Udsalg Crocca.dk
Michael Kors ur - Darci Gold
Ibu Jewels
Øreringe Dansk Smykkekunst
Familiestrateg: Sommerferien er slut - det er nu du skal prioritere familien
Redaktionen

Danskerne bruger i så høj grad sommerferien til at kompensere for den manglende samvær med familien i hverdagen, at mange vender direkte stressede tilbage på arbejde. Det mener familiestrateg Bo Bresson, der i stedet opfordrer danskerne til at sprede det gode familieliv ud over hele året.

Vi bruger ferien til at dulme den dårlige samvittighed
En ny undersøgelse foretaget af PFA Pension dokumenterer, hvordan stress ofte sætter ind i månederne lige efter sommerferien. Således oplevede man eksempelvis, hvordan syv af foreningens medlemmer dagligt søgte om stressbehandling i september sidste år, hvilket er 29 procent flere end en hvilken som helst anden måned. En del af forklaringen skal findes i måden, danskerne indretter deres sommerferie, mener familiestrateg Bo Bresson:

"Sommerferien er tidspunktet, hvor mange familier søger at dulme deres dårlige samvittighed over, hvor lidt tid de faktisk tilbringer sammen i hverdagen. Derfor får ferien ofte alt, hvad den overhovedet kan trække med udlandsrejser, familiebesøg og et så tæt spækket program, at mange slet ikke når blot at være sammen som familie," siger han og fortsætter:
"Mange taler om kvalitetstid i sommerferien. Det ord bryder jeg mig ikke om, for der kommer simpelthen til at stå for meget på spil. Familielivet skal ikke være perfekt - heller ikke i løbet af en tre ugers sommerferie, der skal gøre op for et helt års forsømt familieliv. Det er bl.a. vores higen efter kvalitetstid i sommerferien, der gør, at mange både vender demotiverede og stressede tilbage på arbejdet." 

Familien er på en tredjeplads
Ifølge familiestrategen er tilbagekomsten til hverdagen efter sommerferien en oplagt lejlighed til at få styr på prioriteterne, så det gode familieliv får en højere prioritering - hele året:
"I ferien har familien førsteprioritet. Uden for ferien henviser arbejde og egne behov derimod familielivet til en klar tredjeplads. Det er paradoksalt, for slaget om det gode familieliv skal slås i hverdagen," mener Bo Bresson.
Familiestrategen påpeger eksempelvis, hvordan den gennemsnitlige forælder ifølge 'Danske Medier' bruger ligeså meget tid alene på Facebook som på direkte omsorg for deres børn og samlet mere tid på TV, sociale medier mm. end på jobbet.
"Der er mange steder at sætte ind, hvis man ønsker at give sin familie den plads i hverdagen, som den fortjener - også uden kompromiser i forhold til arbejdslivet," mener han. "Griber man det rigtigt an, vil man faktisk være i stand til at indrette sit liv, så familie og karriere bliver et både-og."

Fem veje til mere familie
Bo Bresson giver her fem gode råd, der gør det muligt at sætte mere fokus på familielivet i hverdagen: 

  • Brug de huslige opgaver aktivt i familien
    Vi er slemme til at betragte og italesætte opgaverne i familien som 'pligter' eller 'slæbet', der bare skal overstås i en fart. Det gør imidlertid, at vi slet ikke ser alt det positive samvær i at løse opgaverne i fællesskab. Når der nu alligevel er en række opgaver, som skal løses hver dag, hvorfor så ikke bruge dem positivt?
  • Afsæt så meget tid i løbet af ugen, at der er plads til ikke-en-skid-tid
    Familielivet er langt fra perfekt, og de høje forventninger giver i sig selv en følelse af pres og stress i hverdagen. For at nedbringe den stigende følelse af pres i hverdagen er det derfor vigtigt at insistere på 'ikke-en-skid-tid', hvor man som familie - med fuldt overlæg - også afsætter tid til at lave ingenting sammen.
  • Skru markant ned for sociale medier og TV
    Beslut jer eventuelt for bestemte tidsrum i løbet af dagen, hvor I som familie er fuldstændigt offline og nærværende i hinandens selskab.
  • Gå på arbejde med god samvittighed, men tænk ikke på arbejde, når du er hjemme
    Hos mange hersker den kronisk dårlige samvittighed. Når vi er på arbejde, synes vi ikke, vi tilbringer tid nok med familien. Når vi er sammen som familie, synes vi ikke at vi gør nok på arbejdet. Det er vigtigt at skille tingene ad: når du er i familien, så vær der 100% (ingen arbejdsmail eller -telefonsamtaler), og når du er på jobbet, så giv den fuld skrue i erkendelse af, at dette også er en vigtig del af dit liv.
  • Stå op før, spis morgenmad sammen og få en rolig start på dagen
    Mange familier starter dagen bagud, fordi der i al hast skal smøres madpakker og sendes børn i børnehave og skole. Et helt konkret råd er simpelthen at stå tidligere op om morgenen, så der er tid til samvær i adstadigt morgentempo og til at sende hinanden afsted med et kram. 

