Tine K Home
Engelsk porcelæn
Sommerudsalg 50 %
Louisiana plakater
Forbrug
annoncer
Sådan holder du dig sund og rask <BR>uden at overanstrenge dig

Sådan holder du dig sund og rask
uden at overanstrenge dig

Artiklen indeholder reklamelinks

Du behøver ikke at træne hver dag, leve af grøntsager og holde dig fra alle former for alkohol og spiritus for at kunne kalde dig sund og rask. Faktisk behøver du blot at følge en håndfuld nemme og enkle råd. Drømmer du derfor om at gøre noget godt for dig selv og din krop, bør du fortsætte læsningen. Det er aldrig for sent at skille sig af med sine dårlige vaner og komme på rette spor sundhedsmæssigt.

Kontrollér dit stressniveau

Stress er roden til alt ondt. Det kan de fleste stressramte nikke genkendende til.

For at kunne kontrollere dit stressniveau har du brug for at vide, hvad der gør dig stresset. Du skal med andre ord finde kilden til problemet. Det kan for eksempel være, at det stresser dig at skulle lede et stort hold medarbejdere på jobbet. Stress kan dog også skyldes fysiske og følelsesmæssige ting. Uanset kilden bør du tage det alvorligt.

Herunder får du nogle gode tips til at reducere dit stressniveau:

1.      Lær at sige nej (du kan ikke nå alt)

2.      Prioritér din søvn

3.      Gå ned på deltid i en periode (hvis arbejdet stresser dig)

4.      Gør brug af terapi (det har hjulpet mange tidligere stressramte)

Hvad gør du for at mindske dine stressproblemer? Stress forsvinder sjældent af sig selv, hvorfor du er nødt til at skride til handling.

Tag hånd om smerter og gener

Døjer du med inflammation, vævsskader og / eller smerter, så er det alfa og omega, at du ikke lader stå til. I dag er der nemlig rig mulighed for at behandle alt dette, hvorfor du bør prøve kræfter med nogle af de mange behandlingsmuligheder. Alene inden for fysioterapi er der mulighed for at få glæde af massage, akupunktur, manuel terapi m.v. Ønsker du mere viden om behandlingsmulighederne, så se her. Måske kan anviste klinik også hjælpe dig.

Bemærk at det er meget forskelligt, hvad der virker for folk. Virker massage for eksempel ikke for dig, så er det ikke ensbetydende med, at akupunktur og terapi har samme mangelfulde virkning. Du bør under alle omstændigheder være åben for forskellige teknikker.

Pas godt på dine tænder

Selvom det i dag er muligt at få lavet kunstige tænder, så er der selvfølgelig al mulig god grund til at passe på sine egne tænder. Der er trods alt ikke noget mere fascinerende end et naturligt og flot smil. Faktisk er dine tænder og dit smil noget af det første, som dine medmennesker lægger mærke til. Derfor er det værd at prioritere sine tænder.

Ønsker du at skabe (eller bevare) et pænt smil, så er det først og fremmest vigtigt, at du overholder de regelmæssige tandeftersyn. Derudover er det vigtigt, at du søger tandlæge ved smerter og diverse gener. Du kan hos Tandbro.dk få hjælp til det hele – lige fra tandtjek og fyldninger til tandregulering og tandblegning.



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Forbrug
Kosmetisk kirurgi
Kosmetisk kirurgi

Med alderen kommer forandringerne snigende. Håret...

Love & Divine kjole
Love & Divine kjole

Sommerens kønne stropkjole kommer fra danske Love...

Hofmann Copenhagen top
Hofmann Copenhagen top

Fineste bluse i den smukkeste blå farve fra...

Bliv den kvinde du gerne vil være
Bliv den kvinde du gerne vil være

Går du med en masse drømme, men har svært ved...

Spar tid i hverdagen
Spar tid i hverdagen

Du kender det sikkert godt: Hverdagen er hektisk...

Tips til en fridag
Tips til en fridag

Er man så heldig, at man har fået en ekstra...

Ventilation og varmegenvinding
Ventilation og varmegenvinding

Omkring 90 procent af vores liv tilbringer vi...

T-shirt - Økologisk bomuld
T-shirt - Økologisk bomuld

Lækker og casual t-shirt i mange farver og let...

Derfor tjener kvinder flere penge på aktier end mænd
Derfor tjener kvinder flere penge på aktier end mænd

Blandt private investorer – de...

Hofmann Copenhagen
Hofmann Copenhagen

Frisk og lækker mode fra Hofmann Copenhagen,...

Er din bolig sundhedsskadelig?
Er din bolig sundhedsskadelig?

Vi nærmer os hastigt den lange, kedelige og våde...

Slip for dug og kondens på vinduer
Slip for dug og kondens på vinduer

Det er ikke altid at man bemærker det, når...

Forandring fryder
Forandring fryder

Føles din dag lang og monoton? Føler du dig ind...

Drømmen om egen bolig
Drømmen om egen bolig

Er du en af dem, der går med drømmen om at eje...

Idéer til sammenkomster
Idéer til sammenkomster

Står du for at skulle planlægge eller agere vært...

Guide: Kom godt i gang med din iPhone
Guide: Kom godt i gang med din iPhone

Hvilket mærke vi tyer til, når det kommer til...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Walton Ford

Walton Ford

Stumtjener

Stumtjener

Øko haven

Øko haven

Diamantslibning af huden

Diamantslibning af huden

Nye Bøger
Stærk, let og mæt

Hvis du nyder Anne Hjernøes selskab og gennem årene har fulgt hende som tv-vært i dejlige livsstilsprogrammer, hvor hun sammen med journalist Anders Agger har besøgt danske slotte og herregårde, badehoteller og øer, så har du måske bemærket, at hun har tabt sig. Faktisk har hun smidt hele 20 kilo...

Læs mere
Kål og kærlighed, af Lisbeth Tordendahl

Boost din sundhed, forkæl dine smagsløg og få fornyet inspiration med Lisbeth Tordendahls 'Kål og kærlighed'. I sin nye bog præsenterer hun 100 nemme, varierede og kreative opskrifter på indbydende retter med kål, som kan indgå i mange typer måltider, og som samtidig alle er veganske eller...

Læs mere
Krydret, Anne Hjernøe & Ditte Ingemann

Med en fælles passion for mad og krydderier, har Anne Hjernøe og Ditte Ingemann udgivet den dejligste opskriftsamling fuld af inspiration til hvordan man nemt kan føje ekstra krydderi på tilværelsen.

Læs mere
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
^