Kategori: Efterår

Temperaturen afgør din vintersøvn 

Selvom vintertid er lig med frostgrader og kolde nætter, skifter mere end hver anden dansker ikke over til vinterdyne, når Kong Frost banker på døren. Det viser en ny undersøgelse foretaget af Epinion for Ringsted Dun. Hele 57 % beholder den samme dyne året rundt på trods af vinteren og de kolde temperaturer. Derfor ender mange med at ligge og fryse om natten eller med at skrue for højt op for radiatoren og sove i for varme temperaturer.

Temperaturen er nemlig helt afgørende for vores nattesøvn. I hvert fald hvis man spørger danskerne. Hele 41 % af danskerne, mener ifølge undersøgelsen fra Epinion, at de får den bedste søvn, hvis de hverken sveder eller fryser. Derfor er det her op til den kolde vintertid en god ide at gennemgå de fysiske rammer omkring søvnen, såsom madrassen og dynens mulighed for at afgive varme.
”Det er altid en god idé at gå sit soveværelse efter i sømmene, når vi skifter årstid. Temperaturen er et af de vigtigste elementer for en god nattesøvn, og der bør ikke være over 18 grader i soveværelset. Men vi ved af erfaring, at mange skruer ekstra op for radiatoren, når det fryser udenfor, og det kan medvirke til et tungt indeklima, der forstyrrer søvnen. En god vinterdyne er oftest den bedste løsning til at ramme den rette temperatur i vinterhalvåret,” siger Lene Sand, der er marketingansvarlig for Ringsted Dun.

Klimatjek af soveværelset
Ringsted Dun giver her et par gode råd til, hvordan du får det bedste indeklima i soveværelset og dermed en god nattesøvn i de kolde vintermåneder:

  • Undgå at skrue temperaturen for højt op. En god nattesøvn kræver et udluftet soveværelse uden et alt for fugtigt indeklima. Sørg for at soveværelset er forholdsvist køligt. Den optimale temperatur at sove i er mellem 16-18 grader.
  • Det er altid bedst at have en dyne, der passer til årstiden og dit behov. Når temperaturen falder i vinterhalvåret, er det vigtigt at have en god dyne, der sørger for at holde dig varm samtidig med, at du kan bevare den rigtige temperatur i soveværelset.
  • Vælg en god dyne med dunfyld, eftersom dun naturligt regulerer temperaturen og sørger for at holde dig varm. Dunene i dynen er i princippet skabt, så de holder på varmen om vinteren og tilsvarende køler om sommeren.
  • Hvis du hører til dem, der ofte fryser ved sengetid, er det en god idé at vælge en dyne med ekstra længde, så du kan pakke dig ekstra godt ind i dynen.
  • Som hovedregel skal din dyne være mindst 30 cm længere end dig.
Effektive tips til at undgå skimmelsvamp
Forbrugernyt
Sådan undgår du skimmelsvamp: Tips til et sundt indeklima 

Hovedpine, koncentrationsbesvær eller problemer med at trække vejret? Symptomer i forbindelse med skimmelsvampeangreb kan være både ubehagelige og sundhedsskadelige, især hvis skimmelsvampen får lov til at udvikle sig.

Skimmelsvamp opstår ofte, når der opstår fugt i hjemmet. Derfor er det særligt…

Læs mere
Efterår
DIY: Stemningsfulde dekorationer med efterårsblade 

Efteråret spreder et tæppe af naturens farver i skoven, hvor agern, kogler, grene og bær ligger side om side med blade i varme nuancer fra okkergul til dyb vinrød. Der er intet som naturmaterialer, der indbyder til kreativitet, og med en lille indsats, kan de let forvandles til smukke dekorationer,…

Læs mere
Efterår
Se årets fineste adventskranse 

Smukke adventsstager, arrangeret på fad sammen med gran og pynt eller hængt op under loftet.

Her er boligbutikkernes bud på årets smukkeste adventsstager, lysspyd og kalenderlys fra blandt andet Nordal, B-Green.