Læs mere om fordelene ved at lave en familiestrategi på familiestrategi.dk.

 

 

 

Sommer
8 tips til hvordan du kommer nænsomt i gang efter ferien

Velkommen tilbage fra ferie. Vi håber, at du har nydt det og fået slappet af. Nu gælder det om at få en god start på hverdagen og ikke brænde al energi, det gode feriehumør og nyvundne overskud af på én gang. Her får du en 8 gode tips, som er gode at have med, når du vender tilbage til jobbet.

Læs mere
Job & karriere
Coaching: Dérfor tilbyder virksomheder deres medarbejdere coachingforløb

Siden 80érne har coaching været en populær ressource i forretningsverdenen. Især på ledelsesplan har coaching været udbredt som individuel sparring for ledere, og er gennem årene blevet en så integreret del af virksomhedsledelse, at man vurderer, at op mod halvdelen af alle danske virksomheder i dag...

Læs mere
Forår
Vi cykler til arbejde 2020: Jernheste med forårsfornemmelser

I maj afvikles igen i år 'Vi cykler til arbejde'-kampagnen. Her forventes det, at mere end 100.000 jernheste med forårsfornemmelser vil give ekstra travlhed på landets cykelstier og veje, når ruten til og fra arbejde skal tilbagelægges.

Læs mere
Job & karriere
Job: Takt & tone ved julefrokosten

Sæsonen for julefrokoster er over os, og det giver rigtig gode muligheder for at styrke relationerne på arbejdspladsen. Samværet med kollegaerne, god mad og rigelig alkohol, gør som regel julefrokosten til en festlig oplevelse, men indimellem kan julefrokoster også udvikle sig til skueplads for...

Læs mere
Job & karriere
Job med mange rejsedage kan have store konsekvenser for sundheden

Et job, der indbefatter masser af rejseaktivitet, kan lyde besnærende. Ikke desto mindre oplever mange mænd og kvinder, der rejser meget i forbindelse med deres arbejde, at jobbet også kan have store helbredsmæssige konsekvenser. Søvnmangel og jetlag samt hurtig og ofte usund kost, manglende motion...

Læs mere
Sommer
Hver tredje holder mindre end tre ugers sommerferie

For omtrent hver tredje erhvervsaktive dansker er sommeren ikke lig med tid til ferie. 32 pct. svarende til flere end 900.000 personer nøjes med at holde sommerferie i to uger eller mindre, og yderligere 4 pct. vælger at lægge deres ferie på andre tider af året. Det viser en ny...

Læs mere
Humør, energi, sjæl og psyke
Præstationsløn kan påvirke psykisk helbred

Der kan være mange grunde til at, at en virksomhed går fra fast aflønning af sine medarbejdere til mere konkurrencebetonede aflønningsformer som for eksempel præstationsløn. Men én ting er sikkert; det kan påvirke medarbejderne. Og i mange tilfælde påvirker det medarbejderne negativt i form af øget...

Læs mere
Job & karriere
Hver tredje kvinde udsættes for sexchikane

Hver tredje kvinde og hver fjerde mand udsættes for krænkende hændelser på jobbet, og hver tiende af dem, der udsættes for krænkelser, ender med at sige jobbet op. Det viser nye tal fra FH - Fagbevægelsens Hovedorganisation. Arbejdsgiverne skal have større incitament til at forebygge chikane, mener...

