Gulvløber naturfarve
Nordal - Ny kollektion
Dørmåtte Rivièra Maison
Care by Me
Kategori: Sundhed
Nattetisseri kan skade søvn, helbred og velbefindende

Mere end halvdelen af alle danskere over 50 år er generet af, at de hver nat skal forlade den varme dyne og stå op for at tisse. Mange anser det for at være et aldersfænomen, som man bare må leve med, men sådan behøver det ikke være. Derfor sætter Netdoktor fokus på problemet i en ny oplysningskampagne.

Ny oplysningskampagne sætter fokus på problemet
Rigtig mange danskere får hver nat afbrudt deres nattesøvn, fordi de skal op for at tisse. De har det, der med et lægefagligt udtryk kaldes nykturi. Det rammer hver anden af de 50-årige, og tallet stiger markant med alderen, så 70 procent over 65 år og 90 procent af de 90 årige har nykturi.
For nogle medfører det ikke nogen gener at skulle stå op om natten, mens det for andre kan være et stort problem. Især hvis turen går til toilettet flere gange, og man efterfølgende har svært ved at falde i søvn igen. Søvnforstyrrelser kan føre til nedsat livskvalitet i form af træthed og nedtrykthed. I grelle tilfælde kan søvnforstyrrelser også være skadelige for helbredet og blandt andet øge risikoen for diabetes og hjertekarsygdomme.
Mange tror imidlertid, at nattetisseri er et aldersfænomen, man bare må leve med. Men sådan behøver det ikke at være. Derfor lancerer Netdoktor nu en oplysningskampagne, hardunykturi.dk, der skal sætte fokus på nattetisseri.
”At skulle op at tisse om natten kan være fuldstændig harmløst, men afhængig af ens livssituation og hvor mange gange søvnen bliver afbrudt, kan det både være stærkt generende for en selv og ens partner, ligesom det kan have betydning for helbredet. Men ofte er der en underliggende årsag, som man kan gøre noget ved. Derfor vil vi med kampagnen gerne give almindelige mennesker mulighed for at blive klogere på nykturi og nattetisseri”, siger læge og direktør for Netdoktor Rikke Esbjerg.

Tag test og få viden
Når problemerne med nykturi stiger efterhånden, som man bliver ældre, skyldes det, at urinblæren bliver mindre elastisk, og at man med alderen begynder at producere mere urin om natten. I nogle tilfælde kan forklaringen dog også være en egentlig overproduktion af urin om natten, såkaldt natlig polyuri, ligesom nattetisseriet kan dække over mere alvorlige underliggende sygdomme.
For at få et overblik over, om man lider af nykturi, og hvordan det påvirker ens liv, kan man på hardunykturi.dk tage en test. Her får man indblik i lidelsen sammen med viden om, hvad der kan gøres. Blandt andet muligheden for at se på ens vaner og livsstil, ligesom man kan blive klædt bedre på til et besøg hos lægen, der kan hjælpe med svar på, om man kan få gavn af en behandling for nykturi.
”Mange mennesker er ikke opmærksomme på, hvor vigtig søvnen er for deres helbred og velbefindende. Nu kan man blive klogere på nykturi, og om det påvirker en i en sådan grad, at man for eksempel vil tage en snak med sin læge om det. Nykturi behøver ikke være noget, man bare lever med”, siger læge og direktør for Netdoktor Rikke Esbjerg.

Oplysningskampagnen om nykturi løber i hele 2017, og man kan allerede nu tage videnstesten på Hardunykturi.dk

Fakta om nykturi og søvn:

