Strandtaske Rice
Hængesofa Rivièra Maison
Kjole slå-om effekt og paisley print
Store runde solbriller
Skønhed & velvære
annoncer
Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

For mange kvinder er hverdagen fuld af så mange forpligtelser, at der ikke er langt fra et afbalanceret liv til et liv fyldt med stress. Derfor gælder det om at tage sine forholdsregler og sørge for at stressniveauet aldrig bliver så højt, at det går ud over livskvaliteten. Her får du et par gode tips og råd til et afbalanceret og stressfrit liv, hvilket er særligt relevant for dig, der arbejder i et stressfyldt miljø eller har en hverdag med mange stressende aktiviteter.

Lær hvordan du takler din stress
Selvom mange mennesker får hjælp af terapeuter til at takle stresssymptomer, så er der stadig nogle, der føler det som et nederlag, at bede om hjælp. Det er ærgerligt, for en dygtig terapeut kan lære dig, hvordan du kan takle dine stresssymptomer og hjælpe dig med at få kigget på de udfordringer og problemer, som kan være en del af årsagen til din stress. Og denne viden er netop det, du har brug for, når stressen spidser til. At fortsætte med blot at ignorere stresssymptomerne, kan forværre dem og i værste fald resultere i alvorlige psykiske problemer. Alternativt kan man stå af ræset, droppe jobbet og forpligtelserne, men sammen med det ryger som regel også gode og vigtige dele af tilværelsen. Derfor er man allerbedst hjulpet, hvis man får tilegnet sig nogle redskaber, som gør det muligt, at takle stressen i situationen.
En dygtig terapeut kan hjælpe dig på vej til en hverdag med mindre stress, mere overskud og større tilfredshed. Tankefeltterapi er en af de terapiformer, der har vundet stort indpas i løbet af de seneste år, ikke mindst blandt mennesker, belastet af stress.  Læs mere om tankefeltterapi hos Elisabeth Aarup

En sund og stærk krop er mere modstandsdygtig over for stress
Ligesom en sund, nærende og varieret kost er en forudsætning for, at din krop fungerer optimalt, så er motion og bevægelse vigtig. Motion styrker både bevægelsesapparatet, men også den mentale balance, dit energiniveau og dit overskud.  Derfor er det vigtigt, at sørge for at kroppen motioneres regelmæssigt, og mindst et par gange om ugen. Motion behøver ikke foregå i et fitnesscenteret, men kan fx kombineres med frisk luft og dejlige naturoplevelser i skoven. Lange gå-ture i naturen virker i øvrigt terapeutisk beroligende på de fleste.

Lidt egenomsorg og pleje giver ro og glæde
Personlig pleje og lidt rar egenomsorg, kan give ro og velvære i kroppen, løfte humøret og give overskud. 

· Spa og velvære
For mange mennesker med stress, kan selv et kort spaophold, varme bade, massage og lidt god pleje, gøre underværker. En weekend væk fra hverdagens forpligtelser, hvor man kun skal fokusere på egne behov og nydelse, kan give fornyet energi og overskud.

· Sunde tænder øger lysten til at smile
At have problemer med tænderne kan i sig selv være en stressfaktor. Smerter og bekymring over tænderne kan være yderst belastende og påvirke såvel humør som nattesøvn. Smerter i mund og tænder kan skyldes betændelse i tandrødderne, men det kan også dreje sig om en overfladisk blist eller et lille hul i tanden. Hvis tandsmerter ikke inden for ganske kort tid går over af sig selv, så gælder det om hurtigst muligt, at få et tjek hos tandlægen. En tandlæge kan vurdere problemets omfang, anbefale behandling og vise dig, hvordan du gennem omhyggelig tandhygiejne, kan mindske risikoen for tandsmerter i fremtiden. Er du på udkig efter en ny tandlæge eller ønsker du, at læse mere om tandbehandlinger, så tjek www.de5smil.dk



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Skønhed & velvære
Sådan øger du din selvtillid
og tilfredsheden med din krop
Sådan øger du din selvtillid<BR> og tilfredsheden med din krop

Alle vegne præsenteres man for kropsidealer, som...

