Bakke 'Soho Tray' Riviera Maison
Super smuk kjole
Knage Rivièra Maison
Håndklæder Spa Specials Riviera Maison
Forbrug
annoncer
Bliv den kvinde du gerne vil være

Bliv den kvinde du gerne vil være

Går du med en masse drømme, men har svært ved helt at overskue, hvordan du får dem realiseret? Har du måske en følelse af, at noget i tilværelsen ikke helt er, som det skal være? Det kan dreje sig om nogle ting i hverdagen, som fx at du får for lidt motion eller har usunde spisevaner, eller måske går du med en følelse af, at der er noget på jobbet, som ikke helt føles og fungerer, som det skal. 

Det er ikke nødvendigvis store problemer, men ting som over tid kan fylde i underbevidstheden og blive kilde til frustration. Det er ærgerligt, især hvis frustrationen skyldes noget, der med en ganske lille indsats, kunne blive løst. 

Måske er det tid til at få ryddet småproblemer af vejen, så de ender med at tage fokus fra de gode ting i tilværelsen. Måske er det tid til at tage sig selv alvorligt og give sig selv lov til at være den kvinde, man gerne vil være.

Når sundheden påvirker overskud og trivsel 

Nogle mennesker har ikke tilstrækkelig fokus på kosten, og forholder sig ikke til, om kosten indeholder den mængde vitaminer, mineraler og proteiner, deres krop har brug for. Ofte kan netop en ensidig kost betyde, at kroppen mangler vigtige næringsstoffer, og det kan gå ud over følelsen af energi og overskud. 

Det er ikke altid lige til at gennemskue, hvilke madvarer man skal spise for at få de næringsstoffer, som kroppen har brug for. Der er anbefalingerne, at man spiser varieret og følger de ti kostråd: Spis frugt og mange grøntsager, spis mere fisk, vælg fuldkorn, vælg magert kød og kødpålæg, spis mindre mættet fedt, vælg magre mejeriprodukter, drik vand, spis mindre sukker og spis mad med mindre salt.

Ved at spise en varieret kost, vil kroppen være dækket ind med næringsstoffer fra flere forskellige kilder, og ved at følge de ti kostråd, vil man samtidig have fokus på at mindske indtaget af fedt og tomme kalorier. 

Trods en sund og varieret kost, så kan man opleve perioder, hvor man føler sig uoplagt, træt og ukoncentreret. Stress eller dårlig søvn kan nogle gange være årsag til generne, og fortsætter generne over en længere periode, er det en god idé at konsultere sin læge. 

Et kosttilskud kan ikke erstatte en sund og varieret kost, men for nogle mennesker synes et ekstra skud vitaminer og mineraler, at bidrage til følelsen af øget energi og overskud.  Hos Helsebixen.dk forhandles et stort udvalg af såvel kosttilskud, som vitamin- og mineralpræparater og naturlægemidler.

Når træningen skaber resultater

Dét at få det bedre med sig selv og sin krop, kan være en langvarig proces. Det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden, men det er ofte alle anstrengelserne værd.  Mennesker der beslutter sig for at gøre noget for egen sundhed og velbefindende, fortæller ofte hvordan deres indsats har haft en overraskende positiv og skælsættende indflydelse, ikke kun på forholdet til deres krop, men også på deres følelse af energi og overskud, humør og mentale balance. 

For de fleste fører den øgede følelse af trivsel også til øget tilfredshed, selvsikkerhed og lyst til fortsat at passe på kroppen. For nogle betyder det nye vaner både omkring kosten, men fx også omkring træning. 

Når man træner, sker der nemlig noget i hjernen og kroppen, som giver en tilfredshedsfølelse bagefter. Derudover vil du ved at få resultater fra din træning, og se ændringerne i spejlet, få det meget bedre og gøre dig mere selvsikker, da kroppen er en stor faktor for, hvordan vi ser os selv. Et sted du kan starte, hvor du er social og får arbejdet godt med kroppen, er til bikefit i København, her kan du opnå en perfekt kombination af hastighed, aerodynamik og komfort, så du kan præstere bedst muligt uden at få en skade. 

