Sommer pasteller
Zinkbaljer
Quilttæppe
Ogawa Kazumaza
Æble eller pære

Hvis du er overvægtig, er der forskel på, hvor farlig din overvægt er. Sidder fedtet omkring maven og er din talje mere end 88 cm har du op til 50 procent øget risiko for at udvikle tyktarmskræft...

Hvis du er overvægtig, er der forskel på, hvor farlig din overvægt er. Det er ikke alene størrelsen af kroppens fedtdepoter, men også fedtets fordeling på kroppen, der spiller en betydelig rolle.
Hvis fedtet er placeret omkring maven og brystkassen, er det farligere, end hvis det sidder på lårene eller bagdelen.

Er du æble- eller pæreform?
Har du tendens til at fedtet sætter sig på maven, er du ”æble-typen”. Sætter fedtet sig i højere grad på lår og bagdel er du ”pære-typen”.

”Æble-typen” har en øget risiko for blandt andet tyktarmskræft, fordi det fedt, der sidder mellem tarmene, påvirker både lever og stofskifte. Samtidig foregår der en større hormonel aktivitet i mavefedtet som øger risikoen for sukkersyge og hjertekar-sygdomme.

Så er du overvægtig, er det derfor ikke tilstrækkeligt at måle sin BMI, men også være opmærksom på at taljemålet skal befinde sig omkring de 80 cm.

4 effektive tips til et slankre liv
● Vælg de grove kulhydrater
Brune ris, fuldkornspasta, kartofler, rugbød, gryn, frugt og grønt
● Spis hyppige små måltider.
Flere måltider fordelt over hele dagen bidrager til et stabilt blodsukker og energiniveau, samtidig fremmer det stofskiftet
● Skær ned på fedtet
Udskift fede mælkeprodukter med magre, skrab eller undlad smør på brødet, kog eller bag i stedet for at stege og vælg magert kød.
● Bevæg dig
Tag trappen, gå eller tag cyklen når du skal på indkøb


Links:

Skønhed & Pleje
Smukke bløde sommerfødder

Træt og flad efter en lang dag? Et fodbad, efterfulgt af en god fodmassage er ikke kun rart for trætte fødder og urolige ben, men for hele kroppens ro og balance.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Fodpleje: Forkæl dine fødder

Nogle gange er et fodblad noget af det allerbedste man kan gøre for sig selv. I en travl hverdag glemmer man nemt at give fødderne pleje og opmærksomhed, og det er lidt ærgerligt. Et fodbad, lidt fodpleje og en gang massage af fødderne kan gøre underværker og ikke kun bidrage til smukke, bløde...

Læs mere
Skønhed & Pleje
Keratosis Pilaris: Knopper på lår og arme

Små hårde knopper på lår, overarme og bagdel kan ofte skyldes Keratosis Pilaris. Keratosis Pilaris er en udbredt og ufarlig hudlidelse, der sjældent medfører hverken kløe eller anden fysisk ubehag. Til gengæld kan de små knopper, rent kosmetisk, være en gene - og samtidig kræve en tålmodig indsats...

Læs mere
Skønhed & Pleje
Derfor er argan olie exceptionel

Som hud- og hårpleje er argan olie kendt og elsket verden over. Med den fine olies fremragende egenskaber bliver genstridigt hår silke blødt og glansfuldt, ligesom den nemt absorberes, nærer og fugter huden.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Min spa dag

En stille og afslappende stund med et duftende bad og god tid til nænsom pleje af hud, hår og negle, kan være lige dét man trænger til efter en tid, hvor der er blevet slækket på skønhedsrutinerne.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Spa-stemning

Skab den skønneste spastemning i dit eget badeværelse. Se de lækre idéer fra blandt andet Rivièra Maison, Meraki, Tine K, Yamazaki, Bathlife, LaForma, og Ordinary Things.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Økologisk kosmetik, hud- og hårpleje

Vægter man økologi og kvalitet i hverdagen, så kender man danske Green People. Virksomheden har, gennem mere end 20 år, udviklet både makeup og komplet hud- og hårplejeserie af certificerede økologiske produkter. Alle produkter indeholder naturlige og økologiske ingredienser, som beskytter, nærer og...

Læs mere
Skønhed & Pleje
Trin-for-trin: Den klassiske le chignon

En klassiske knude i nakken, eller som franskmændene kalder frisuren 'Le Chignon', er nem og elegant i al sin enkelthed. Den smukke, populære frisure er både super praktisk, og med håret oppe, blottes nakke og hals og fremhæver på smukkeste vis ansigt og profil.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Makeup & hudpleje: 8 lækre, innovative produktnyheder

Lækre, innovative produktnyheder til din makeup, hud- og hårpleje fra Maria Nila, The Bodyshop, Beautyblender, Juhldal, GOSH Copenhagen, L´Oreal Paris og Kknekki fra Bon Dep.

Læs mere
Forbrugernyt
Klager over frisører er velkendte hos Forbrugerklagenævnet

Julemåneden summer af travlhed, der er meget, der skal planlægges og være klar inden den store aften. Mellem de mange praktiske gøremål, kan der måske også lige blive tid til at få ordnet lokkerne, men det kræver, at man er tidligt ude, for juletiden er også en travl tid hos frisørerne.

Travlhed er...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Yves Rocher Solaire Peau Parfaite

Yves Rocher Solaire Peau Parfaite

Træt af alderstegn, der trænger sig på?

Træt af alderstegn, der trænger sig på?

Ecooking Solcreme SPF 30 - Vandfast

Ecooking Solcreme SPF 30 - Vandfast

Repair balm Nilens Jord

Repair balm Nilens Jord

Nye Bøger
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
Kvinden Mellem Os, Sarah Pekkanen & Greer Hendricks

En psykologisk thriller med et mesterligt plot, der udforsker ægteskabets skjulte kompleksitet og alle de farlige sandheder, som vi ignorerer i kærlighedens navn. Man kunne tro, at det er historien om en jaloux ekskone, som er besat af sin afløser - en smuk, yngre kvinde, som snart skal giftes med...

Læs mere
Eksodus, Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm

En spændingsroman af ægteparret Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm, forfatterne bag 'Bundfald' og 'Arkimedes'.

Læs mere
Mercedes-Snittet, Anne Mette Hancock

Anne Mette Hancocks 'Mercedes-snittet' er andet selvstændige bind i krimiserien om Kaldan og Schäfer. En nervepirrende psykologisk krimi om hævn, synsbedrag og ar i hjertet.

Læs mere
^