Måske trænger du til at tage en lille stund og reflektere lidt over dine egne succeser. Med al den fokus på andre, kan man jo nemt komme til at glemme sig selv.
Succeslisten
Du har jo mange gange set, hvor meget din opmærksomhed betyder for andres følelse af selvværd og glæde, så måske skulle du overveje, at lave en egen succesliste?
I begyndelsen vil det nok kræve lidt hjernegranskning, men når du først kommer i gang, så vil du snart kunne se, at du har langt flere styrker, langt mere mod, og mange flere succeser, end du var klar over.
En succesliste er sund at arbejde videre med; nye succeser kan tilføjes, og du vil efterhånden stå med en alenlang liste som, sort på hvidt, bekræfter dine succeser. Og lur mig om det ikke vil bidrage til, at du føler dig opmuntret og stolt. Er det svært, at komme i tanke om de succeser, du tidligere har haft, så kan familie og venner med sikkerhed hjælpe dig på vej.
Husk, at ingen succes er for lille til at komme på listen
Mange af os har en super irriterende vane med at bagatellisere og glemme vores succeser. Så når du fremover har klaret en opgave, stor som lille, hvor din umiddelbare reaktion har været; ”Yes, jeg klarede det!”, så er det lige netop den, der skal med på listen.
