Tekande fra Serax
Metal krukker House Doctor
Lanterner fra Rivièra Maison
Buddha i guld resin
Kategori: Slank & sund
Proteinkure: Planteprotein er bedre for blodsukkeret

I en tid, hvor protein-kure hitter, er det vigtigt at nævne resultatet af et nyt studie bragt i fagbladet ’Nutrients’. Her fremgår det, at et skift fra animalske proteiner til vegetabilske proteiner, har en positiv effekt på blodsukkeret hos personer med type-2 diabetes.

I protein-kure er andelen af protein i højere og andelen af kulhydrat lavere i forhold til de officielle kostanbefalinger. Formålet med at øge mængden af protein er, at proteiner giver en bedre mæthedsfølelse. Dette forhold skulle gøre portionsstørrelsen mindre, energiindtaget lavere og dermed give mulighed for vægttab.

Men ifølge studiet, er det altså en gode ide, at sørge for at proteinerne er vegetabilske i form af bønner, linser og ærter frem for de animalske i kød. Forskerne bag studiet mener, at det de vegetabilske proteiners positive indflydelse på blodsukkeret kan skyldes mindskningen af indtaget af jern, natrium og nitrat.

Kilde: Nutrients: Effect of Replacing Animal Protein with Plant Protein

Slank & sund
Drøm dig slank

Vidste du, at for lidt søvn øger risikoen for overvægt? Undersøgelser viser at for lidt søvn og dårlig søvnkvalitet øger risikoen for overvægt.

Læs mere
Slank & sund
Kampen mod overvægt

På trods af adskillige forsøg på at tabe sig, mislykkes overvægtige kvinder ...

Læs mere
Slank & sund
Er badetøjet blevet for trangt?

Lynkur op til badesæsonen er den forkerte taktik ...

Læs mere
Slank & sund
Små ændringer - stort vægttab

Det er de små ændringer og justeringer, der på lidt længere sigt giver gode motionsvaner og varigt vægttab ...

Læs mere
Slank & sund
Danskerne er svære at motivere til vægttab

De skønhedsmæssige fordele er en større motivationsfaktor, end de helbredsmæssige, når danskere skal tabe sig ...

Læs mere
Slank & sund
Hvilken slankekur er bedst?

Marked af slankeprodukter og diæter er overvældende og det kan som forbruger være svært at gennemskue hvilken kur der er bedst. Vi har bedt en af Danmarks førende kosteksperter kommentere Atkins, South Beach, De Danske Vægtkonsulenter, Weight Watchers og pulverkuren Nupo.

Læs mere
Slank & sund
Men anklerne er jeg tilfreds med…

En britisk undersøgelse viser, at kun en enkel ud af 50 britiske kvinder er tilfreds med deres krop. Med den britiske topmodel Kelly Brooks krop som forbillede, ønskede de utilfredse kvinder i gennemsnit at tabe 9 kilo.

Læs mere
Slank & sund
Vægttab

For pokker, hvor bliver der brugt mange spildte kræfter på overvægt og slankekure! Alene ordet 'slankekur' kan få en diætist som jeg til at høre alarmklokker. Ganske enkelt fordi en kur er en særskilt levemåde i en begrænset periode. Kuren formodes at have en effekt på vægttab (hvilket den...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
M1plus by MIIEGO høretelefoner

M1plus by MIIEGO høretelefoner

Yogamåtte The Organic Company

Yogamåtte The Organic Company

New Mags: Yoga, Great Retreats

New Mags: Yoga, Great Retreats

Yoga blok Nordal

Yoga blok Nordal

Nye Bøger
^