Bestik Broste Copenhagen
Buddha i guld resin
JBS of Denmark Bamboo Collection
Ibu Jewels
Kategori: Sundhed
Nattetisseri kan skade søvn, helbred og velbefindende

Mere end halvdelen af alle danskere over 50 år er generet af, at de hver nat skal forlade den varme dyne og stå op for at tisse. Mange anser det for at være et aldersfænomen, som man bare må leve med, men sådan behøver det ikke være. Derfor sætter Netdoktor fokus på problemet i en ny oplysningskampagne.

Ny oplysningskampagne sætter fokus på problemet
Rigtig mange danskere får hver nat afbrudt deres nattesøvn, fordi de skal op for at tisse. De har det, der med et lægefagligt udtryk kaldes nykturi. Det rammer hver anden af de 50-årige, og tallet stiger markant med alderen, så 70 procent over 65 år og 90 procent af de 90 årige har nykturi.
For nogle medfører det ikke nogen gener at skulle stå op om natten, mens det for andre kan være et stort problem. Især hvis turen går til toilettet flere gange, og man efterfølgende har svært ved at falde i søvn igen. Søvnforstyrrelser kan føre til nedsat livskvalitet i form af træthed og nedtrykthed. I grelle tilfælde kan søvnforstyrrelser også være skadelige for helbredet og blandt andet øge risikoen for diabetes og hjertekarsygdomme.
Mange tror imidlertid, at nattetisseri er et aldersfænomen, man bare må leve med. Men sådan behøver det ikke at være. Derfor lancerer Netdoktor nu en oplysningskampagne, hardunykturi.dk, der skal sætte fokus på nattetisseri.
”At skulle op at tisse om natten kan være fuldstændig harmløst, men afhængig af ens livssituation og hvor mange gange søvnen bliver afbrudt, kan det både være stærkt generende for en selv og ens partner, ligesom det kan have betydning for helbredet. Men ofte er der en underliggende årsag, som man kan gøre noget ved. Derfor vil vi med kampagnen gerne give almindelige mennesker mulighed for at blive klogere på nykturi og nattetisseri”, siger læge og direktør for Netdoktor Rikke Esbjerg.

Tag test og få viden
Når problemerne med nykturi stiger efterhånden, som man bliver ældre, skyldes det, at urinblæren bliver mindre elastisk, og at man med alderen begynder at producere mere urin om natten. I nogle tilfælde kan forklaringen dog også være en egentlig overproduktion af urin om natten, såkaldt natlig polyuri, ligesom nattetisseriet kan dække over mere alvorlige underliggende sygdomme.
For at få et overblik over, om man lider af nykturi, og hvordan det påvirker ens liv, kan man på hardunykturi.dk tage en test. Her får man indblik i lidelsen sammen med viden om, hvad der kan gøres. Blandt andet muligheden for at se på ens vaner og livsstil, ligesom man kan blive klædt bedre på til et besøg hos lægen, der kan hjælpe med svar på, om man kan få gavn af en behandling for nykturi.
”Mange mennesker er ikke opmærksomme på, hvor vigtig søvnen er for deres helbred og velbefindende. Nu kan man blive klogere på nykturi, og om det påvirker en i en sådan grad, at man for eksempel vil tage en snak med sin læge om det. Nykturi behøver ikke være noget, man bare lever med”, siger læge og direktør for Netdoktor Rikke Esbjerg.

Oplysningskampagnen om nykturi løber i hele 2017, og man kan allerede nu tage videnstesten på Hardunykturi.dk

Fakta om nykturi og søvn:

