Quilttæppe
Sommerstel med David Austins roser
Tank top i bambus materiale
Kjole slå-om effekt og paisley print
Forbrug & livsstil
annoncer
Bliv den kvinde du gerne vil være

Bliv den kvinde du gerne vil være

Går du med en masse drømme, men har svært ved helt at overskue, hvordan du får dem realiseret? Har du måske en følelse af, at noget i tilværelsen ikke helt er, som det skal være? Det kan dreje sig om nogle ting i hverdagen, som fx at du får for lidt motion eller har usunde spisevaner, eller måske går du med en følelse af, at der er noget på jobbet, som ikke helt føles og fungerer, som det skal. 

Det er ikke nødvendigvis store problemer, men ting som over tid kan fylde i underbevidstheden og blive kilde til frustration. Det er ærgerligt, især hvis frustrationen skyldes noget, der med en ganske lille indsats, kunne blive løst. 

Måske er det tid til at få ryddet småproblemer af vejen, så de ender med at tage fokus fra de gode ting i tilværelsen. Måske er det tid til at tage sig selv alvorligt og give sig selv lov til at være den kvinde, man gerne vil være.

Når sundheden påvirker overskud og trivsel 

Nogle mennesker har ikke tilstrækkelig fokus på kosten, og forholder sig ikke til, om kosten indeholder den mængde vitaminer, mineraler og proteiner, deres krop har brug for. Ofte kan netop en ensidig kost betyde, at kroppen mangler vigtige næringsstoffer, og det kan gå ud over følelsen af energi og overskud. 

Det er ikke altid lige til at gennemskue, hvilke madvarer man skal spise for at få de næringsstoffer, som kroppen har brug for. Der er anbefalingerne, at man spiser varieret og følger de ti kostråd: Spis frugt og mange grøntsager, spis mere fisk, vælg fuldkorn, vælg magert kød og kødpålæg, spis mindre mættet fedt, vælg magre mejeriprodukter, drik vand, spis mindre sukker og spis mad med mindre salt.

Ved at spise en varieret kost, vil kroppen være dækket ind med næringsstoffer fra flere forskellige kilder, og ved at følge de ti kostråd, vil man samtidig have fokus på at mindske indtaget af fedt og tomme kalorier. 

Trods en sund og varieret kost, så kan man opleve perioder, hvor man føler sig uoplagt, træt og ukoncentreret. Stress eller dårlig søvn kan nogle gange være årsag til generne, og fortsætter generne over en længere periode, er det en god idé at konsultere sin læge. 

Et kosttilskud kan ikke erstatte en sund og varieret kost, men for nogle mennesker synes et ekstra skud vitaminer og mineraler, at bidrage til følelsen af øget energi og overskud.  Hos Helsebixen.dk forhandles et stort udvalg af såvel kosttilskud, som vitamin- og mineralpræparater og naturlægemidler.

Når træningen skaber resultater

Dét at få det bedre med sig selv og sin krop, kan være en langvarig proces. Det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden, men det er ofte alle anstrengelserne værd.  Mennesker der beslutter sig for at gøre noget for egen sundhed og velbefindende, fortæller ofte hvordan deres indsats har haft en overraskende positiv og skælsættende indflydelse, ikke kun på forholdet til deres krop, men også på deres følelse af energi og overskud, humør og mentale balance. 

For de fleste fører den øgede følelse af trivsel også til øget tilfredshed, selvsikkerhed og lyst til fortsat at passe på kroppen. For nogle betyder det nye vaner både omkring kosten, men fx også omkring træning. 

Når man træner, sker der nemlig noget i hjernen og kroppen, som giver en tilfredshedsfølelse bagefter. Derudover vil du ved at få resultater fra din træning, og se ændringerne i spejlet, få det meget bedre og gøre dig mere selvsikker, da kroppen er en stor faktor for, hvordan vi ser os selv. Et sted du kan starte, hvor du er social og får arbejdet godt med kroppen, er til bikefit i København, her kan du opnå en perfekt kombination af hastighed, aerodynamik og komfort, så du kan præstere bedst muligt uden at få en skade. 

Find det bedste job for dig

En grund til den manglende tomhed i kroppen kan være fordi jobbet, du har, ikke et det du gerne vil. Det kan derfor være en god ide at finde et nyt job, hvor du kan blive tilfredsstillet. Er det, du godt kunne tænke dig at lave ikke muligt, kan du overveje, om du bør starte din egen virksomhed, hvilket kan give dig styrke, til at være den kvinde du vil. Det er en længere proces, og kræver gåpåmod og viljestyrke. Det kræver også, du finder nogle ansatte, der kan hjælpe dig, med at producere den service eller de produkter du fremstiller. Heldigvis er det muligt at få hjælp til rekruttering i København hos balligsager.com, som er specialister i at finde lige de specialister, ledere eller nøgleprofiler du har brug for i din nyopstartede virksomhed. 

