Kogt torsk med sennepssauce
Kog 600g fisk i ½l vand med to halverede løg, peber, salt, gerne laurbær og gerne ½ spsk koriander i 15 min, skum suppen, tag fisken forsigtigt op og kog suppen ind i 10 min. Spis gerne i alt 350g fisk og gem evt. resten til madpakken.
Sennepssauce
Sauter et stort finthakket løg i 2 tsk olie til de bliver glasklare. Hæld suppen ved og smag til med ½ spsk citronsaft, 1 tsk sukker, 1 spsk god sennep (gerne fiskesennep) salt og peber. Jævn saucen med ca. 2 spsk maizena rørt ud i koldt vand så det er tykt flydende. Hæld det langsomt i og smag til.
Det grønne
Hertil 5 æggestore nye kartofler eller 70g ris, dampede forårsløg og råstegte gulerødder med timian: Skær 3 gulerødder i stave og sauter dem i ca. 4-5 min. i 2 tsk olie og lidt timian.
Icetea som en dessert drik
½ l kogende vand simrer i 4-5 min med 2 skiver citron, 1x1x1 cm ingefær, 1 spsk rør- eller alm. sukker samt 1 spsk morgente blade. Si te og citron fra og køl den. Server med isterning og friske citronskiver.
Af Birgitte Escherich & Tine Kirketerp-Møller Birgitte Escherich, Kostkompagniet.dk