Ny app skal gøre det lettere at leve med smerter

Kategori: Sundhed

Ny app skal gøre det lettere at leve med smerter 

Ca. hver femte voksne lider af kroniske smerter. Det kan være hårdt og udmattende at leve med i hverdagen. Ved at kende sin smerte, kan man nemmere tage kontrollen, så smerterne bliver lettere at leve med. Derfor lancerer medicinalfirmaet Pfizer app’en 'Min Smerte', der dels giver nem adgang til viden om forskellige smerter og dels indeholder en række praktiske hjælpemidler, som kan give overblik over smerterne.

Lider man af kroniske smerter, er det ikke altid muligt at blive helt smertefri. Men smerterne kan lindres og holdes på et acceptabelt niveau, som gør det lettere at leve et normalt liv i hverdagen. Første skridt er at få overblik over sine smertemønstre og at tale med lægen om, hvordan man har det. Her kan det være en hjælp at føre smertedagbog, som kan give det ønskede overblik både for dig selv og for lægen. 

App´en ’Min Smerte’ indeholder netop mulighed for at føre smertedagbog:

  • Med smertedagbogen på app´en, kan du registrere forskellige ting omkring dine smerter. Fx kan du nemt og enkelt indtaste, hvor kraftige smerterne er, hvilken medicin du har taget, hvordan du sover, om du har motioneret osv. Du kan bruge dagbogen dagligt eller hver gang, du har smerter. Resultaterne af dine indtastninger kan udtrækkes i rapporter for 1-12 måneder, som du både kan sende med e-mail eller printe ud og tage med til lægen.
  • En smerte-test, der består af en række enkle spørgsmål, som hjælper dig til at beskrive din smerte. Resultaterne kan også bruges af lægen til at vurdere, om der fx er tale om nervesmerter, som behandles på en anden måde end andre typer af smerter.

App´en indeholder også:

  • En smertehåndbog med information om forskellige typer af smerter og gode råd til hvordan, du kan få et godt liv med kroniske smerter. Her finder du fx gode råd til at få en bedre nattesøvn, gode råd om fysisk aktivitet og kost, gode råd om smertebehandling og tips til, hvordan du kan tale med pårørende om smerterne.
  • En video om smerter, som giver en god forståelse af, hvad smerter er, hvad forskellen er på akutte og kroniske smerter, og hvad man kan gøre for at få kontrol over smerterne.

Du kan læse mere om app’en på MinSmerte.dk.

Sundhed
Den 1. oktober fejres International Vegetar Dag - og der er rigtigt meget at fejre 

Den 1. oktober fejres International Vegetar Dag, og der er meget at fejre. Fakta er nemlig, at flere danskere vælger en vegetarisk livsstil med overvejende eller udelukkende vegansk kost.

At fravælge kød kan i nogles øjne synes radikalt, men med de efterhånden talrige studier, der bekræfter de…

Læs mere
Sundhed
Champignon: En lille beskeden svamp med ekstraordinære egenskaber 

Den ser måske ikke ud af så meget, men den lille, hvide champignon er lidt af et vidunder. Med sin nøddeagtige smag tilføjer champignonen den fineste umami til alt fra gryde- og pastaretter til tærter og salater, og så er den samtidig en vitaminrig superfood, som med et lavt kalorieindhold og højt…

Læs mere
Sundhed
Forskning: Reducér risikoen for demens med 10 livsstilsvalg 

Demenssygdomme er nogle af de mest udbredte handicap og dødsårsager blandt ældre. På verdensplan lever mere end 55 millioner mennesker på nuværende tidspunkt med demens, og man vurderer, at antallet vil være tredoblet i 2050.

Der findes på nuværende tidspunkt ingen medicinsk behandling af demens,…

Læs mere
Sundhed
Forskning viser honnings skjulte egenskaber 

Gennem historien har honning været hyldet som vidundermiddel mod alverdens lidelser. Den gule nektar har blandt andet haft ry for at være et effektivt elskovsmiddel, ligesom den har været brugt til behandling af sår og betændelsestilstande i huden, til lindring af astma-, gigt-, hjerte- og…

Læs mere
Sundhed
Kostfibre mod forstoppelse: De bedste kilder til kostfibre 

Mangel på kostfiber er et udbredt problem i den vestlige verden, hvor mange mennesker døjer med forstoppelse og relaterede problemer, som fx hæmorider eller irritabel tyktarm. Der findes et righoldigt batteri af håndkøbsmedicin, som ikke just er skadelige, men der findes, som bekendt, også den…

Læs mere
Sundhed
Kostfibre skal have væske i rigelige mængder 

Oplever man problemer med fordøjelsen som fx forstoppelse kan det skyldes, at der er for lidt fibre i kosten, men det kan også skyldes, at man ikke indtager tilstrækkelig væske i forhold til mængden af kostfibre.

Læs mere
Sommer
Undgå legionella-smitte: Forholdsregler for rejsende til Sydeuropa 

Udlandsrejser til destinationer med ekstrem varme, kan betyde, at flere danskere er udsættes for legionella-bakterier, skriver Statens Serum Institut. Bakterien er svær at få bugt med, men nogle få enkle råd kan mindske risikoen for at blive ramt af den potentielt livstruende sygdom.

Læs mere
Sundhed
Danske børn er de mest slikspisende i verden 

Danske børn får op til fire gange flere søde sager end Fødevarestyrelsen anbefaler, og Danmark er det land i verden, hvor vi køber mest slik. Det viser tal fra DTU Fødevareinstituttet, som sammen med Fødevarestyrelsen har gennemført et 3-årigt projekt, hvor man har udviklet metoder, der kan hjælpe…

Læs mere
Sundhed
Mindsk risikoen for ’turistmave’ 

Går sommerens rejse til eksotiske rejsemål, er det klogt at indstille sig på at man måske skal tilbringe et par feriedage med maveonde og diarré. En mave-tarm-infektion er nemlig den sygdom, rejsende oftest rammes af på ferie i udlandet i sommermånederne. SOS International vurderer, at hver anden…

Læs mere
Sundhed
Sådan bliver du bedre til at huske dine succeser 

Har du nemmere ved at rose andre end dig selv?

Du er et opmærksomt, imødekommende og omsorgsfuldt menneske, der lytter, roser og opmuntre mennesker omkring dig. De nyder din opmærksomhed, og det er ofte med din hjælp, at de kommer i tanke om, at de faktisk har rigtig meget at være stolte af.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^