Kategori: Parforhold

Manglende sexlyst: Sådan skaber et rummeligt parforhold med gensidig accept og forståelse

Sex og parforhold går ofte hånd i hånd, men manglende lyst kan skabe afstand. Ubehag ved sex kan skyldes tidligere oplevelser eller tankemønstre, der kan ændres. Vejen til et stærkere forhold starter med at tage hånd om problemet ...

Brevkassen: Ingen lyst til sex 

Hej brevkasse

Jeg skriver i håbet om, at I har nogle råd. Jeg er en kvinde i midten af tyverne og har været sammen med min kæreste i to år. Vi bor sammen og har det rigtig godt på mange områder, men jeg har et problem, der fylder meget i vores forhold.

Mit problem er, at jeg ikke har lyst til sex. Det har aldrig rigtig været noget for mig, og jeg føler ofte, at sex er ubehageligt og gør mig utilpas. Jeg elsker min kæreste meget højt, men jeg har aldrig haft nogen særlig lyst til sex – og slet ikke nu, hvor jeg oplever det som grænseoverskridende. Jeg går kun med til det for hans skyld, og det sker højst én gang om ugen. Det gør mig ked af det, fordi jeg ved, at det ikke er holdbart for vores forhold på længere sigt. Min kæreste er meget forstående og har foreslået, at jeg søger hjælp. Hvad mener du, jeg skal gøre?

 


 

Tak for dit brev.

Det er tydeligt, at du kæmper med noget, der fylder meget i dit liv og forhold, og det er godt, at du søger hjælp og vil finde en løsning. At have så forskellige behov og tanker om sex som jer to, kan være en stor udfordring i et parforhold. Det kan på sigt skabe en følelse af afstand, og det er derfor vigtigt at tage hånd om problemet nu.

Din beskrivelse af, hvordan du føler afsky og utilpashed ved sex, peger på, at der kan være noget dybere bag dine følelser. Det er vigtigt at undersøge, hvad årsagen til din modvilje kan være. Det kan være mange ting, såsom oplevelser fra barndommen, opvækst eller noget, du har været udsat for, som kan have skabt en negativ opfattelse af sex.

Jeg har to råd til dig:

  1. Undersøg dine tanker og følelser omkring sex
    Prøv at arbejde med, hvordan du tænker om sex. Det kan være svært, men det første skridt er at se, om du kan ændre dit tankemønster omkring emnet.
    Prøv at tænke på sex som en smuk og kærlig handling mellem dig og din partner. Visualisér det som en måde at styrke jeres forbindelse på, i stedet for at se det som noget, du skal 'udholde'. Hvis du kan begynde at tænke anderledes, kan det måske åbne for en ny oplevelse af intimitet.
     
  2. Overvej professionel hjælp
    Hvis din afsky og modvilje mod sex skyldes tidligere oplevelser, kan det være nødvendigt at tale med en professionel. En terapeut eller psykolog kan hjælpe dig med at forstå og bearbejde eventuelle oplevelser, der kan ligge til grund for dine følelser. Det kan være et vigtigt skridt mod at finde ud af, hvorfor du føler som du gør, og hvordan du kan ændre det.

Du nævner, at din kæreste er forstående og støttende. Det er en stor styrke, og det giver dig et godt udgangspunkt for at arbejde med problemet. Men husk, at det er vigtigt at tage dette skridt for dig selv og din egen trivsel – ikke kun for jeres forhold.

Mit råd til dig er at tage handling nu, inden det får større konsekvenser for jeres forhold. Begynd med at undersøge dine tanker, og søg hjælp, hvis du føler, det er nødvendigt. Det er aldrig for sent at få det bedre og finde en løsning.

Mange hilsner
KvindeGuiden.dk

Undgå konflikter ved irettesættelse af andres børn.
Parforhold
Familiestrateg: Tænk dig om før du irettesætter andres børn 

En undersøgelse fra Gallup har tidligere vist, at det er almindeligt, at danskere irettesætter andres børn i forældrenes påhør. Det kan dog være en sensitiv situation, påpeger familiestrateg Bo Bresson, som understreger vigtigheden af at lade opdragelse være forældrenes ansvar.

Læs mere
Brevkasse: Konflikthåndtering og familieterapi kan hjælpe med at skabe en sundere dynamik i hjemmet
Parforhold
Brevkassen: Min mand og hans vredesudbrud 

 

Hej brevkasse,

Min mand og jeg har været gennem meget det sidste halvandet års tid og været udsat for mange belastninger. Vi har holdt sammen - og på nogle måder er vi måske endda kommet tættere på hinanden. Men når der ind imellem opstår situationer, hvor jeg er uenig med ham og siger min…

Læs mere
Parforhold
Brevkassen: Hun var så sikker på hans følelser ... 

Hej brevkasse

Jeg skriver, fordi mit hjerte er knust.