IDUN Minerals skin care
IDUN Minerals skin care

Fra IDUN Minerals kommer en skøn, vegansk...

Det kan du også gøre
– Den alternative guide til velvære
Det kan du også gøre<BR> – Den alternative guide til velvære

Der har længe hersket en overbevisning om, at...

Makeuppung i velour
Makeuppung i velour

Fra Semi Basic spa-serie, kommer denne kønne og...

Ecooking Bodyscrub
Ecooking Bodyscrub

Med Ecooking Bodyscrub får du en skøn og plejende...

Luksus til dit hår fra Kent Brushes Co.
Luksus til dit hår fra Kent Brushes Co.

Med hårbørster fra engelske Kent Brushes Co....

Beskyt håret mod sol og saltvand
med Mane ’n Tails hårserie
Beskyt håret mod sol og saltvand<BR>med Mane ’n Tails hårserie

annonce Selvom sommerens sol og salt er godt for...

Hvordan fjernes karsprængninger?
Hvordan fjernes karsprængninger?

Karsprængninger er små blodkar, der ligger...

Africa Organics
Africa Organics

Africa Organic er ECOcert certificeret...

St. Moriz - Ny selvbrunerserie
St. Moriz - Ny selvbrunerserie

Reklame Med det ustabile, danske sommervejr kan...

5 skønhedsfavoritter
5 skønhedsfavoritter

Gå foråret og sommeren i møde med 5 skønne og...

Tidløst og lækkert
Tidløst og lækkert

Ligesom der i dag, når det det kommer til...

Make-up børster Meraki
Make-up børster Meraki

Med dette sæt bestående af 7 kvalitetspensler fra...

Mudder ansigtsmaske
Mudder ansigtsmaske

Forkæl dig selv med lækker anstigtsmaske fra...

Repair balm Nilens Jord
Repair balm Nilens Jord

Fra Nilens Jord kommer den helt nye 'Repair...

Duftende sæber fra Cozy Room
Duftende sæber fra Cozy Room

De dejlige sæber fra Cozy Room både dufter og er...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Tank top i bambus materiale

Tank top i bambus materiale

Sommerkjole Signature

Sommerkjole Signature

Kjole slå-om effekt og paisley print

Kjole slå-om effekt og paisley print

Hængesofa Rivièra Maison

Hængesofa Rivièra Maison

Nye Bøger
Vulvodyni – den tabubelagte smerte

Ca. 17% af alle danske kvinder lider af vulvodyni, en smertefuld tilstand i de ydre kønsorganer, der gør det umuligt at have samleje. Alligevel har de færreste hørt om sygdommen, blandt andet på grund af stor usikkerhed blandt læger og det faktum, at sygdommen i høj grad er tabubelagt. Bogen...

Læs mere
Vaginisme - Når kroppen siger nej

Sex er dejligt, og sex gør godt. Men hvad gør man, når sex gør ondt?

Læs mere
Brødbogen - Annemette Voss

Gennem alle sine smukke bagebøger, har Annemette Voss delt rundhåndet ud af fantastiske opskrifter og uundværlige tips. Med 'Brødbogen' er hun endnu engang på banen med opskrifter, der giver én lyst til at kaste sig ud i brødbagningens kunst. Det er nemme, enkle og overskuelige opskrifter, der...

Læs mere
Keto på 4 uger - Jane Faerber

Med Keto diæt oplever mange et mere stabilt blodsukker og varigt vægttab. Jane Faeber er kostrådgiver og blogger om sundkost, LCHF og Keto på den populære blog Madbanditten. Med hendes nye bog 'KETO på 4 uger' præsenterer hun stribevis af lækre opskrifter til Keto samt en overskuelig 4-ugers plan...

Læs mere
Pandemi i USA Viagra