  • Hvad er nykturi?
    Nykturi er det latinske udtryk for, at man vågner en eller flere gange om natten for at tisse, og at man sover både før og efter.
  • Hvor mange danskere har nykturi?
    Nykturi er omtrent lige udbredt blandt mænd og kvinder
    Nykturi bliver mere og mere udbredt med alderen
    Mere end halvdelen af alle over 50 år og op til 70 procent af alle personer over 65 år har nykturi. 
  • Hvad betyder nykturi for helbredet?
    Nykturi er en af de mest almindelige årsager til afbrudt nattesøvn
    Forstyrrelser af nattesøvnen kan føre til nedsat livskvalitet i form af træthed og nedtrykthed
    Træthed kan føre til koncentrationsproblemer og øge risikoen for ulykker
    Hos ældre er nykturi en væsentlig risiko i forhold til faldulykker
    Søvnforstyrrelser kan også give dårligere helbred ved at påvirke fx blodsukkerbalance og immunforsvar
    I grelle tilfælde kan søvnforstyrrelser øge risikoen for diabetes og hjertekarsygdomme
  • Hvad kan du gøre for din søvn?
    Undgå øl, kaffe og te om aftenen – det er vanddrivende
    Prøv at drikke mindre væske sent på dagen
    Undgå mad med højt saltindhold, som øger tørsten
    Fysisk aktivitet kan forbedre søvnen – undgå dog at motionere lige inden sengetid
    Overvej om stress eller uro spiller en rolle
    Hvis du er generet af nattetisning, har mistanke om at der kan ligge en sygdom bag eller pludselig oplever store ændringer i forhold til det normale mønster, bør du overveje at tale med en læge om det. Forbered dig ved at udfylde et væske- og vandladningsskema, som kan hentes på Hardunykturi.dk
  • Kan nykturi behandles?
    Der er forskellige muligheder for at behandle nykturi. Det første skridt er at finde årsagen. Herefter kan behandlingen bestå af alt fra livsstilsændringer til blandt andet blæretræning og forskellige former for medicin.

Kilder bl.a. Netdoktor.dk, Sundhed.dk, Rigshospitalet.dk og Vidensraad.dk

Sundhed
Fuldkornsdag 2020

Den 17. januar afvikles Årets Fuldkornsdag. Dagen skal minde danskerne om, at de skal huske deres 75 gram fuldkorn om dagen. Det gælder ikke kun denne dag, men året rundt. For selvom fuldkorn er populært, så er det ikke alle danskere, der får de anbefalede mængder.

Læs mere
Sundhed
Tegn på tvangsoverspisning - Binge Eating Disorder (BED)

Omkring 30-40 % af de mennesker, der søger behandling for overvægt anslås af have en grad af spiseforstyrelsen Binge Eating Disorder (BED) eller på dansk 'tvangsoverspisning'. Derfor er det vigtigt at kende symptomerne, som især kommer til udtryk gennem ens tilgang til mad, til sin krop og til sig...

Læs mere
Sundhed
Sådan forebygger du blærebetændelse

Rigtig mange kvinder døjer med urinvejsinfektioner. Samtidig er behandling af blærebetændelse et af de områder, hvor der bliver brugt mest antibiotika, hvilket er med til at øge risikoen for antibiotikaresistens. Derfor sætter Sundhedsstyrelsen med kampagnen 'Antibiotika med omtanke' fokus på, hvad...

Læs mere
Sundhed
Forskning: 35 minutter om dagen mindsker risikoen for depression

Blot 35 minutters bevægelse om dagen. Så lidt skal der til for at mindske risikoen for at udvikle depression - og det gælder, ifølge ny forskning, også for mennesker, der, med en arvelig disponeret sårbarhed, har øget risiko for at udvikle depression.

Læs mere
Sundhed
Forskning: Én avokado om dagen regulerer kolesteroltallet

De smager fantastisk og er, med deres indhold af vitaminer, mineraler og fedtsyrer, kendt som en superfood. Og nu peger forskning på endnu en god grund til at spise avokado. Ifølge nye studier, bidrager blot en enkel avokado om dagen nemlig til regulering af kolesterolet i blodet.

Læs mere
Sundhed
Kræftens Bekæmpelse: Alkoholforbrug er stadig for højt

Over halvdelen af voksne danskere mener, at alkoholforbruget er for højt i Danmark. Det viser en ny rapport fra Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden. Og der er noget om snakken. Danskere over 15 år drikker i gennemsnit 9,1 liter ren alkohol om året. Det svarer til mere end 600 øl.

