Tank top & t-shirt B. Copenhagen
Dansk Smykkekunst
Riviera Maison hos Rosen-Lund.dk
MIIEGO AL3+ FREEDOM
Træningsudstyr
annoncer
Guide:<BR>Få Succes med din hjemmetræning

Guide:
Få Succes med din hjemmetræning

Oplever du, at det er med tunge skridt, du kæmper dig vej ned til fitnesscenteret og føles dit træningspas på en times tid, som en lang, tung og tidsdræbende Ironman? Kort sagt, orker du ikke at bruge penge på et fitnesscenter, som du alligevel sjældent møder op i, så burde du måske overveje at investere i lidt træningsudstyr og ty til hjemmetræning i stedet. Det er nemlig ikke meget, der skal til for at få styrket krop og samvittighed med lette og simple øvelser. Kig med her, hvor du får tips til hvordan du nemt får succes med din hjemmetræning.

Træningsudstyr på hjemmefronten
Det er ikke et ukendt fænomen, at vi danskere er relativt ”gode” til at melde os ind i et fitnesscenter – ofte lige efter den kaloriefyldte december måned – hvorefter vi træner effektivt i et par uger og efterfølgende dropper motivationen fuldstændigt. Det er her vi bliver en del af den statistik, som viser at fire ud af ti danskere betaler til et motionscenter, uden at komme til træning.
Kan man nikke genkendende til ovenstående statistik, er der råd for at give samvittigheden og træningen en overhaling på hjemmefronten. For at få succes med hjemmetræningen er det ganske lidt træningsudstyr, som vil være nødvendigt. Fordelen ved at investere lidt i træningsudstyr til brug derhjemme er, at det vil være et engangsbeløb og at du kan udføre din træning i hjemme, når det passer dig. Er du mest oplagt til træning om morgenen, inden hele familien vågner, så er der masser af fleksibilitet til at lægge træningen der, ligeså vel som hvis det skulle være efter ungerne er lagt om aftenen. Alfa og omega er blot, at du i gennemsnit får pulsen op minimum 30 minutter om dag, som Sundhedsstyrelsen anbefaler.
Af brugbart træningsudstyr kommer du rigtig langt ved at købe nogle træningsbolde og en kettlebell. Boldtræning og kettlebell træning er de sidste par år blevet mere og mere brugt – både til hjemmetræning, så vel som mange uddannede fitness instruktører gør brug af træningsudstyr som træningsbolde, når der skal udarbejdes gode og solide træningsprogrammer til klienterne.

Træningsbolde og Kettlebells bliver dine nye bedste venner
Investerer du både i en stor træningsbold – størrelse af bolden afhænger af din egen højde – og i en lille træningsbold, kommer du rigtig langt. De store træningsbolde er ofte til de lidt tungere øvelser, hvor mindre træningsbolde bruges ofte til støtte – for eksempel imellem anklerne, når der udføres mavebøjninger og armbøjninger. Mangler du inspiration til gode øvelser med træningsudstyr som træningsbolde, så kan du blive inspireret til mange timers hjemmetræning blot ved at søge på Youtube.

Udfordrer dig selv med en foam ruller
Ligeledes er en foam roller også et uundværligt redskab – især hvis du er mest til pilates eller træningsformer, hvor det i højere grad er balancen imellem krop og sind, der er i centrum under træningspasset. Træningsudstyr som en foam roller kan være uundværlig, netop fordi den kan benyttes til mange øvelser – fysiske øvelser, såvel som smidighedsøvelser. En foam rolle er også det, som i daglig tale kaldes for en pilatesrulle.



Se mere fra: Den Intelligente Krop


Andre produkter fra kategori: Træningsudstyr
Blød velour fra Freequint
Blød velour fra Freequint

Hættetrøje fra Freequint i lækker, blød...

Guide:
Få Succes med din hjemmetræning
Guide:<BR>Få Succes med din hjemmetræning

Oplever du, at det er med tunge skridt, du...

Betræk til pilates bold
Betræk til pilates bold

De er jo ikke så kønne, træningsboldende, men det...

God lyd - lækkert design
God lyd - lækkert design

Lille bærbar højttaler fra KREAFUNK med super-god...

Liberté Alma buks
Liberté Alma buks

Skøn og komfortabel buks i super blød kvalitet...

Flere danskere dyrker motion i fritiden
Flere danskere dyrker motion i fritiden

Selvom mange brancher og arbejdspladser bliver...

BOOM by MIIEGO høretelefoner
BOOM by MIIEGO høretelefoner

Med BOOM by MIIEGO får du trådløse høretelefoner,...

Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning
Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning

Hvis du – ligesom rigtig, rigtig mange andre...

Gå dig slankere
Gå dig slankere

Det kan være en stor udfordring at holde et...

Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko
Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko

Er du vild med at spille håndbold, så ved du, at...

Drikkedunk til stranden
Drikkedunk til stranden

Skøn drikkedunk, som kan bruges igen og igen....

At vælge den rigtige sports-bh
At vælge den rigtige sports-bh

At vælge den rigtige sports-bh, har som regel så...

Træningstaske House Doctor
Træningstaske House Doctor

Træningstaske fra House Doctor i bomuld. Det...

MIIEGO AL3+ FREEDOM
MIIEGO AL3+ FREEDOM

AL3+ FREEDOM-serien fra danske MIIEGO er de...

Tips til træningssko
Tips til træningssko

Det går ud over både komfort og præstation, når...

Kreafunk aHEAD høretelefoner
Kreafunk aHEAD høretelefoner

Super cool trådløse høretelefoner fra KREAFUNK...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Sådan skaber du et hyggeligt hjem

Sådan skaber du et hyggeligt hjem

MIIEGO AL3+ FREEDOM

MIIEGO AL3+ FREEDOM

Charlotte Perriand varmelampe

Charlotte Perriand varmelampe

Stor LED pære

Stor LED pære

Nye Bøger
Brødbogen - Annemette Voss

Gennem alle sine smukke bagebøger, har Annemette Voss delt rundhåndet ud af fantastiske opskrifter og uundværlige tips. Med 'Brødbogen' er hun endnu engang på banen med opskrifter, der giver én lyst til at kaste sig ud i brødbagningens kunst. Det er nemme, enkle og overskuelige opskrifter, der...

Læs mere
Keto på 4 uger - Jane Faerber

Med Keto diæt oplever mange et mere stabilt blodsukker og varigt vægttab. Jane Faeber er kostrådgiver og blogger om sundkost, LCHF og Keto på den populære blog Madbanditten. Med hendes nye bog 'KETO på 4 uger' præsenterer hun stribevis af lækre opskrifter til Keto samt en overskuelig 4-ugers plan...

Læs mere
Overvind din Overspisning, af psykolog Christina Villendrup Lynge

Med Christina Villendrup Lynges bog 'Overvind din Overspisning' får man indblik i hvad overspisning og BED handler om, hvordan man identificerer tegnene på BED hos sig selv og andre, og hvordan man kommer af med sin spiseforstyrrelse.

Læs mere
Stærk, let og mæt

Hvis du nyder Anne Hjernøes selskab og gennem årene har fulgt hende som tv-vært i dejlige livsstilsprogrammer, hvor hun sammen med journalist Anders Agger har besøgt danske slotte og herregårde, badehoteller og øer, så har du måske bemærket, at hun har tabt sig. Faktisk har hun smidt hele 20 kilo...

Læs mere
^