Nye plejende vinterfavoritter
Dameur Bering Classic
Stribet sengetøj
DroneRune plakat
Kategori: Sommer

Det er super ærgerligt, at gå glip af sjov og festligheder, bare fordi man ikke kan holde varmen ud. Det kan også være svært, gang på gang, at skulle melde afbud til arrangementer, fordi man ikke vil sidde i en situation, hvor det vækker opsigt og er til bekymring for andre, hvis man pludselig får nok af varmen, og må rejse sig og gå.

Tips til de varmeforskrækkede
Redaktionen

Med hedebølgen er al snak om det ustadige danske vejr forsvundet som dug for solen. Nu glæder det om at finde badetøjet og madkurven frem, hoppe i klipklappere og korkbælte og komme afsted til stranden.

For de fleste stiger humøret i takt med sommertemperaturen, og inden man får set sig om, har ens sommerglade venner inviteret til daglange sammenkomster i det fri. Men mens mange trives i sol og varme, så er der andre, der af bitter erfaring ved, at de ikke fungerer i varmen. For dem kan selv et kort ophold i solen, resultere i overophedet krop og ildebefindende.

Utilpas i sol og varme

Hvorfor nogle mennesker klarer varmen bedre end andre, findes der ikke nogen entydig forklaring på.

  • Det kan dreje sig om, at nogle mennesker, generelt har sværere ved at regulere kropstemperaturen. Det gælder i sommervarmen, men jo også i vinterens kulde, hvor kuldskære har tendens til iskolde fingre og tæer.

  • En lavere tolerancegrænse overfor høj varme kan også skyldes, at nogle mennesker sveder mindre end andre. Det er et problem i varmen, fordi kroppen, ved at svede, hjælper til at køle og regulere kropstemperaturen.
  • Dårlige erfaringer fra andre gange, hvor man har opholdt sig i solen, og fx har oplevet smertefulde solskoldninger eller alvorligt solstik, kan sætte gang i en ubevidst ængstelighed for gentagelser. Ængsteligheden kan kickstarte et fysisk ubehag, når man næste gang ligger og steger i solen.

Nyd sol, strand og vand i små mængder

Det er super ærgerligt, at gå glip af sjov og festligheder, bare fordi man ikke kan holde varmen ud. Det kan også være svært, gang på gang, at skulle melde afbud til arrangementer, fordi man ikke vil sidde i en situation, hvor det vækker opsigt og er til bekymring for andre, hvis man pludselig får nok af varmen, og må rejse sig og gå.

Er sommervarmen en udfordring for dig, men er du trist over at gå glip af de fælles sommerudflugter, så kan du fx, forud for et fællesarrangement, give besked om, at du kun kan deltage ganske kort. Så er andre orienteret og indforstået med, at du forlader selskabet tidligt, og det kan dermed gøre det mere overskueligt og trygt for dig at deltage.

Har du mod på det, så kan du også, i små skridt, forsøge at udfordre din solforskrækkelse lidt. Tag en lille tur alene på stranden, så er du fri til selv at bestemme, hvor længe du bliver. Skal eksperimentet have gode chancer for at lykkes, så er det om at have udstyret i orden: Solcreme og -briller, stor solhat, let beklædning, frisk frugt i madkassen og masser af koldt vand, skal med i strandtasken. Et par håndklæder skal der også med, så du har ét at sidde på og ét til at dyppe i vandet, hvis du får brug for at få kølet huden af.

Husk også at vælge det tidspunkt på dagen, hvor uv-indekset er lavest, og sæt dig et sted, hvor der er skygge.

Drop strandturen

Hvis du imidlertid, alt for mange gange, har fundet det absolut ulideligt og pinefuldt at sidde under den bagende sol, så beslut dig for at du fremover konsekvent dropper strandturen, når temperaturen bevæger sig over de 20 grader.

Glæd dig i stedet over, at du har fået sagt fra og ikke er gået på kompromis med din tryghed og dit velvære. Måske kan du også trøste dig lidt med, at du med færre ture til stranden får færre solskader og -rynker, slipper for lugten af tang i næsen og sand i sengen.

Føler du dig vinterbleg blandt soldyrkerne, så snup en omgang selvbruner. Den er nem at smøre på, og giver et flot og jævnt resultat.

Sommer
Copenhagen Jazz Festival 2022

Når festivalen ruller hen over København, er byen som forvandlet. Over alt spiller musikken: På torve og i byens parker, på jazzklubberne og nye interimistiske scener, i teatre, på museer og – selvfølgelig også – i byens største og flotteste koncertsale. I løbet af festivalens 10 dage præsenteres...

Læs mere
Sommer
Midsommer 2022: Sådan fejrer svenskerne sommersolhverv

Tag til tur over sundet og oplev en af Sveriges største og mest traditionsrige festdag: Midsommerfesten. I år fejres den fredag den 24. juni med majstang, dans og musik.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Quiz: Kender du navnet på melonen?

Søde, saftige meloner er en af danskernes fortrukne eksotiske frugter - eller grøntsager, for botanisk set kategoriseres meloner som grøntsager sammen med fx agurker, squash og auberginer.

Læs mere
Sommer
Parterapeut: Familieferie med nærvær og kvalitet

De fleste drømmer om en ferie fyldt med nærvær og kvalitetstid med dem, som betyder allermest, men alligevel ender ferien for mange med uindfriede forventninger, fortæller parterapeut, Christiane Meulengracht. Derfor giver hun 5 råd, som gør det muligt at omfavne nærværet i sommerferien.

Læs mere
Sommer
Jordbærkoldskål

Der er ikke meget der overgår den traditionsrige rød/hvide danske dessert: Friske jordbær med fløde. Men nu, hvor jordbærsæsonen er på sit højeste, må du ikke glemme en rigtig sommerfavorit: Jordbærkoldskål!

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Amerikanske spareribs på grillen

Grillede spareribs marineret med hjemmelavet bbq-marinade, grillede majs & aubergine, feta/melon salat med syltede jalapenos. Lækkerier inspireret af stolte amerikanske bbq-traditioner.

Læs mere
Sommer
Ærtesæson: Ærtecreme og ristede ærtebælge

Selvom danske ærter fås helt frem til september, så er det her i juni og juli, de smager allerbedst. Sprøde og saftige, er de en fantastisk sommersnack, og helt perfekte i grønne salater.

 

Læs mere
Sommer
Grillsikkerhed: Gode råd om brug af grill

Med det omend noget ustadige sommervejr er der nok mange, der har gang i grillen. For det er jo bare så nemt og hyggeligt at tilberede lækkerier over de varme gløder.

Her får du en stribe skønne opskrifter - og gode råd og forholdsregler, der giver dig de bedste forudsætninger for en god...

Læs mere
Sommer
Skal du også holde sommerferie i Danmark?

Danmark er dejlig om sommeren. Og det faktum lader ikke til at være gået danskernes næse forbi. Op mod halvdelen af os holder en eller flere ferier i Danmark i løbet af året, og i sommerferien gerne i områder tæt på strand og natur, på en campingplads, i et feriehus eller hos familie og venner. Når...

Læs mere
Sommer
Shopping: Super sød sommerstil og -stemning

Stemningsfuld sensommer med glasdesign fra Anna von Lipa,

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Seneste shopannoncer
Bambus t-shirt i sort, hvid eller grå

Bambus t-shirt i sort, hvid eller grå

DroneRune plakat

DroneRune plakat

Gaveæske med krydderier

Gaveæske med krydderier

Spisebordsstole til Sverige

Spisebordsstole til Sverige

Nye Bøger
^