Julesok til pakkekalender<BR>og adventsgaver
Julekrans
Gaveæske delikatesser
Gave til hundeejer
Ud af et psykisk voldeligt forhold

Fra brevkassen: Hun forlod ham for halvandet år siden, men føler stadig en voldsom vrede og frustration - som hun, for deres lille søns skyld, undertrykker ...

Hej brevkasse.

Jeg gik fra min ekskæreste for lidt over 1½ år siden. Han var aggressiv, meget styrende, dominerende og fik på den måde altid sin vilje. Vi fik et barn sammen der nu er 3 år. Jeg har aldrig fået fortalt min ekskæreste hvor forkert jeg synes han behandlede mig og lider stadig under det. Jeg er nervøs for at sige ham imod og føler mig slet ikke fri af ham. Jeg har valgt ikke, at sige noget for vores søns skyld, men jeg må indrømme at det æder mig op inden i - og jeg er dybt ulykkelig. Jeg vil så gerne være lykkelige igen og er også bange for at min søn kan mærke mine vrede og frustration.
Vi har en 7/7 ordning omkring vores søn.

Med venlig hilsen.

_______________________________________________

Kære frustrerede.

Tak for din korte mail hvor du skriver at du stadig her 1½ år efter du forlod din kæreste, stadig føler stor vrede og frustration over hans aggressive og dominerende måde at være overfor dig på. Du skriver at du aldrig har fået fortalt din ekskæreste hvor dårlig du føler dig behandlet, fordi du er bange for at det skal gå udover jeres søn.
Jeg vil bestemt fraråde dig at konfrontere din ekskæreste med hvad du syntes om den måde han har behandlet dig på. For jeg forestiller mig at du ved en konfrontation formodentlig kun vil blive mødt med mere aggression, hvilket også kan give problemer i jeres samarbejde omkring jeres søn. Din ekskæreste vil, netop på grund af hans høje aggressions- og forsvarsniveau sikkert ikke være i stand til at erkende, at han har behandlet dig dårligt.
Så jeg tror du gør det rigtige i ikke at være for konfronterende overfor ham, fordi det kan have uoverskuelige konsekvenser for både din søn og dig selv. Jeg mener helt bestemt ikke, at han er den du kan tale med, for at få forløst din vrede og frustration, så du kan komme videre i dit liv og blive glad igen. Men du skal naturligvis videre i dit liv nu. Her hæfter jeg mig først og fremmest ved, at du havde styrken og modet til at gå fra ekskæresten for 1½ år siden. At forlade ham rent fysisk var det første store skridt. Det næste er at erkende, at så længe jeres fælles søn er lille, må du gøre hvad du kan, for at få samarbejdet omkring sønnen til at fungere så fredeligt som muligt, sådan at jeres søn mindst muligt mærker de frustrationer, du har i forbindelse med hans far. I forbindelse med samarbejdet omkring jeres dreng, kan du ikke blive helt fri af din ekskæreste. Her ligger opgaven i at lære at manøvrere klogt i det farvand din ekskæreste befinder sig i, uden dog at lægge dig for meget under for ham. Denne manøvre bliver der brug for i mange år fremover i mange forskellige sammenhænge. At være forældre til et fællesbarn, er et livslangt samarbejde. Dette gælder også når de bliver voksne. I skal kunne stille op sammen til afslutninger på skole, uddannelse, konfirmation, fødselsdage, bryllup, barnedåb….ja, det holder aldrig op.
På det personlige plan er det vigtigt, at du nu 1½ år efter bruddet gør dig følelsesmæssig fri af ham. Det vil kræve at, du får bearbejdet din følelse af, at være blevet behandlet dårligt og uretfærdigt. Du vil sikkert også
have brug for at blive bevidst om hvorfor du indgik i et forhold, hvor du måtte føje din kæreste i alt for at undgå ballade. For at undgå gentagelser er det vigtigt, at kende dine egne mekanismer, inden du indgår i et nyt forhold.
Når du har fået bearbejdet din vrede og frustration, og kender dig selv og dine mønstre bedre, vil du være i stand til at passe meget bedre på dig selv i fremtiden. Jeg er overbevist om, at når du har fået bearbejdet den
psykiske vold du har været udsat for, at du så vil være i stand til at finde lykken i et meget mere velafbalanceret forhold til en ny partner.
Din ekskæreste kan ikke hjælpe dig med de problemer du står i, du kan kun blive fri af ham ved selv at forstå, hvad der er sket. Jeg ved ikke om du i din omgangskreds har en person, der kan hjælpe dig med at bearbejde, det du har været udsat for, og som kan hjælpe dig til at indse at det er dig, der skal gøre dig fri af ham, og dig der evt. med rådgivning fra en professionel, skal gøre det nødvendige indre oprydningsarbejde for at komme
videre og finde en ny lykke.
Jeg har en meget stor tiltro til, at du kan tage de nødvendige skridt til at gøre dig følelsesmæssig fri af din ekskæreste nu. Du har før vist initiativ ved at tage et stort skridt og gå fra din kæreste. Det er det samme mod og
styrke, du skal bruge til at slippe af med din vrede og frustration over det skete. Du valgte den forkerte mand, næste gang vil du være bedre til at skelne, nu hvor du har opnået nogle nye indsigter, som du kan bruge, når du
møder en ny mand. Du vil i fremtiden være meget bedre sige fra i tide, hvis det viser sig, at en ny mand ikke behandler dig godt.
Jeg ønsker dig al mulig held og lykke på din nye vej fremad, både som en god mor og klog samarbejdspartner med din søns far, og lykke til at finde den mand du kan blive glad og tilfreds sammen med.

