Gør noget godt for dig selv - Løb!
De allerfleste mennesker oplever, at de får det bedre fysisk og psykisk, når de motionerer. Der findes næppe en entydig forklaring på den øgede følelse af velvære, for der er tale om et komplekst samspil mellem psykologiske, biologiske og sociale faktorer.
Meget tyder på, at motion påvirker forskellige kemiske processer i hjernen, hvilket har en gavnlig indflydelse på vores psykologiske velvære. Det betyder, at man ikke alene føler sig mere glad og afslappet, mens man dyrker motion, men også bagefter. Nogle kan ligefrem føle sig 'høje', når de dyrker motion.
Deltag i kvindeløb
Her i foråret er en af de dejligste motionsformer løb, og i de kommende måneder afvikles flere kvindeløb, som måske kan inspirere og motivere dig til at tage løbeskoene på.
Læs mere om de enkelte løb her:
- I FORM Kvindeløb
- Femina Kvindeløb
- SMUK Kvindeløb
- Københavns Kvindeløb
- ALT for Damernes Kvindeløb