Opbevaring af tøjklemmer
Glaspynt fra Bungalow
Riviera Maison hos Rosen-Lund.dk
500 e-bøger for børn
Skønhed & velvære
annoncer
Tips til livsstil

Tips til livsstil

Er du havnet i en kedelig hverdags trummerum, hvor overskuddet er nærmest ikkeeksisterende? Så læs med her, hvor vi bringer en stribe tips til, hvordan du kan få tanket op med ny energi!

Få frisk luft – også selvom det regner

Ja, det lyder banalt, men husk, at et frisk gåtur faktisk kan gøre store underværker. Ved at få bevæget dig og få fyldt lungerne med frisk luft, får du sat gang i blodomløbet. Samtidig udløser din aktivitet endorfiner i hjernen, hvilket både bidrager til mere energi og til godt humør. Selv en lille spadseretur i rask tempo vil øge din puls og give dig fornyet energi og overskud.

Tip: En regnbyge skal ikke være nogen undskyldning for ikke at komme ud og få frisk luft. På med regnfrakken. Se f.eks. den klædelige Ilse Jacobsen regnjakke.

Sport og motion er nøglen til mere overskud!

Har du først fået smag for det velbehag man oplever efter en rask gå-tur, så vil du med sikkerhed få et kick ud af, at begynde at løbetræne. Nu tænker du måske, at du aldrig vil kunne overkomme at løbetræne og forestiller dig selv helt udmattet og træt efter hver tur, men du vil meget hurtigt finde ud af, at det faktisk er lige omvendt! Spørg enhver motionsløber: Der findes ikke noget bedre end den følelse af overskud, ro og balance, som man har i kroppen efter en løbetur.

Og det bedste er at følelsen varer ved! Med en løbetur om morgen vil du føle dig mere samlet, fokuseret og i balance resten af dagen.

Hvis du ikke er vant til at løbetræne, så start ud i det små: Begynd med gåture i rask tempo, og tilføj små intervaller af løb efterhånden.

Tip: Iklæd dig behageligt træningstøj og –sko, også selvom du har planlagt kun at gå. Måske får du pludselig mod på lidt let løb! Og husk at sætte håret op, så du ikke skal løbe og vifte det væk fra ansigtet. Hvis du har langt hår, kan du f.eks. bruge de robuste elastikker fra Kitsch. Kitsch designer elastikker/hårbånd, som blandt andet er populære blandt kendisser som f.eks. Reese Witherspoon.

Plej og forkæl dig selv til mere overskud

En anden god måde at få overskuddet tilbage på er ved at gøre noget rart for sig selv. Det kan være en tur hos frisøren, få ordnet negle – eller måske endda rive en dag ud af kalenderen og snuppe sig et spaophold eller et par timers wellness. Det kunne også være et ophold, eller blot en enkelt middag på et lækkert hotel. En aften på et hotel, som f.eks. Hotel Vejlefjord er uden tvivl noget, der vil kunne få humøret til at stige et par grader.

En samtale hos coach eller psykolog kan give ro og balance

Vi lever i et stresssamfund, hvor det ofte handler om at komme først og være den bedste. Det er ikke ualmindeligt, at blive ramt af stress. Har man ikke selv været ’nede med stress’, så er der sikkert nogle i omgangskredsen, som har prøvet det. Det kan være en voldsom oplevelse, og det kan tage lang tid at komme ovenpå igen, hvis man ikke får stoppet stressen i tide. Indsatsen skal helst ske inden stressen får konsekvenser for den generelle trivsel, søvnen, immunforsvaret, parforholdet osv. Føler man sig tiltagende stresset og oplever man f.eks. øget træthed og ubehag, når man står op om morgenen, så kan det være tid til at søge hjælp. Hjælpen kan komme fra flere sider, fra familie, venner eller arbejdskollegaer, men ofte kan en snak med en coach eller psykolog en rigtig god ide. Som professionelle rådgivere er de uddannet til at give dig den bedste og mest effektive hjælp. Selvom rigtig mange stresset mennesker i dag får god hjælp fra psykologer og coaches, så har nogle stadig den lidt forstokkede holdning, at det at få professionel hjælp er skamfuldt og kun for syge mennesker. Moderne, oplyste mennesker er til gengæld enige om, at det at søge hjælp vidner om modenhed, ansvarlighed og mod til at tage hånd om eget liv.



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Skønhed & velvære
Kropsolier til sart hud
Kropsolier til sart hud

Leder du efter en super mild og lækker kropsolie,...

Hudpleje fra e.l.f. Cosmetics
Hudpleje fra e.l.f. Cosmetics

Huden har mange vigtige funktioner. Den beskytter...

K-Beauty - Innovativ og
effektiv koreansk hudpleje
K-Beauty - Innovativ og <BR>effektiv koreansk hudpleje

Med tidens mange energiske og dedikerede...

Björn Axén
Björn Axén

Fra en af tidens mest anerkendte...

Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv
Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

For mange kvinder er hverdagen fuld af så mange...

Hvordan fjernes karsprængninger?
Hvordan fjernes karsprængninger?

Karsprængninger er små blodkar, der ligger...

IDUN Minerals skin care
IDUN Minerals skin care

Fra IDUN Minerals kommer en skøn, vegansk...

Facescrub
Facescrub

Skøn facescrub af salt og mandelolie i...

Avivir Aloe Vera Sun
Avivir Aloe Vera Sun

AVIVIR Aloe Vera Sun Lotion er effektiv og...

Ecooking - Mild og effektiv hudpleje
Ecooking - Mild og effektiv hudpleje

I efteråret bliver der som regel slækket lidt på...

Africa Organics
Africa Organics

Africa Organic er ECOcert certificeret...

Exfoliating shower bånd
Exfoliating shower bånd

Med det lange exfoliatingsbånd 'Tadé Loofah' fra...

Lip filler - med og uden nål
Lip filler - med og uden nål

Blandt hotte skønhedstrends er læberne stadig et...

Ansigts serum
Ansigts serum

Er huden vintertræt? Prøv den skønne...

Humdakin
Humdakin

Med serien af rengøring- og plejeprodukter fra...

Træt af alderstegn, der trænger sig på?
Træt af alderstegn, der trænger sig på?

Denne artikel er sponsoreret og skrevet i...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Sparegris

Sparegris

Black Friday hos Amazing Living

Black Friday hos Amazing Living

Jensen Woman

Jensen Woman

Signature hos LikeANNA

Signature hos LikeANNA

Nye Bøger
Stærk, let og mæt

Hvis du nyder Anne Hjernøes selskab og gennem årene har fulgt hende som tv-vært i dejlige livsstilsprogrammer, hvor hun sammen med journalist Anders Agger har besøgt danske slotte og herregårde, badehoteller og øer, så har du måske bemærket, at hun har tabt sig. Faktisk har hun smidt hele 20 kilo...

Læs mere
Kål og kærlighed, af Lisbeth Tordendahl

Boost din sundhed, forkæl dine smagsløg og få fornyet inspiration med Lisbeth Tordendahls 'Kål og kærlighed'. I sin nye bog præsenterer hun 100 nemme, varierede og kreative opskrifter på indbydende retter med kål, som kan indgå i mange typer måltider, og som samtidig alle er veganske eller...

Læs mere
Krydret, Anne Hjernøe & Ditte Ingemann

Med en fælles passion for mad og krydderier, har Anne Hjernøe og Ditte Ingemann udgivet den dejligste opskriftsamling fuld af inspiration til hvordan man nemt kan føje ekstra krydderi på tilværelsen.

Læs mere
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
^