Tråd kurve stabelbare House Doctor
Termokande House Doctor
Zink potter
Sæber Meraki
Skønhed & velvære
annoncer
Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

For mange kvinder er hverdagen fuld af så mange forpligtelser, at der ikke er langt fra et afbalanceret liv til et liv fyldt med stress. Derfor gælder det om at tage sine forholdsregler og sørge for at stressniveauet aldrig bliver så højt, at det går ud over livskvaliteten. Her får du et par gode tips og råd til et afbalanceret og stressfrit liv, hvilket er særligt relevant for dig, der arbejder i et stressfyldt miljø eller har en hverdag med mange stressende aktiviteter.

Lær hvordan du takler din stress
Selvom mange mennesker får hjælp af terapeuter til at takle stresssymptomer, så er der stadig nogle, der føler det som et nederlag, at bede om hjælp. Det er ærgerligt, for en dygtig terapeut kan lære dig, hvordan du kan takle dine stresssymptomer og hjælpe dig med at få kigget på de udfordringer og problemer, som kan være en del af årsagen til din stress. Og denne viden er netop det, du har brug for, når stressen spidser til. At fortsætte med blot at ignorere stresssymptomerne, kan forværre dem og i værste fald resultere i alvorlige psykiske problemer. Alternativt kan man stå af ræset, droppe jobbet og forpligtelserne, men sammen med det ryger som regel også gode og vigtige dele af tilværelsen. Derfor er man allerbedst hjulpet, hvis man får tilegnet sig nogle redskaber, som gør det muligt, at takle stressen i situationen.
En dygtig terapeut kan hjælpe dig på vej til en hverdag med mindre stress, mere overskud og større tilfredshed. Tankefeltterapi er en af de terapiformer, der har vundet stort indpas i løbet af de seneste år, ikke mindst blandt mennesker, belastet af stress.  Læs mere om tankefeltterapi hos Elisabeth Aarup

En sund og stærk krop er mere modstandsdygtig over for stress
Ligesom en sund, nærende og varieret kost er en forudsætning for, at din krop fungerer optimalt, så er motion og bevægelse vigtig. Motion styrker både bevægelsesapparatet, men også den mentale balance, dit energiniveau og dit overskud.  Derfor er det vigtigt, at sørge for at kroppen motioneres regelmæssigt, og mindst et par gange om ugen. Motion behøver ikke foregå i et fitnesscenteret, men kan fx kombineres med frisk luft og dejlige naturoplevelser i skoven. Lange gå-ture i naturen virker i øvrigt terapeutisk beroligende på de fleste.

Lidt egenomsorg og pleje giver ro og glæde
Personlig pleje og lidt rar egenomsorg, kan give ro og velvære i kroppen, løfte humøret og give overskud. 

· Spa og velvære
For mange mennesker med stress, kan selv et kort spaophold, varme bade, massage og lidt god pleje, gøre underværker. En weekend væk fra hverdagens forpligtelser, hvor man kun skal fokusere på egne behov og nydelse, kan give fornyet energi og overskud.

· Sunde tænder øger lysten til at smile
At have problemer med tænderne kan i sig selv være en stressfaktor. Smerter og bekymring over tænderne kan være yderst belastende og påvirke såvel humør som nattesøvn. Smerter i mund og tænder kan skyldes betændelse i tandrødderne, men det kan også dreje sig om en overfladisk blist eller et lille hul i tanden. Hvis tandsmerter ikke inden for ganske kort tid går over af sig selv, så gælder det om hurtigst muligt, at få et tjek hos tandlægen. En tandlæge kan vurdere problemets omfang, anbefale behandling og vise dig, hvordan du gennem omhyggelig tandhygiejne, kan mindske risikoen for tandsmerter i fremtiden. Er du på udkig efter en ny tandlæge eller ønsker du, at læse mere om tandbehandlinger, så tjek www.de5smil.dk



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Skønhed & velvære
IDUN Minerals Foundation
IDUN Minerals Foundation

Med IDUN Minerals Nordic Veil Foundation kommer...

Konjac Sponge
Konjac Sponge

Lækker vaskesvamp fra Karmameju fremstillet af...

Modvirk alderstegn
med tre fugtgivende ansigtscreme
Modvirk alderstegn <BR>med tre fugtgivende ansigtscreme

annonce Med tiden mister huden sin elasticitet,...

Luksus til dit hår fra Kent Brushes Co.
Luksus til dit hår fra Kent Brushes Co.

Med hårbørster fra engelske Kent Brushes Co....

K-Beauty - Innovativ og
effektiv koreansk hudpleje
K-Beauty - Innovativ og <BR>effektiv koreansk hudpleje

Med tidens mange energiske og dedikerede...

Gør huden klar til sommer
Gør huden klar til sommer

Læs med og få en masse tips og nemme råd til...

Økologisk læbepomade
Økologisk læbepomade

Luksuriøs pomade fra svenske L:A Bruket, som...

5 skønhedsfavoritter
5 skønhedsfavoritter

Gå foråret og sommeren i møde med 5 skønne og...

Kosmetiktaske Nordal
Kosmetiktaske Nordal

Den fineste kosmetiktaske i stribet kanvas fra...

Meraki makeup pung
Meraki makeup pung

Fra House Doctors wellnessserie 'Merak' kommer...

St. Moriz - Ny selvbrunerserie
St. Moriz - Ny selvbrunerserie

Reklame Med det ustabile, danske sommervejr kan...

Diamantslibning af huden
Diamantslibning af huden

Glansløs hud, ujævn pigmentering og hudtone, uren...

Aluminiumfri og økologisk deodorantserie
fra Dr. Organic
Aluminiumfri og økologisk deodorantserie<BR>fra Dr. Organic

annonce Du kender dem sikkert allerede! De...

Make-up børster Meraki
Make-up børster Meraki

Med dette sæt bestående af 7 kvalitetspensler fra...

IDUN Minerals Midnattssol Bronzer
IDUN Minerals Midnattssol Bronzer

IDUN Minerals Midnattssol Bronzer er en compact...

Karmameju Body Lotion 02
Karmameju Body Lotion 02

En beroligende blanding af økologiske ekstrakter...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Broste Copenhagen - Sofa nyhed

Broste Copenhagen - Sofa nyhed

Hübsch - Se den nye kollektion

Hübsch - Se den nye kollektion

Førstegangsforældre<BR>søger viden og information

Førstegangsforældre
søger viden og information

Lette gardiner i bohemestil

Lette gardiner i bohemestil

Nye Bøger
Stærk, let og mæt

Hvis du nyder Anne Hjernøes selskab og gennem årene har fulgt hende som tv-vært i dejlige livsstilsprogrammer, hvor hun sammen med journalist Anders Agger har besøgt danske slotte og herregårde, badehoteller og øer, så har du måske bemærket, at hun har tabt sig. Faktisk har hun smidt hele 20 kilo...

Læs mere
Kål og kærlighed, af Lisbeth Tordendahl

Boost din sundhed, forkæl dine smagsløg og få fornyet inspiration med Lisbeth Tordendahls 'Kål og kærlighed'. I sin nye bog præsenterer hun 100 nemme, varierede og kreative opskrifter på indbydende retter med kål, som kan indgå i mange typer måltider, og som samtidig alle er veganske eller...

Læs mere
Krydret, Anne Hjernøe & Ditte Ingemann

Med en fælles passion for mad og krydderier, har Anne Hjernøe og Ditte Ingemann udgivet den dejligste opskriftsamling fuld af inspiration til hvordan man nemt kan føje ekstra krydderi på tilværelsen.

Læs mere
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
^