Mange kærlige og gode ønsker for dig og din lille søn.

Spiritualitet
Lille meditation - Stor virkning

Er din dag fyldt med tanker om alt det, du skal nå? Oplever du at miste koncentrationen og have svært ved at være tilstede? Prøv at bruge et øjeblik på at koble af ved hjælp af meditation. Du behøver blot at afsætte et par minutter. Selv en kort, intens meditation vil give dig en følelse af øget ro...

Læs mere
Sjæl & psyke
Styrk dit selvværd

"Selvværdet slides, hvis du går for meget på kompromis med dig selv og dine inderste ønsker", skriver par- og psykoterapeut Connie Kragelund. Her forklarer hun, hvad selvværd er, hvilken stor betydning det har for trivslen og følelsen af glæde og tilfredshed i livet, og hvordan man styrker sit...

Læs mere
Sjæl & psyke
Derfor går du kold klokken 14

Mens nogle af os er A-mennesker og andre B-mennesker, så har mange af os det til fælles, at vi går kolde først på eftermiddagen. Ifølge forskere fra Swinburne University of Technology i Melbourne, så skyldes fænomenet i vid udstrækning kroppens indre ur, den såkaldte circadianrytme, som styrer...

Læs mere
Sjæl & psyke
Ny bog af Bo Østlund: Modne Kvinder - Samtaler om livets patina

Den svenske skuespiller Ingrid Bergman er citeret for engang at skulle have sagt: 'Alder er som at bestige et bjerg. Man bliver nok lidt forpustet, men får en langt bedre udsigt'.

At vi med årene får bedre udsigt og større indsigt, får mere ro og bliver mere rummelige, er noget af det...

Læs mere
Job & karriere
Stressekspert: Drop kampen mod din indre kritiker

Vil du undgå, at dine selvkritiske tanker slår rødder og agerer stopklods for dine store ønsker og drømme? Så stop med at bekæmpe de selvkritiske tanker, og øv dig i at se tankerne som det de er - bare tanker, lyder det fra stressekspert og coach, Birthe Buhl. Hun står bag app'en 'Mindfulness -...

Læs mere
Sjæl & psyke
Vold i parforholdet

Hvor meget tyranni, nedgørende og truende adfærd skal man finde sig i, fra det menneske man lever sammen med? Hvor mange gange skal man tilgive, når vedkommende, efter sin urimelige opførsel, undskylder? Hvor meget skal man finde sig i for børnenes skyld?

Læs mere
Sundhed
Lykkepiller skader tænderne

En af bivirkningerne ved lykkepiller er mundtørhed, derfor opfordrer tandlæger patienter, der tager lykkepiller til, at være særlig opmærksom på tandhygiejnen, for mundtørhed øger risikoen for caries.

Læs mere
Parterapeut
Han vil ikke fortælle, hvad der er galt

Fra brevkassen: Hvad gør man, når ens mand pludselig er fraværende og virker trist, men ikke vil fortælle, hvad der er galt?

