meditationsoevelser

Lær at hækle

Hækling er hyggeligt håndarbejde og nemt at lære, og som nybegy…

Dulton Udsalg

Vild med Dulton Design, det tidløse, retro udtryk som fx stolen…

Guiden til et fredfyldt og stressfrit liv

Dette indhold er sponsoreretKan du også mærke, hvordan det 21. …

Følg din intuition og brug krystaller
til meditation og visualisering

Dette indhold er sponsoreretKrystaller er blevet brugt til medi…

De bedste tips til at undgå
natlige forstyrrelser

Dette indhold er sponsoreret Det kan være svært at få en god …

De bedste film, tv-serier og
underholdning, der passer til
dit stjernetegn

Dette indhold er sponsoreretUanset om du har lyst til at spille…

Behagelig og afspændende øjenpude

Fra det danske kvalitetsbrand, Meraki, kommer denne fine terapi…

Meditation mod stress

Kan meditation hjælpe mod stress?

Læs mere

Epigenetik: Du har selv indflydelse på din levealder

Når vi tænker på alderdommen, så er det rart at vide, at vi med stor sandsynlighed har udsigt til en lang seniortilværelse. Gennem de sidste 100 år er den gennemsnitlige levetid i…

Læs mere

Hvad hedder farven? Find navnet her

Her er navnet på din yndlingsfarve

Farver er ikke blot en visuel oplevelse, men også en dør til følelser og sanser. Når vi ser på naturens farvepalet, fra det dybe blå i havet til den blide pastel ved solnedgang, å…

Læs mere

Farvel til mormorarme og vinkedeller

Armstrækningsøvelser med håndvægte styrker overarmene.

Styrketræningsøvelser er for alle, også for de dem, der føler sig skrøbelige, ældre og personer med hjertesygdom. Samtidig har øvelserne særlig stor effekt hos de mennesker, der i…

Læs mere

Stram op på et kvarter

Kvinde udfører fitnessøvelser for mave, bagdel og ben

Trænger du til at få strammet op? Her får du fem øvelser som effektivt strammer mave, bagdel og ben, og styrker muskulatur og kredsløb.

Læs mere

Styrk og stram op: Lår- og ballemuskler

Sådan udføres træningsøvelsen squats

Mangler du en træningsøvelse, som effektivt styrker og opstrammer lår og rumpe, så er squats, også kaldet benbøjninger, en fantastisk øvelse til at styrke lår- og ballemuskler, og…

Læs mere

Forskning afslører: Havearbejde giver bedre søvn, øger livsglæden og mindsker risikoen for alvorlig sygdom

En ny undersøgelse offentliggjort i Journal of Affective Disorders viser, at personer, der dyrker havearbejde, er mindre tilbøjelige til at have søvnproblemer sammenlignet med dem…

Læs mere

Ny forskning undersøger hvordan vrede, angst og tristhed påvirker hjertet

En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association har kigget på sammenhængen mellem vrede, angst og tristhed, og risikoen hjerteanfald og slagtilfælde. He…

Læs mere

10 effektive råd: Sådan får du kontrol over din vrede

Vrede er en naturlig og helt normal følelse, men når den kommer i form af kortvarige, impulsive udbrud, kan det hurtigt eskalere og påvirke vores forhold til mennesker omkring os.…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Shopping
^