Kategorier:
Spiritualitet
-
Sundhed
Kroppens egen smertelindring - lær metoden

Du kan selv, med en simpel zoneterapiøvelse, aktivere endorfinerne i kroppen:
- Find punktet mellem tommelfingeren og pegefingeren.
- Klem med din anden hånd punktet, så det kan mærkes.
- Klem 30 sekunder, og gentag øvelsen nogle gange.
- Luk øjnene under øvelsen og koncentrér dig om din vejrtrækning.
- Mærk hvordan du slapper af, får en følelse af behag i kroppen, og oplev hvordan hovedpinen letter.