Læs mere
Job & karriere
Fokuserer du på dine svagheder eller styrker?

Vi kender det alle sammen helt tilbage fra folkeskolen. Nogle ting er lette for os, og andre ting er svære for os. Og særligt de ting, vi har svært ved, får vi besked på at øve os i. Den indsats er vigtig i skoleårene, men fortsætter vi i voksenlivet med at fokusere på at udvikle vores svagheder,...

Læs mere
Job & karriere
Kvinder og Millennials erobrer den danske e-handel

Både e-handel og iværksætteri har længe været mandsdominerede aktiviteter, men det ser ud til at ændre sig i fremtiden. Andelen af kvindelige iværksættere inden for e-handel er i løbet af de seneste fem år steget fra 20 til 28,5 procent - og der kommer hele tiden flere til. Samtidig er antallet af...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Bordben til sofaborde og plankeborde

Bordben til sofaborde og plankeborde

Izabel Camille

Izabel Camille

House Doctor spejle

House Doctor spejle

Spisebordsstole

Spisebordsstole

Nye Bøger
Kunsten at skifte spor i arbejdslivet

Flere og flere oplever, at de har brug for nye udfordringer i disse år, hvor arbejdsmarkedet forandrer sig med stor hast. Mange mangler dog mod til at rykke på mulighederne. Er du en af dem, så læs denne bog og få masser af inspiration til at gå på opdagelse efter et anderledes og rigere arbejdsliv.

Læs mere
Myten om kvinders selvtillid

Selvtillid handler ikke om frygtløshed, men om at have modet til at handle, selvom knæene ryster under dig i situationen, skriver Helene Lerner i bogen 'Myten om kvinders selvtillid'.

Læs mere
Det gennemsnitlige menneske

Marketingsdirektør Morten Albæk gør op med folks indbildte tro på, at deres talent bare skal opdages og langer ud efter den manglende selverkendelse, der nærer X Factor og andre lignende konstruktioner i vores omgivelser. For efter Albæks mening er de fleste af os helt gennemsnitlige, fejlfyldte...

Læs mere
Tag magten over sin karriere

Er du kørt sur i det hele" Er du træt af chefen" Er du bitter over at din kollega blev forfremmet i stedet for dig? Keder du dig på jobbet -eller i det hele taget? Ærgrer du dig over at du aldrig fik muligheden for at forfølge din drøm? Den gode nyhed er at der IKKE kommer nogen og redder dig. Du...

Læs mere
Det Skriver Andre Medier...
11.09.2020

Hospitaler: Begræns besøg af pårørende

Rigshospitalet

I lyset af det stigende corona-smittetryk henstiller Region Hovedstaden til at antallet af besøgende pårørende begrænses. Det betyder blandt andet, at man som indlagt opfordres til at vælge én fast pårørende til besøg i hele indlæggelsesperioden. Læs mere


03.09.2020

Fakta om kommende voldtægtslovgivning

Kvinfo

KVINFO forklarer her, hvad Danmarks kommende voldtægtslovgivning baseret på samtykke betyder. Læs mere


02.09.2020

Forskning: Hormonbehandling redder COVID-19-patienter

Rigshospitalet

Steroidpræparater med binyrebarkhormon tager toppen af betændelsesreaktionen og bedrer overlevelsen for svært syge COVID-19-patienter på intensivafdelingerne. Det er resultatet af ny dansk og international forskning støttet af Novo Nordisk Fonden. Læs mere


27.08.2020

Test: Kemi i tandpasta

Forbrugerrådet Tænk Kemi

Tandpastaer er i mange tilfælde gode kemivalg, som får Forbrugerrådet Tænk Kemis bedste bedømmelse. Få hjælp til at vælge en tandpasta uden uønsket kemi.

Læs mere


20.07.2020

Strøget i historisk krise

Finans.dk

Coronakrisen truer med at få antallet af ledige lejemål til at sætte rekord. Læs mere


19.07.2020

Markant flere låner lyd- og e-bøger

eReolen

Coronakrisen har fået flere børn og voksne til at søge underholdning i digitale bøger hos foreningen eReolen, der giver alle danskere mulighed for at låne elektroniske bøger og lydbøger gratis. Læs mere


Arkiv

^