Jeg blev skilt for 7 ½ år siden fra faren til mine to børn og mødte for 4 år siden manden, som jeg troede skulle dele resten af livet med. Efter 1 ½ år flyttede vi sammen og har boet sammen indtil oktober sidste år, hvor han flyttede, fordi han…

Læs mere
Parforhold
Brevkassen: Efter 4 ½ års samliv har min kæreste gjort det forbi, og jeg er helt fortvivlet 

Det sidste halve års tid har jeg været trist og deprimeret, fordi jeg havde en spirende fornemmelse af, at min kæreste ikke elskede mig mere. Jeg har haft samtaler med en psykolog, men har alligevel været trist, og det har selvfølgelig ’smittet’ af på min kæreste. Han har, i sær de seneste uger,…

Læs mere
Lang skilsmisse: Er jeg for utålmodig?
Parforhold
Brevkassen: Kæreste med mand i langtrukken skilsmisse 

Hej brevkasse,

Min kæreste har stadig ikke fået styr på sin skilsmisse, selvom han og jeg har været sammen i et år.

Da jeg mødte ham, havde han kun været alene i to måneder og var endnu ikke formelt skilt. Jeg var derfor usikker på, om han var klar til et nyt forhold, men han gjorde alt for at…

Læs mere
Sådan genopbygger I tillid og stabilitet i parforholdet
Parforhold
Brevkassen: Hendes løgne ødelægger forholdet 

Hej brevkasse.

Jeg er gift med en dejlig pige, som jeg elsker højt. Problemet er, at hun er ved at ødelægge vores forhold med sine løgnehistorier.

Vi har ikke kendt hinanden så længe, men jeg har, lige fra vi mødte hinanden, vidst, at hun ind i mellem har et alvorligt problem med at skelne mellem…

Læs mere
Parforhold
Brevkassen: Affære med kollega  

Hej brevkasse

Jeg har igennem 5 uger haft en affære med en kollega. Både han og jeg er gift.

Vi flirter, elsker sammen og har skrevet mange frække sms´er sammen. Vi er begge utrolig glade for hinanden og har fantastisk sex sammen - meget ofte.

Jeg kan mærke, at tanker om vores forhold fylder…

Læs mere
Parforhold
Hun vil stoppe hans skilsmissetanker 

Hej brevkasse,

Min mand og jeg har været sammen i 10 år, og har 2 børn sammen. Jeg elsker ham stadig højt, men han har fundet en anden og er flyttet. Lige nu har han meget travlt med at få alt det praktiske omkring børn og skilsmisse på plads. Imens tigger jeg ham om at overveje det igen. Jeg har…

Læs mere
15 effektive måder at fremme og styrke kærligheden i jeres parforhold
Parforhold
​​​​​​​15 veje til et stærkt parforhold 

Et godt parforhold handler om mere end blot at bo sammen eller dele hverdagen. Det er en rejse, hvor to mennesker vælger hinanden hver dag, selv når livet bliver travlt eller udfordrende. Det kræver både indsats, nærvær og en oprigtig vilje til at forstå hinanden.

Men det behøver ikke at være så…

Læs mere
Styrk dit forhold med positivitetsresonans.
Parforhold
Psykologi: Styrk kærligheden og forlæng livet med positivitetsresonans  

Når man har levet sammen gennem mange år, kan man nemt komme til at tage hinanden for givet. Forholdet kan være lullet ind i en hverdags trummerum, hvor vi ikke rigtig ’ser’ hinanden, og ikke rigtig kommunikerer, fordi vi tror vi ved, hvad den anden tænker.

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Den dovne vegetar, Camilla Skov

Camilla Skovs kogebog 'Den dovne vegetar' bringer et frisk pust til vegetarkogebogslitteraturen. Med en halvtravl hverdag har jeg fundet stor glæde i de enkle og hurtige opskrifter, der ikke kræver et væld af ingredienser. 

Læs mere
Bælgfrugt - Louisa Lorang

Vi ved, at det både er sundt for os og godt for planeten at spise flere plantebaserede proteiner og mindre kød. Den populære kogebogsforfatter, Louisa Lorang, gør det sjovt og spændende at inkorporere bælgfrugter i kosten med sin bog 'Bælgfrugt'. Hun viser, at det ikke behøver at være kedeligt at…

Læs mere
Skamfuld, af Christian Hjortkær

Med bogen ’Skamfuld’ lægger teolog Christian Hjortkjær op til en vigtig debat og samtale med vores børn og unge om den ydmygende, ubehagelige og oftest ufrugtbare følelse, vi får, når vi ikke lever op til vores egne eller andres forventninger.

Læs mere
I min tid – Erindringer, af Ulla Terkelsen

Ulla Terkelsen er en sand legende i dansk journalistik. Siden 1960'erne har hun som udenrigskorrespondent rejst verden rundt og dækket alt fra krige til royale bryllupper. Hendes unikke evne til at være til stede, hvor historien udfolder sig, og til at finde det særlige og vedkommende i de…

Læs mere
Shopping
^