Tekande fra Serax
Metal krukker House Doctor
Lanterner fra Rivièra Maison
Buddha i guld resin
Forbrug & livsstil
annoncer
Sådan holder du dig sund og rask <BR>uden at overanstrenge dig

Sådan holder du dig sund og rask
uden at overanstrenge dig

Artiklen indeholder reklamelinks

Du behøver ikke at træne hver dag, leve af grøntsager og holde dig fra alle former for alkohol og spiritus for at kunne kalde dig sund og rask. Faktisk behøver du blot at følge en håndfuld nemme og enkle råd. Drømmer du derfor om at gøre noget godt for dig selv og din krop, bør du fortsætte læsningen. Det er aldrig for sent at skille sig af med sine dårlige vaner og komme på rette spor sundhedsmæssigt.

Kontrollér dit stressniveau

Stress er roden til alt ondt. Det kan de fleste stressramte nikke genkendende til.

For at kunne kontrollere dit stressniveau har du brug for at vide, hvad der gør dig stresset. Du skal med andre ord finde kilden til problemet. Det kan for eksempel være, at det stresser dig at skulle lede et stort hold medarbejdere på jobbet. Stress kan dog også skyldes fysiske og følelsesmæssige ting. Uanset kilden bør du tage det alvorligt.

Herunder får du nogle gode tips til at reducere dit stressniveau:

1.      Lær at sige nej (du kan ikke nå alt)

2.      Prioritér din søvn

3.      Gå ned på deltid i en periode (hvis arbejdet stresser dig)

4.      Gør brug af terapi (det har hjulpet mange tidligere stressramte)

Hvad gør du for at mindske dine stressproblemer? Stress forsvinder sjældent af sig selv, hvorfor du er nødt til at skride til handling.

Tag hånd om smerter og gener

Døjer du med inflammation, vævsskader og / eller smerter, så er det alfa og omega, at du ikke lader stå til. I dag er der nemlig rig mulighed for at behandle alt dette, hvorfor du bør prøve kræfter med nogle af de mange behandlingsmuligheder. Alene inden for fysioterapi er der mulighed for at få glæde af massage, akupunktur, manuel terapi m.v. Ønsker du mere viden om behandlingsmulighederne, så se her. Måske kan anviste klinik også hjælpe dig.

Bemærk at det er meget forskelligt, hvad der virker for folk. Virker massage for eksempel ikke for dig, så er det ikke ensbetydende med, at akupunktur og terapi har samme mangelfulde virkning. Du bør under alle omstændigheder være åben for forskellige teknikker.

Pas godt på dine tænder

Selvom det i dag er muligt at få lavet kunstige tænder, så er der selvfølgelig al mulig god grund til at passe på sine egne tænder. Der er trods alt ikke noget mere fascinerende end et naturligt og flot smil. Faktisk er dine tænder og dit smil noget af det første, som dine medmennesker lægger mærke til. Derfor er det værd at prioritere sine tænder.

Ønsker du at skabe (eller bevare) et pænt smil, så er det først og fremmest vigtigt, at du overholder de regelmæssige tandeftersyn. Derudover er det vigtigt, at du søger tandlæge ved smerter og diverse gener. Du kan hos Tandbro.dk få hjælp til det hele – lige fra tandtjek og fyldninger til tandregulering og tandblegning.



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Forbrug & livsstil
Er din bolig sundhedsskadelig?
Er din bolig sundhedsskadelig?

Vi nærmer os hastigt den lange, kedelige og våde...

Drømmen om egen bolig
Drømmen om egen bolig

Er du en af dem, der går med drømmen om at eje...

3 trends i den moderne bolig
3 trends i den moderne bolig

Blandt nogle af tidens hotte bolig- og...

Ideer til en uforglemmelig pigeaften
Ideer til en uforglemmelig pigeaften

Er det længe siden, du har set veninderne? Er det...

Nytårsforsættet: Bedre styr på privatøkonomien
Nytårsforsættet: Bedre styr på privatøkonomien

De fleste danskere kender til, at der i perioder...

Ventilation og varmegenvinding
Ventilation og varmegenvinding

Omkring 90 procent af vores liv tilbringer vi...

Bliv den kvinde du gerne vil være
Bliv den kvinde du gerne vil være

Går du med en masse drømme, men har svært ved...

Få sommerferiens energi
og overskud til at vare ved
Få sommerferiens energi <BR>og overskud til at vare ved

Efter en lang og dejlig sommer gælder det om at...

Tips til huskøber
Tips til huskøber

At købe hus er ikke kun en stor økonomisk...

Oplever du funktionsnedsættelse?
Oplever du funktionsnedsættelse?

Der kan være mange årsager til, at man som...

Inspiration til konfirmationsfesten
Inspiration til konfirmationsfesten

For de unge, der vælger at blive konfirmeret, er...

Gør-det-selv-guide:
Gør-det-selv-guide:

Sådan giver du din bolig en makeover - også...

Spar tid i hverdagen
Spar tid i hverdagen

Du kender det sikkert godt: Hverdagen er hektisk...

Er dit hjem klar til uanmeldt besøg?
Er dit hjem klar til uanmeldt besøg?

Selvom det ind i mellem kan være dejligt med en...

Forandring fryder
Forandring fryder

Føles din dag lang og monoton? Føler du dig ind...

Det skal du have med på festival
Det skal du have med på festival

Er du en af de heldige som skal på festival til...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Charlotte Perriand varmelampe

Charlotte Perriand varmelampe

Hübsch glasvaser

Hübsch glasvaser

Ogawa Kazumasa poster

Ogawa Kazumasa poster

Ophæng med kroge

Ophæng med kroge

Nye Bøger
Brødbogen - Annemette Voss

Gennem alle sine smukke bagebøger, har Annemette Voss delt rundhåndet ud af fantastiske opskrifter og uundværlige tips. Med 'Brødbogen' er hun endnu engang på banen med opskrifter, der giver én lyst til at kaste sig ud i brødbagningens kunst. Det er nemme, enkle og overskuelige opskrifter, der...

Læs mere
Keto på 4 uger - Jane Faerber

Med Keto diæt oplever mange et mere stabilt blodsukker og varigt vægttab. Jane Faeber er kostrådgiver og blogger om sundkost, LCHF og Keto på den populære blog Madbanditten. Med hendes nye bog 'KETO på 4 uger' præsenterer hun stribevis af lækre opskrifter til Keto samt en overskuelig 4-ugers plan...

Læs mere
Overvind din Overspisning, af psykolog Christina Villendrup Lynge

Med Christina Villendrup Lynges bog 'Overvind din Overspisning' får man indblik i hvad overspisning og BED handler om, hvordan man identificerer tegnene på BED hos sig selv og andre, og hvordan man kommer af med sin spiseforstyrrelse.

Læs mere
Stærk, let og mæt

Hvis du nyder Anne Hjernøes selskab og gennem årene har fulgt hende som tv-vært i dejlige livsstilsprogrammer, hvor hun sammen med journalist Anders Agger har besøgt danske slotte og herregårde, badehoteller og øer, så har du måske bemærket, at hun har tabt sig. Faktisk har hun smidt hele 20 kilo...

Læs mere
^