  • Hvad er nykturi?
    Nykturi er det latinske udtryk for, at man vågner en eller flere gange om natten for at tisse, og at man sover både før og efter.
  • Hvor mange danskere har nykturi?
    Nykturi er omtrent lige udbredt blandt mænd og kvinder
    Nykturi bliver mere og mere udbredt med alderen
    Mere end halvdelen af alle over 50 år og op til 70 procent af alle personer over 65 år har nykturi. 
  • Hvad betyder nykturi for helbredet?
    Nykturi er en af de mest almindelige årsager til afbrudt nattesøvn
    Forstyrrelser af nattesøvnen kan føre til nedsat livskvalitet i form af træthed og nedtrykthed
    Træthed kan føre til koncentrationsproblemer og øge risikoen for ulykker
    Hos ældre er nykturi en væsentlig risiko i forhold til faldulykker
    Søvnforstyrrelser kan også give dårligere helbred ved at påvirke fx blodsukkerbalance og immunforsvar
    I grelle tilfælde kan søvnforstyrrelser øge risikoen for diabetes og hjertekarsygdomme
  • Hvad kan du gøre for din søvn?
    Undgå øl, kaffe og te om aftenen – det er vanddrivende
    Prøv at drikke mindre væske sent på dagen
    Undgå mad med højt saltindhold, som øger tørsten
    Fysisk aktivitet kan forbedre søvnen – undgå dog at motionere lige inden sengetid
    Overvej om stress eller uro spiller en rolle
    Hvis du er generet af nattetisning, har mistanke om at der kan ligge en sygdom bag eller pludselig oplever store ændringer i forhold til det normale mønster, bør du overveje at tale med en læge om det. Forbered dig ved at udfylde et væske- og vandladningsskema, som kan hentes på Hardunykturi.dk
  • Kan nykturi behandles?
    Der er forskellige muligheder for at behandle nykturi. Det første skridt er at finde årsagen. Herefter kan behandlingen bestå af alt fra livsstilsændringer til blandt andet blæretræning og forskellige former for medicin.

Kilder bl.a. Netdoktor.dk, Sundhed.dk, Rigshospitalet.dk og Vidensraad.dk

Sundhed
Styrk dig selv med zoneterapi og akupressur

Nyt stort opslagsværk om zoneterapi og akupressur viser hvordan man selv, med enkle terapeutiske teknikker, kan lindre uro, smerte og småskavanker, og stimulere følelsen af fysisk og mental ro, overskud og balance.

Læs mere
Sundhed
Kostfibre - Her finder du dem!

Mangel på kostfiber er et udbredt problem i den vestlige verden, hvor mange mennesker døjer med forstoppelse og relaterede problemer, som fx hæmorider eller irritabel tyktarm. Der findes et righoldigt batteri af håndkøbsmedicin, som ikke just er skadelige. Men der findes, som bekendt, også den...

Læs mere
Forbrugernyt
Er du utryg ved kopimedicin?

Generisk medicin, som i folkemunde kaldes kopimedicin, sparer hvert år både samfundet og patienter for milliarder af kroner. Men mange patienter er utrygge ved, at medicinen hedder noget forskelligt og kan se forskellig ud fra gang til gang. Lægemiddelstyrelsen lancerer derfor en kampagne, der skal...

Læs mere
Sundhed
Overflødigt kropsfedt øger risikoen for depression

10 kg ekstra kropsfedt øger risikoen for depression med 17 procent, fremgår det af et nyt studie fra Aarhus Universitet og Aarhus Universitetshospital.

Læs mere
Sundhed
KETO-diæt: Derfor kaldes KETO en mirakelkur

Har man ønske om at tabe sig, så har man nok overvejet en kostomlægning jf. KETO-diætens principper. En diæt fattig på kulhydrater og rig på fedt og protein, har nemlig vist sig at være en særdeles effektiv slankekur. Det er samtidig en diæt-form, der synes at appellere til de mange. Det bekræftes...

Læs mere
Sundhed
Trods madpakker føler børn sig sultne i løbet af skoledagen

At madpakken trofast bliver lagt ned i skoletasken, er lige så sikkert som amen i kirken. En ny undersøgelse viser, at mere end 8 ud af 10 børn i alderen 6-15 år har madpakke med mindst fire dage om ugen. Alligevel føler mange børn sig sultne.

Læs mere
Sundhed
Kostfibre skal have væske i rigelige mængder

Oplever man problemer med fordøjelsen som fx forstoppelse, kan det skyldes, at der er for lidt fibre i kosten, men det kan også skyldes, at man ikke indtager tilstrækkelig væske i forhold til mængden af kostfibre.

Læs mere
Sundhed
Hævede ben og ankler?

Mere end hver anden voksne kvinde oplever at være besværet af tunge, ømme og hævede ben. Her får du et par effektive øvelser, som sætter gang i kredsløbet og lindrer generne.

Læs mere
Sundhed
Mindsk risikoen for ’turistmave’

Går sommerens rejse til eksotiske rejsemål, er det klogt at indstille sig på at man måske skal tilbringe et par feriedage med maveonde og diarré. En mave-tarm-infektion er nemlig den sygdom, rejsende oftest rammes af på ferie i udlandet i sommermånederne. SOS International, der administrerer den...