Læs mere
Sjæl & psyke
Misundelse

Om den lille, grimme, nagende følelse, som alle kender, men ingen af os har lyst til at kendes ved.

Læs mere
Sjæl & psyke
Hun finder sine drømme frastødende

Fra brevkassen: Det generer og bekymrer hende, at hun har erotiske drømme om sine stedsønner, og hun spørger psykologen, hvorfor hun har sådan nogle drømme, når hun på alle måder finder dem forkerte.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Julepynt fra Vondels

Julepynt fra Vondels

Vance Kitira stearinlys

Vance Kitira stearinlys

UASHMAMA - Miljøvenlig opbevaring

UASHMAMA - Miljøvenlig opbevaring

Hundetaske i robust canvas og læder

Hundetaske i robust canvas og læder

Nye Bøger
Low Carb og KETO opskrifter: 'De Bedste Fra Madbanditten'

Fra Jane Faerber, Danmarks ultimative ekspert i Keto og Low Carb kost og livsstil, kommer endnu en inspirerende bog, der vejleder og guider vej gennem Low Carb-junglen.

Den nye udgivelse 'De Bedste Fra Madbanditten' er til dem, der sigter efter vægttab med KETO, og dem, som bare nyder de mange...

Læs mere
Gaven til maven - Den videnskabelige vej til sund fordøjelse

Gennem 20 år har Anette Harbech Olesen arbejdet med formidling af mad og sundhed. Det er blandt andet blevet til bestsellerbøger som 'Mad, mening & magiske øjeblikke', 'Den glutenfri kogebog' og 'Søvnhormonet melatonin'.

Med sin nye udgivelse 'Gaven til maven', deler hun ud af sin store viden om...

Læs mere
Vulvodyni – den tabubelagte smerte

Ca. 17% af alle danske kvinder lider af vulvodyni, en smertefuld tilstand i de ydre kønsorganer, der gør det umuligt at have samleje. Alligevel har de færreste hørt om sygdommen, blandt andet på grund af stor usikkerhed blandt læger og det faktum, at sygdommen i høj grad er tabubelagt. Bogen...

Læs mere
Vaginisme - Når kroppen siger nej

Sex er dejligt, og sex gør godt. Men hvad gør man, når sex gør ondt?

Læs mere
Seneste nyt fra medierne ..
08.10.2021

Plejeprodukter: Top 10 spørgsmål om uønsket kemi

Forbrugerrådet Tænk Kemi

Skal man undgå fluor i tandpasta? Er aluminium problematisk i deodoranter? Få svar på de oftest stillede spørgsmål om uønsket kemi i plejeprodukter. Læs mere


02.10.2021

Brystkræft rammer enlige kvinder hårdest

Aarhus Universitet

Enlige kvinder, der får brystkræft, har en højere dødelighed sammenlignet med kvinder i parforhold. Det samme har kvinder med lav indkomst, lav uddannelse eller kvinder uden for arbejdsmarkedet. Det viser et nyt forskningsresultat fra Aarhus Universitet. Læs mere


30.09.2021

Danmark skal have et nationalt net af naturstier

Miljøministerie

Alle danskere skal have glæde af vores fantastiske natur og have rig mulighed for gode oplevelser i naturen. Derfor ønsker regeringen at etablere et nationalt net af stier og ruter i Danmark, som skal være med til at udbrede kendskabet til naturen. Læs mere


29.09.2021

Ny indsats sætter fokus på seksuel chikane

Arbejdstilsynet

Ny indsats sætter fokus på seksuel chikane og andre krænkende handlinger i udvalgte brancher, blandt andet indenfor; universiteter og forskning, film & bøger, presse, politi, beredskab og fængsler ... Læs mere


08.09.2021

Historisk høj tilslutning til influenzavaccination

Apotekerforeningen.dk

Tilslutningen til vaccination mod influenza blandt personer over 65 år ramte et historisk højt niveau i den forgangne sæson. Det skyldes ikke mindst, at cirka 275.000 flere personer over 65 år valgte at lade sig vaccinere i forhold til tidligere Læs mere


06.09.2021

Titaniumdioxid: Populært farvestof i madvarer bør snart være forbudt

Forbrugerrådet Tænk Kemi

Farvestoffet titaniumdioxid kan findes i mad og slik. Men stoffet er ifølge EU ikke sikkert og kan snart være blive forbudt. Flere virksomheder udfaser nu. Læs mere


Arkiv

^