Æble eller pære

Æble eller pære

Æble eller pære  

Hvis du er overvægtig, er der forskel på, hvor farlig din overvægt er. Sidder fedtet omkring maven og er din talje mere end 88 cm har du op til 50 procent øget risiko for at udvikle tyktarmskræft...

Hvis du er overvægtig, er der forskel på, hvor farlig din overvægt er. Det er ikke alene størrelsen af kroppens fedtdepoter, men også fedtets fordeling på kroppen, der spiller en betydelig rolle.
Hvis fedtet er placeret omkring maven og brystkassen, er det farligere, end hvis det sidder på lårene eller bagdelen.

Er du æble- eller pæreform?
Har du tendens til at fedtet sætter sig på maven, er du ”æble-typen”. Sætter fedtet sig i højere grad på lår og bagdel er du ”pære-typen”.

”Æble-typen” har en øget risiko for blandt andet tyktarmskræft, fordi det fedt, der sidder mellem tarmene, påvirker både lever og stofskifte. Samtidig foregår der en større hormonel aktivitet i mavefedtet som øger risikoen for sukkersyge og hjertekar-sygdomme.

Så er du overvægtig, er det derfor ikke tilstrækkeligt at måle sin BMI, men også være opmærksom på at taljemålet skal befinde sig omkring de 80 cm.

4 effektive tips til et slankre liv
● Vælg de grove kulhydrater
Brune ris, fuldkornspasta, kartofler, rugbød, gryn, frugt og grønt
● Spis hyppige små måltider.
Flere måltider fordelt over hele dagen bidrager til et stabilt blodsukker og energiniveau, samtidig fremmer det stofskiftet
● Skær ned på fedtet
Udskift fede mælkeprodukter med magre, skrab eller undlad smør på brødet, kog eller bag i stedet for at stege og vælg magert kød.
● Bevæg dig
Tag trappen, gå eller tag cyklen når du skal på indkøb


Links:

Skønhed & Pleje
Sommerens skønneste duftnyhed: The Body Shop - Full Ylang Ylang  

Med Full Ylang Ylang har The Body Shop lanceret en eau de parfum, der må være denne sommers allerdejligste duftnyhed. Duften samler de mest eftertragtede duftnoter; ylang-ylang, vanilje og sort peber, i en helt perfekt afstemt symfoni.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Hårfjerning i ansigtet: Fordele og ulemper ved 10 hårfjerningsmetoder 

Som alle ved, så mindskes produktionen af kollagen, når vi nærmer os overgangsalderen. Det ses jo især i ansigtet, hvor huden mister sin spændstighed og der opstår linjer og rynker. Men mens kollagenproduktionen er for nedadgående, så står det besynderligt nok helt anderledes til med produktionen af…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Rituals Homme Collection 

Det er ikke altid helt nemt at finde en gave til ham, du holder allermest af, især ikke, hvis han er en nøjsom type, tilfreds med det han har, og selv køber det, han mangler. Men måske er der alligevel noget, han har brug for lidt hjælp til. En ny duft kan være svær selv at vælge, ikke mindst fordi…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Aloe vera - alsidig og effektiv 

Aloe vera er kendt og yndet verden over for sine særlige egenskaber. Bladenes saftige gel har så mange alsidige anvendelsesmuligheder, at man med rette kan kalde aloe vera planten for en vidunderplante. For sin medicinske og helbredende virkning, er planten historisk set anvendt siden faraoernes tid…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Naturlige ingredienser er også allergifremkaldende 

Mange hudpleje- og makeupprodukter markedsføres med anprisninger om, at de er økologiske, eller at de kun indeholder naturlige ingredienser. Det kan give indtryk af, at produkterne må være bedre, sundere eller måske mindre allergifremkaldende end produkter med syntetiske ingredienser. Men naturlige…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Genbrug kaffegrums som blødgørende ansigts- og bodyscrub 

Ansigts- og bodyscrubs af kaffegrums er en absolut klassiker, der effektivt både renser og fugter og efterlader huden silkeblød. Nogle synes tilmed, at ansigtsmasker med kaffe virker opstrammende, beroligende på irriteret hud og har en lindrende effekt på f.eks. hævede, mørke øjenomgivelser.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Kan en øjenserum mindske mørke rander, rynker og poser under øjnene? 

Noget af det allerførste andre lægger mærke til ved et andet menneske, er øjnene. På et splitsekund tolkes mørke rander, markante rynker og poser under øjnene, som træthed. Træthed kan naturligvis være årsagen, men også aldring spiller ind - især efter de 50.

Nogle mennesker føler sig meget…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Træt af appelsinhud & persienne-lår? 

Findes der overhoved nogen kur mod bulet appelsinhud og slappe persienne-lår?

Læs mere
Skønhed & Pleje
Botox - udjævn rynken med toksin 

Fra botox i 2002 blev godkendt til anvendelse i kosmetisk øjemed, er det i dag en af de mest anvendte kosmetiske behandlinger af af rynker. Botoxbehandlinger er tilsyneladende effektive, men hvad er det egentligt for et stof man behandles med?

Læs mere
Skønhed & Pleje
Sådan lindres hævede øjne  

De fleste oplever fra tid til anden at vågne op med hævede øjne, også kaldt ’puffy eyes’. Hævelserne kan være symptom på en mild allergireaktion, men kan også skyldes indtag af fx alkohol og saltholdige fødevarer eller mangel på søvn. Ved at ændre lidt på livsstilen kan hævede øjne ofte forebygges,…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^