10 kølige tips i varmen

Kategori: Sommer

Et nemt fif til hurtig afkøling er at skylle håret under hanen, frottere det let, og sætte det op. Det køler absolut effektivt både hovedbund og nakke.

10 kølige tips i varmen 

Trænger du til at blive kølet ned i varmen? Her får du vores bedste tips til, hvordan du effektivt får sænket kropstemperaturen og kommer godt igennem hedebølgen.

  1. Drop de anstrængende aktiviteter

    Overvej om det nødvendigvis er lige nu under hedebølgen, at du partout skal gøre rent, købe stort ind eller ordne have. Når man har gang i alle mulige fysiske aktiviteter, så registrerer man ikke altid tørst og varme. Bliver kroppen dehydreret og overophedet, kan det udløse svimmelhed, ubehag og hovedpine. Drop aktiviteterne og slap af i kølige omgivelser.


  2. Arbejder du på at få en solbrun hud?

    Husk, at sommeren er lang, så der er god tid til at opbygge farven lidt ad gangen. Ved at begrænse tiden i bagende sol, mindsker du risikoen for overophedning og hedeslag, soleksem, solskoldning, herpesudbrud - og på længere sigt solrynker, pigmentpletter og hudkræft.
    Hvis du ønsker en pæn og jævn farve, så skal du undgå solskoldning. Når de smertefulde blærer skaller af, er huden ikke kun særlig sart, men efterlader også plamager på den solbrune hud.


  3. Sænk kropstemperaturen effektivt

    Den mest effektive måde at få sænket kropstemperaturen på, er gennem huden. Derfor er et køligt bad et klart hit.


  4. Køligt fodbad

    Et fodbad afkøler mere end blot fødderne. Blodet under den tynde hud på fødderne køles hurtigt inden det sendes videre i kroppen.  En absolut behagelig fornøjelse, og så kan man jo samtidig sidde og ordne sine negle eller pleje huden med en kølig ansigtsmaske med sommerfrugter. 

    Tips til fodbad

    Plejende ansigtsmasker med sommerfrugt


  5. Skøn behandling af varme, hævede hænder

    Et koldt bad til varme, hævede hænder, kan være helt befriende. Prøv også at lægge klude vredet op i kold vand om håndleddene, så blodet under den tynde hud køles af.


  6. Køl nakken af

    Læg isterninger i et fugtigt, hårdt opvredet håndklæde og køl nakken. Fryser du dine isterninger i de blå isterningposer, så slipper du for at isterningerne drypper, når de smelter.


  7. Op med håret!

    Har du hel eller halvlangt hår, så kan det være en helt befriende følelse at sætte det op med klemmer og hårbånd, så den svedige, varme nakke får lidt luft.


  8. Skyl håret

    Et nemt fif til hurtig afkøling er at skylle håret under hanen, frottere det let, og sætte det op. Det køler absolut effektivt både hovedbund og nakke.


  9. Duch på flaske

    Hæld vand på en tom sprayflaske, så har du altid et friskt douch ved hånden.


  10. Let og løstsiddende

    Stramtsiddende tøj, og tøj fremstillet i syntetiske stoffer; polyamid, polyester, akryl og elastan, kan gøre en varm dag til en rigtig svedig oplevelse. Lette hør- og bomuldsstoffer i et løstsiddende og luftigt fit, køler og lufter kroppen.
Sommer
Sysler i sensommerhaven 

Sommeren lakker mod enden, men for haveejere er der er ingen grund til at føle sig trist til mode. Der er stadig rigeligt med blomster, farver og oplevelser i haven, og masser af praktiske opgaver - ikke mindst, hvis man har frugttræer og bærbuske: Ribs, hyldebær, brombær, hyben, stikkelsbær,…

Læs mere
Sommer
Sæson: Høst dine blomsterfrø 

Midt i det ellers så smukke efterår ser blomsterbedet lidt ynkeligt ud. Hist og her står stadig et par trætte sommerblomster og hænger med hovederne, men ellers er der kun frøstande tilbage på de tynde, halvvisne stængler. Nu gælder det om at få samlet og tørret frøene inden efterårets regn og blæst…

Læs mere
Sommer
Guide: Hvilke blomster i haven er spiselige og hvordan smager de? 