Læs mere
Sundhed
Styrk dig selv med zoneterapi og akupressur

Nyt stort opslagsværk om zoneterapi og akupressur viser hvordan man selv, med enkle terapeutiske teknikker, kan lindre uro, smerte og småskavanker, og stimulere følelsen af fysisk og mental ro, overskud og balance.

Læs mere
Sundhed
Kostfibre skal have væske i rigelige mængder

Oplever man problemer med fordøjelsen som fx forstoppelse, kan det skyldes, at der er for lidt fibre i kosten, men det kan også skyldes, at man ikke indtager tilstrækkelig væske i forhold til mængden af kostfibre.

Læs mere
Sundhed
Honning: Forskning viser honnings skjulte egenskaber

Gennem historien har honning været hyldet som vidundermiddel mod alverdens lidelser. Den gule nektar har blandt andet haft ry for at være et effektivt elskovsmiddel, ligesom den har været brugt til behandling af sår og betændelsestilstande i huden, til lindring af astma-, gigt-, hjerte- og...

Læs mere
Sundhed
Overflødigt kropsfedt øger risikoen for depression

10 kg ekstra kropsfedt øger risikoen for depression med 17 procent, fremgår det af et nyt studie fra Aarhus Universitet og Aarhus Universitetshospital.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
BH uden bøjle i bambus

BH uden bøjle i bambus

Ecooking Selvbruner Mousse

Ecooking Selvbruner Mousse

Hængepotte i genbrugs materiale

Hængepotte i genbrugs materiale

Trusser - Super komfort

Trusser - Super komfort

Nye Bøger
Det Skriver Andre Medier...
27.04.2020

Coronakrisen slider mest på kvinders psykiske trivsel

Institut for Klinisk Medicin ved Aarhus Universitet

Meget tyder på, at livet med corona-truslen sænker humøret mest hos kvinder, konstaterer professor Søren Dinesen Østergaard fra Aarhus Universitet på baggrund af en nypubliceret undersøgelse. Læs mere


21.03.2020

Corona-måling: Befolkningen har stor tillid til regeringens håndtering

Finans.dk

85,2 procent af befolkningen er enten enig eller helt enig i regeringens håndtering af coronakrisen. Det viser en måling fra Voxmeter, ifølge Finans. Læs mere


20.03.2020

Pensionerede læger melder sig ind i coronaberedskabet

Jyllands-Posten.dk

1261 danske pensionerede læger er klar til at indgå i coronaberedskabet, skriver Lægeforeningen i en pressemeddelelse. Formanden for Foreningen af Pensionerede Læger, Mogens Hüttel på 74 år, er en af de læger, som er klar til at blive en del af coronaberedskabet.

"Man er læge hele livet. Det ligger... Læs mere


20.03.2020

Hjertenyt: Hvad hvis jeg er smittet som hjertesyg?

Hjerteforeningen

Hjerteforeningen modtager mange spørgsmål fra bekymrede danskere omkring coronavirus (COVID-19) og hjerte-kar-sygdom, derfor har de oprettet en videnbank, hvor de samler og deler den vigtigste viden til hjertepatienter og pårørende. Læs mere


20.03.2020

Coronavirus - hvis flyet, rejsen eller arrangementet er aflyst

Forbrug.dk

Forbrugerstyrelsen har samlet information om, hvilken betydning en aflysning har for dig, der har købt flybilletter, pakkerejser eller billetter til arrangementer, der bliver aflyst som følge af coronavirus. Læs mere


18.03.2020

Professor: Tidlig opsporing af coronasmitte redder liv og arbejdspladser

Statens Institut for Folkesundhed, SDU.

"Vi bør teste folk med milde symptomer og folk i risikogrupper. Tidlig opsporing vil reducere antallet af kritisk syge og afkorte længden af krisen og dermed skåne vores økonomi mest muligt", siger professor i epidemiologi ved Statens Institut for Folkesundhed, Janne Tolstrup. Læs mere


Arkiv

^