Skift hormonerstatningsterapi præparat
Det kan være nødvendigt at skifte hormonerstatningsterapi præparat, hvis den behandling du får nu, bidrager til akne. Nogle hormonerstatningsprodukter kan forværre akne, især hvis de indeholder androgener. En læge kan hjælpe med at finde et alternativ, der blokerer androgenernes virkninger.
Andre årsager til akne
Andre faktorer, der kan bidrage til akne efter overgangsalderen, er valg af plejeprodukter, kost og livsstil, ligesom stress og andre andre symptomer i overgangsalderen kan øge risikoen. Og så er nogle kvinder bare mere genetisk disponeret for udvikling af akne end andre.
Medicinsk behandling
- Retinoider og antibiotika
Retinoider (A-vitamin creme) anvendes til behandling af akne ved at fremskynde hudens cellefornyelse, reducere inflammation og forhindre tilstopning af porer. Antibiotika creme virker ved at dræbe de bakterier, der forårsager akne.
Sådan kan du selv være med til at forebygge akne
- Hudpleje og kosmetik
Brug milde, oliefri fugtighedscremer og makeup mærket 'ikke-komedogen'.
Rens huden grundigt og nænsomt for at fjerne makeup og urenheder.
Undgå brug af scrubs og stærke antibakterielle sæber, der kan irritere huden.
Skyld huden grundigt efter rensning.
Brug vatrondeller, og altid helt rene vaskeklude og håndklæder, så du undgår at bakterier overføres til huden.
- Diæt
En lav-glykæmisk diæt kan reducere aknens sværhedsgrad.
Undgå forarbejdede fødevarer og store mængder mejeriprodukter.
- Stresshåndtering
Praksis som yoga, meditation og dyb vejrtrækning kan reducere stress og dermed akne.
- Motion
Regelmæssig motion kan forbedre den generelle sundhed og reducere stressniveauet, hvilket kan mindske akneudbrud.
- Søvn
Tilstrækkelig søvn er vigtig for hormonbalancen og kan hjælpe med at kontrollere akne
Sørg for regelmæssig skrift af sengetøj og især hovedpude, så du reducerer bakterie- og olieoverførsel.
- Rygning
Rygning kan forværre akne og bør undgås for at opretholde hudens sundhed.