Lige nu bugner haven og naturen af smukke sommerblomster, som kan tilføje både smag og kulør til salaten. Tagetes, katost og storkenæb er blot nogle af de mange spiselige haveblomster, men hvad med forglemmigej, klokkeblomst og stokrose?

Her er et udvalg af de mest populære spiselige blomster og…

Læs mere
Sommer
Undgå legionella-smitte: Forholdsregler for rejsende til Sydeuropa 

Udlandsrejser til destinationer med ekstrem varme, kan betyde, at flere danskere er udsættes for legionella-bakterier, skriver Statens Serum Institut. Bakterien er svær at få bugt med, men nogle få enkle råd kan mindske risikoen for at blive ramt af den potentielt livstruende sygdom.

Læs mere
Sommer
Mangler feriehumøret? 

Du har med længsel set frem til sommerferien, til at slippe hverdagen og bare slappe af og nyde. Men nu hvor du har taget hul på ferien, så kører hverdagen videre i baghovedet, tingene foregår mere eller mindre som derhjemme, og den ene dag tager den anden, uden du rigtigt finder ro og får slappet…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Opskrift: Hjemmelavet flødeis med kaffe-, mojito- eller jordbærsmag? 

Med vanligt ustadigt vejr har sommeren ramt Danmark, og det vækker for alvor lysten til en god gammeldags isvaffel. Men har du nogensinde overvejet at lave din egen is? Det er meget nemmere, end man skulle tro.

Tove Færch fra Karolines Køkken giver her opskriften på, hvordan du hurtigt kan lave…

Læs mere
Sommer
Sommer Bazar: Afsted til stranden 

Findes der noget så befriende skønt som en dag på stranden? Bare ligge i solen, lytte til havet og nyde sommerstemningen. På sådan en dejlig dag skal der pakkes i en fart, for det gælder jo om at komme i god tid, hvis man vil sikre sig en af de gode pladser.

Så det er om at fiske den store…

Læs mere
Sommer
Agurken som lindring og pleje af irriteret hud 

Agurken smager godt, men er faktisk også ganske velegnet som skønhedspleje. Måske bruger du allerede skiver af agurk mod hævede øjenlåg, men den har også en særlig lindrende effekt på irriteret, kløende, solskoldet hud og varmeknopper, og er samtidig mild og skånsom.

Som hudplejeingrediens opfylder…

Læs mere
Sommer
Tips: Undgå indbrud mens du holder ferie 

Sommerferien er desværre ikke kun lig med lange, lyse nætter og store is, det er også højsæson for indbrud. Politiet har udarbejdet en stribe gode råd, der forebygger indbrud. Her fremhæves nabohjælp, som et af de bedste værn mod indbrud.

Læs mere
Sommer
Mindsk risikoen for salmonella og campylobacter infektioner 

I sommervarmen er det ekstra vigtigt, at være opmærksom på, hvordan man håndterer og opbevarer sine madvarer. De sygdomsfremkaldende bakterier; salmonella og campylobacter, florerer i varmen, men følger man Sundhedsstyrelsens enkle anbefalinger, så mindskes risikoen for bakterieinfektioner…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
De usynlige, af Lone Theils

Pigerne fra Englandsbåden, Den blå digters kone, Heksedrengen og Stilleleg. Lone Theils Nora Sand-serie har solgt over 100.000 eksemplarer og udkommt i 16 lande. Krimiserien tager afsæt i virkelige begivenheder, hvilket også gælder for Lone Theils anmelderroste krimi, De usynlige.

Læs mere
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
Kvinden Mellem Os, Sarah Pekkanen & Greer Hendricks

En psykologisk thriller med et mesterligt plot, der udforsker ægteskabets skjulte kompleksitet og alle de farlige sandheder, som vi ignorerer i kærlighedens navn. Man kunne tro, at det er historien om en jaloux ekskone, som er besat af sin afløser - en smuk, yngre kvinde, som snart skal giftes med…

Læs mere
Eksodus, Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm

En spændingsroman af ægteparret Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm, forfatterne bag 'Bundfald' og 'Arkimedes'.

Læs mere
^