Læs mere
International World Kindness Day
Efterår
World Kindness Day – 13. november 2024 

I en tid hvor hele verden er så hårdt ramt af katastrofer, utryghed, uro og krise, giver det måske særlig god mening at fejre World Kindness Day og gøre en særlig indsats for at huske venlighed i hverdagen. Bliv inspireret til, hvordan du kan være med til at gøre en forskel.

Læs mere
Vinterpleje til stueplanter: mindre vand, mere lys og beskyttelse mod kulde.
Efterår
Tips til stærke stueplanter i vinterhalvåret 

Der er intet som grønne planter, der tilføjer stil og stemning til indretningen. Og i vinterhalvåret, hvor vi går og længes efter forår, er det skønt at have smukke, grønne planter inden døre. I de mørke måneder, hvor vi må døje med tør luft og statisk elektricitet, bidrager de grønne planter…

Læs mere
Tivoli danner hvert efterår ramme om DM i Kæmpegræskar, hvor Danmarks største græskar bliver vejet.
Efterår
Kæmpegræskar sætter ny nordisk rekord 

Tivolis årlige DM i Kæmpegræskar har fået en ny superstjerne – og nej, det er ikke et popidol, men et gigantisk græskar på imponerende 1115 kilo! Det er tungere end en lille bil eller et par elefant-kalve - og større end nogens vildeste græskardrømme. Bag dette monster af et græskar står Peter Holst…

Læs mere
Efterår
Kan vinterbadning forebygge demens?  

Sæsonen for vinterbadning er godt i gang. Fra badebroerne springer de danske vinterbadere i bølgen og nyder det kolde gys. Det sætter gang i blodomløbet og vækker alle sanser, siger de, ligesom de er enige om, at vinterbadning er en yderst effektiv kur mod både træthed, dårligt humør og smerter.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Ristede kastanjer & kastanjefestival 

Ristede kastanjer er en skøn efterårs delikatesse, og søndag den 13. oktober fejrer Samsø kastanjesæsonen med Kastanjefestival, hvor spisekastanjen og andre nøddesorter hyldes med smagsprøver, stemningsfulde boder og en snak om kastanjer. Spisekastanjer er nemlig en både sund og lækker snack, og…

Læs mere
Efterår
Caramel Apple Day: En ny tradition? 

Globaliseringen har åbent mange muligheder for menneske og samfund, og også ført til at verdens kulturelle traditioner smelter sammen. Det gælder jo fx for Halloweentraditionen og Valentinsdag, og mange andre traditioner, der især har afsæt i engelsksprogede lande. Og måske kan 'Caramel Apple Day',…

Læs mere
Udforsk Københavns mangfoldige kulturliv under Kulturnatten
Efterår
Udforsk Københavns skjulte perler på Kulturnatten 2024 

Fredag den 11. oktober 2024 lyser Kulturnatten endnu engang op i Københavns gader, og der er lagt op til en uforglemmelig aften fyldt med spændende aktiviteter. Byen åbner sine døre til et væld af kulturelle oplevelser, hvor hver krog af København byder på noget nyt og fascinerende. Det er en aften,…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
De usynlige, af Lone Theils

Pigerne fra Englandsbåden, Den blå digters kone, Heksedrengen og Stilleleg. Lone Theils Nora Sand-serie har solgt over 100.000 eksemplarer og udkommt i 16 lande. Krimiserien tager afsæt i virkelige begivenheder, hvilket også gælder for Lone Theils anmelderroste krimi, De usynlige.

Læs mere
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
Kvinden Mellem Os, Sarah Pekkanen & Greer Hendricks

En psykologisk thriller med et mesterligt plot, der udforsker ægteskabets skjulte kompleksitet og alle de farlige sandheder, som vi ignorerer i kærlighedens navn. Man kunne tro, at det er historien om en jaloux ekskone, som er besat af sin afløser - en smuk, yngre kvinde, som snart skal giftes med…

Læs mere
Eksodus, Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm

En spændingsroman af ægteparret Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm, forfatterne bag 'Bundfald' og 'Arkimedes'.

Læs mere
Shopping
^