Læs mere
Sundhed
Hver femte over 30 år har tandprotese: Det er blevet et enormt tabu

På trods af at 800.000 danskere har en tandprotese, er de kunstige tænder et stort tabu. Patienter holder dem skjult for ægtefæller, og efterspørgslen på de mest livagtige proteser er eksploderet i de seneste år, siger klinisk tandtekniker.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Skurebørster fra Humdakin

Skurebørster fra Humdakin

Støvekost Humdakin

Støvekost Humdakin

Træt af alderstegn, der trænger sig på?

Træt af alderstegn, der trænger sig på?

Flere danskere dyrker motion i fritiden

Flere danskere dyrker motion i fritiden

Nye Bøger
Probiotika & præbiotika

Tarmbakterier er et af tidens helt store emner. De har en afgørende betydning for vores immunforsvar, fordøjelsesevne og tarmsundhed, og lige nu strømmer det ind med ny viden om sammenhænge, man knapt troede var mulige. Hvem ville have troet, at vores tarmbakterier har indflydelse på områder som...

Læs mere
Toptrimmede tarme, af Mette Borre

Stadig flere bliver vegetarer eller vælger generelt bare at spise mere grønt og indføre kødfrie dage. Samtidig har 10 procent af befolkningen irritabel tarm, og kan have særlig gavn af mere grønt. For grøn kost er godt for fordøjelsen, fastslår forfatterne bag den nye bog ’Toptrimmede tarme’.

Læs mere
Rigtig god fordøjelse, af Mette W Ravn og Mette Borre

Når fordøjelsen ikke fungerer, kan det føre til mistrivsel og sygdomme. Mange af os spiser generelt for meget salt, sødt, fedt og blødt, og det kan ind i mellem sætte fordøjelsen, samtidig kan en uhensigtsmæssig kostsammensætning og livsstil betyde, at mængden og arten af de bakterier vi har i...

Læs mere
Mindfulness for alle

Med bog og cd viser psykolog Loney Skaaning vejen til mindfulness, ligevægt og livsstyrke. Gennem et veltilrettelagt og overskueligt 4 ugers træningsprogram i form af cd'ens øvelser og bogens instruktioner, lærer du teknikker til mindfulness. Programmet består blandt andet af 20 minutters daglig...

Læs mere
Det Skriver Andre Medier...
01.10.2019

Mobbeofre bliver mere syge og tjener mindre resten af livet

Dr.dk

Mobning i barndommen trækker dybe spor ind i voksenlivet, viser forskning. Selv i en alder af 50 år døjer mange mobbeofre med depression, selvmordstanker og angst. De har større risiko for at få blodpropper, og de tjener mindre end gennemsnittet.

 

Læs mere


26.09.2019

Ny rapport: Danskerne ved for lidt om demens

Alzheimerforeningen.dk

Viden om demens er nøglen til forståelse af nogle af de mest tabubelagte sygdomme, vi kender. Og forståelse er noget af det, dem der lever med sygdommen til hverdag, efterspørger allermest. Desværre står det sløjt til med danskernes viden om demens, viser en ny befolkningsundersøgelse, som YouGov... Læs mere


25.09.2019

Svært overvægtige mister oftere jobbet og har sværere ved at finde et nyt

Sdu.dk

Risikoen for at blive arbejdsløs er markant højere for personer med svær overvægt, viser nyt dansk studie, hvor 87.000 danskeres jobsituation er fulgt gennem længere tid ...

Læs mere


03.09.2019

Fortsat skæv kønsfordeling

Kvinfo.dk

Kvindelige studerende er på vej ind på de tekniske og naturvidenskabelige uddannelser. Men det går langsomt, og når rekordmange unge i disse dage begynder deres studieliv, er der fortsat flest kvinder at finde på uddannelser inden for omsorg og pleje. Unge mænd begynder derimod på tekniske og... Læs mere


06.08.2019

Copenhagen Pride Week 2019

Copenhagenpride.dk

Copenhagen Pride Week 2019 løber af stablen i alle regnbuens farver fra tirsdag den 13. august til søndag den 18. august 2019, hvor københavnerne tager godt imod forventede festende 85 nationaliteter. Læs mere


14.06.2019

Hjerteforeningen: E-dampere har større risiko for hjerte-kar-sygdom

Hjerteforeningen

Nye undersøgelser foretaget af forskere fra Stanford University peger på, at særligt smagsstofferne i rygevæsken øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme markant i forhold til, hvis du ikke ryger. Det her er et endnu klarere bevis for, at e-cigaretter er skadelige, siger tobaksekspert fra... Læs mere


Arkiv

Send en hilsen
^