Arbejd med dig selv og bliv glad

Som kvinde, tænker man ofte meget mere over tingene, og der kan derfor ofte være mange negative og destruerende tanker i hovedet på en. Noget du kan gøre, for at blive den bedste udgave af dig selv, er at meditere. En metode for at få mere styr på dine tanker er mindfulness, som kan hjælpe dig med at afslappe og være i nuet. Det kan give dig bedre redskaber, når tankerne flakker hen på de negative ting. Dette vil hjælpe dig og din psyke, så du kan blive kvinden du gerne vil være. 



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Forbrug & livsstil
Nye trends: Det bruger danske kvinder pengene på
Nye trends: Det bruger danske kvinder pengene på

Privatforbruget i Danmark har været genstand for...

Drømmen om egen bolig
Drømmen om egen bolig

Er du en af dem, der går med drømmen om at eje...

Det næste skridt i forholdet
Det næste skridt i forholdet

Har du og din kæreste været sammen så længe, at I...

Nytårsforsæt
Nytårsforsæt

Skal det være i år, du kommer udover rampen med...

Frivilligt arbejde i udlandet
giver et boost til dit cv
Frivilligt arbejde i udlandet<BR> giver et boost til dit cv

Er du i en situation, hvor du står imellem jobs...

Er dit hjem klar til uanmeldt besøg?
Er dit hjem klar til uanmeldt besøg?

Selvom det ind i mellem kan være dejligt med en...

Tips til, hvordan du undgår indbrud
Tips til, hvordan du undgår indbrud

Teksten indeholder reklame I dag er det ikke...

Fix hjemmet op - én lille opgave ad gangen
Fix hjemmet op - én lille opgave ad gangen

Nogle gange kan en lille indsats, gøre en stor...

Kosmetisk kirurgi
Kosmetisk kirurgi

Med alderen kommer forandringerne snigende. Håret...

Sådan handler kvinderne online
Sådan handler kvinderne online

Vi bruger månedligt flere og flere penge på at...

Ideer til en uforglemmelig pigeaften
Ideer til en uforglemmelig pigeaften

Er det længe siden, du har set veninderne? Er det...

Den ultimative shoppeguide
Den ultimative shoppeguide

Reklame: Artiklen indeholder reklame Der er...

Svært at få råd til økologi?
Svært at få råd til økologi?

Danske forbrugers interesse for økologi er stor,...

5 sætninger mænd siger,
når de reelt mener noget andet
5 sætninger mænd siger,<BR> når de reelt mener noget andet

Nogle mænd mener, at kvinder er svære at gøre sig...

4 gode råd om bårebuketter
4 gode råd om bårebuketter

At dø er et af vilkårene for at leve. Men selv om...

Bør du skifte a-kasse? Læs med her
Bør du skifte a-kasse? Læs med her

Det kan godt være, at betegnelsen...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Pude Bungalow

Pude Bungalow

Tank top i bambus materiale

Tank top i bambus materiale

Sommersødt

Sommersødt

Havestol Rivièra Maison

Havestol Rivièra Maison

Nye Bøger
Brødbogen - Annemette Voss

Gennem alle sine smukke bagebøger, har Annemette Voss delt rundhåndet ud af fantastiske opskrifter og uundværlige tips. Med 'Brødbogen' er hun endnu engang på banen med opskrifter, der giver én lyst til at kaste sig ud i brødbagningens kunst. Det er nemme, enkle og overskuelige opskrifter, der...

Læs mere
Keto på 4 uger - Jane Faerber

Med Keto diæt oplever mange et mere stabilt blodsukker og varigt vægttab. Jane Faeber er kostrådgiver og blogger om sundkost, LCHF og Keto på den populære blog Madbanditten. Med hendes nye bog 'KETO på 4 uger' præsenterer hun stribevis af lækre opskrifter til Keto samt en overskuelig 4-ugers plan...

Læs mere
Overvind din Overspisning, af psykolog Christina Villendrup Lynge

Med Christina Villendrup Lynges bog 'Overvind din Overspisning' får man indblik i hvad overspisning og BED handler om, hvordan man identificerer tegnene på BED hos sig selv og andre, og hvordan man kommer af med sin spiseforstyrrelse.

Læs mere
Stærk, let og mæt

Hvis du nyder Anne Hjernøes selskab og gennem årene har fulgt hende som tv-vært i dejlige livsstilsprogrammer, hvor hun sammen med journalist Anders Agger har besøgt danske slotte og herregårde, badehoteller og øer, så har du måske bemærket, at hun har tabt sig. Faktisk har hun smidt hele 20 kilo...

Læs mere
^