Cest Bon glaskuglestage
Riviera Maison hos Rosen-Lund.dk
AVIVIR Baobab
Katteskåle fra Yamazaki
Forbrug & livsstil
annoncer
Sådan holder du dig sund og rask <BR>uden at overanstrenge dig

Sådan holder du dig sund og rask
uden at overanstrenge dig

Artiklen indeholder reklamelinks

Du behøver ikke at træne hver dag, leve af grøntsager og holde dig fra alle former for alkohol og spiritus for at kunne kalde dig sund og rask. Faktisk behøver du blot at følge en håndfuld nemme og enkle råd. Drømmer du derfor om at gøre noget godt for dig selv og din krop, bør du fortsætte læsningen. Det er aldrig for sent at skille sig af med sine dårlige vaner og komme på rette spor sundhedsmæssigt.

Kontrollér dit stressniveau

Stress er roden til alt ondt. Det kan de fleste stressramte nikke genkendende til.

For at kunne kontrollere dit stressniveau har du brug for at vide, hvad der gør dig stresset. Du skal med andre ord finde kilden til problemet. Det kan for eksempel være, at det stresser dig at skulle lede et stort hold medarbejdere på jobbet. Stress kan dog også skyldes fysiske og følelsesmæssige ting. Uanset kilden bør du tage det alvorligt.

Herunder får du nogle gode tips til at reducere dit stressniveau:

1.      Lær at sige nej (du kan ikke nå alt)

2.      Prioritér din søvn

3.      Gå ned på deltid i en periode (hvis arbejdet stresser dig)

4.      Gør brug af terapi (det har hjulpet mange tidligere stressramte)

Hvad gør du for at mindske dine stressproblemer? Stress forsvinder sjældent af sig selv, hvorfor du er nødt til at skride til handling.

Tag hånd om smerter og gener

Døjer du med inflammation, vævsskader og / eller smerter, så er det alfa og omega, at du ikke lader stå til. I dag er der nemlig rig mulighed for at behandle alt dette, hvorfor du bør prøve kræfter med nogle af de mange behandlingsmuligheder. Alene inden for fysioterapi er der mulighed for at få glæde af massage, akupunktur, manuel terapi m.v. Ønsker du mere viden om behandlingsmulighederne, så se her. Måske kan anviste klinik også hjælpe dig.

Bemærk at det er meget forskelligt, hvad der virker for folk. Virker massage for eksempel ikke for dig, så er det ikke ensbetydende med, at akupunktur og terapi har samme mangelfulde virkning. Du bør under alle omstændigheder være åben for forskellige teknikker.

Pas godt på dine tænder

Selvom det i dag er muligt at få lavet kunstige tænder, så er der selvfølgelig al mulig god grund til at passe på sine egne tænder. Der er trods alt ikke noget mere fascinerende end et naturligt og flot smil. Faktisk er dine tænder og dit smil noget af det første, som dine medmennesker lægger mærke til. Derfor er det værd at prioritere sine tænder.

Ønsker du at skabe (eller bevare) et pænt smil, så er det først og fremmest vigtigt, at du overholder de regelmæssige tandeftersyn. Derudover er det vigtigt, at du søger tandlæge ved smerter og diverse gener. Du kan hos Tandbro.dk få hjælp til det hele – lige fra tandtjek og fyldninger til tandregulering og tandblegning.



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Forbrug & livsstil
Sådan holder du dig sund og rask
uden at overanstrenge dig
Sådan holder du dig sund og rask <BR>uden at overanstrenge dig

Artiklen indeholder reklamelinks Du behøver...

4 gode råd om bårebuketter
4 gode råd om bårebuketter

At dø er et af vilkårene for at leve. Men selv om...

Tjekker du prisen på varen i udlandet?
Tjekker du prisen på varen i udlandet?

Selvom man ikke med garanti kan få en vare...

Inspiration til konfirmationsfesten
Inspiration til konfirmationsfesten

For de unge, der vælger at blive konfirmeret, er...

Frivilligt arbejde i udlandet
giver et boost til dit cv
Frivilligt arbejde i udlandet<BR> giver et boost til dit cv

Er du i en situation, hvor du står imellem jobs...

Gør-det-selv-guide:
Gør-det-selv-guide:

Sådan giver du din bolig en makeover - også...

Hvor meget kan der lånes til det nye hus?
Hvor meget kan der lånes til det nye hus?

Når det kommer til at få nyt hus, så overvejer...

Tips til huskøber
Tips til huskøber

At købe hus er ikke kun en stor økonomisk...

Derfor tjener kvinder flere penge
på aktier end mænd
Derfor tjener kvinder flere penge <BR>på aktier end mænd

Blandt private investorer – de...

Det næste skridt i forholdet
Det næste skridt i forholdet

Har du og din kæreste været sammen så længe, at I...

Ny bil på den nemme måde
Ny bil på den nemme måde

Står du overfor at skulle skifte den firhjulede...

Tips til kvinder med lederambitioner
Tips til kvinder med lederambitioner

Det kan være en udfordrende opgave at få...

Guide til begravelse
Guide til begravelse

Blandt de allersværeste opgaver i livet er...

Bør du skifte a-kasse? Læs med her
Bør du skifte a-kasse? Læs med her

Det kan godt være, at betegnelsen...

5 sætninger mænd siger,
når de reelt mener noget andet
5 sætninger mænd siger,<BR> når de reelt mener noget andet

Nogle mænd mener, at kvinder er svære at gøre sig...

Få sommerferiens energi
og overskud til at vare ved
Få sommerferiens energi <BR>og overskud til at vare ved

Efter en lang og dejlig sommer gælder det om at...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
AVIVIR Baobab

AVIVIR Baobab

Sig varmt tak for det forgangne år

Sig varmt tak for det forgangne år

AVIVIR kosttilskud

AVIVIR kosttilskud

Graviditetstest<BR>– Hvornår er den sikker?

Graviditetstest
– Hvornår er den sikker?

Nye Bøger
Brødbogen - Annemette Voss

Gennem alle sine smukke bagebøger, har Annemette Voss delt rundhåndet ud af fantastiske opskrifter og uundværlige tips. Med 'Brødbogen' er hun endnu engang på banen med opskrifter, der giver én lyst til at kaste sig ud i brødbagningens kunst. Det er nemme, enkle og overskuelige opskrifter, der...

Læs mere
Keto på 4 uger - Jane Faerber

Med Keto diæt oplever mange et mere stabilt blodsukker og varigt vægttab. Jane Faeber er kostrådgiver og blogger om sundkost, LCHF og Keto på den populære blog Madbanditten. Med hendes nye bog 'KETO på 4 uger' præsenterer hun stribevis af lækre opskrifter til Keto samt en overskuelig 4-ugers plan...

Læs mere
Overvind din Overspisning, af psykolog Christina Villendrup Lynge

Med Christina Villendrup Lynges bog 'Overvind din Overspisning' får man indblik i hvad overspisning og BED handler om, hvordan man identificerer tegnene på BED hos sig selv og andre, og hvordan man kommer af med sin spiseforstyrrelse.

Læs mere
Stærk, let og mæt

Hvis du nyder Anne Hjernøes selskab og gennem årene har fulgt hende som tv-vært i dejlige livsstilsprogrammer, hvor hun sammen med journalist Anders Agger har besøgt danske slotte og herregårde, badehoteller og øer, så har du måske bemærket, at hun har tabt sig. Faktisk har hun smidt hele 20 kilo...

Læs mere
^