Find det bedste job for dig

En grund til den manglende tomhed i kroppen kan være fordi jobbet, du har, ikke et det du gerne vil. Det kan derfor være en god ide at finde et nyt job, hvor du kan blive tilfredsstillet. Er det, du godt kunne tænke dig at lave ikke muligt, kan du overveje, om du bør starte din egen virksomhed, hvilket kan give dig styrke, til at være den kvinde du vil. Det er en længere proces, og kræver gåpåmod og viljestyrke. Det kræver også, du finder nogle ansatte, der kan hjælpe dig, med at producere den service eller de produkter du fremstiller. Heldigvis er det muligt at få hjælp til rekruttering i København hos balligsager.com, som er specialister i at finde lige de specialister, ledere eller nøgleprofiler du har brug for i din nyopstartede virksomhed. 

Arbejd med dig selv og bliv glad

Som kvinde, tænker man ofte meget mere over tingene, og der kan derfor ofte være mange negative og destruerende tanker i hovedet på en. Noget du kan gøre, for at blive den bedste udgave af dig selv, er at meditere. En metode for at få mere styr på dine tanker er mindfulness, som kan hjælpe dig med at afslappe og være i nuet. Det kan give dig bedre redskaber, når tankerne flakker hen på de negative ting. Dette vil hjælpe dig og din psyke, så du kan blive kvinden du gerne vil være. 



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Forbrug
Libertine Libertine uldbuks
Libertine Libertine uldbuks

Højtaljet buks i uld fra Libertine Libertine med...

Det skal du have med på festival
Det skal du have med på festival

Er du en af de heldige som skal på festival til...

Guide til begravelse
Guide til begravelse

Blandt de allersværeste opgaver i livet er...

Ventilation og varmegenvinding
Ventilation og varmegenvinding

Omkring 90 procent af vores liv tilbringer vi...

Den gode balance imellem arbejde og privatliv
Den gode balance imellem arbejde og privatliv

Trods meget snak om vigtigheden af at skabe et...

Frivilligt arbejde i udlandet
giver et boost til dit cv
Frivilligt arbejde i udlandet<BR> giver et boost til dit cv

Er du i en situation, hvor du står imellem jobs...

Fix hjemmet op - én lille opgave ad gangen
Fix hjemmet op - én lille opgave ad gangen

Nogle gange kan en lille indsats, gøre en stor...

Ny bil på den nemme måde
Ny bil på den nemme måde

Står du overfor at skulle skifte den firhjulede...

Talika - Gentle Eye Cleanser
Talika - Gentle Eye Cleanser

Mild øjenmakeupfjerner med en opstrammende og...

Er din bolig sundhedsskadelig?
Er din bolig sundhedsskadelig?

Vi nærmer os hastigt den lange, kedelige og våde...

4 gode råd om bårebuketter
4 gode råd om bårebuketter

At dø er et af vilkårene for at leve. Men selv om...

Gustav top
Gustav top

Smuk og feminin, højhalset top fra Gustav med det...

Slip for dug og kondens på vinduer
Slip for dug og kondens på vinduer

Det er ikke altid at man bemærker det, når...

Christian Lacroix notesbog
Christian Lacroix notesbog

Modeikonet Christian Lacroix har designet denne...

Selected Femme cardigan
Selected Femme cardigan

Super lækker basis cardigan fra danske Selected...

Det næste skridt i forholdet
Det næste skridt i forholdet

Har du og din kæreste været sammen så længe, at I...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Badekarsbakke

Badekarsbakke

Briller fra Have A Look

Briller fra Have A Look

Byg en plantevæg

Byg en plantevæg

Guide til begravelse

Guide til begravelse

Nye Bøger
Stærk, let og mæt

Hvis du nyder Anne Hjernøes selskab og gennem årene har fulgt hende som tv-vært i dejlige livsstilsprogrammer, hvor hun sammen med journalist Anders Agger har besøgt danske slotte og herregårde, badehoteller og øer, så har du måske bemærket, at hun har tabt sig. Faktisk har hun smidt hele 20 kilo...

Læs mere
Kål og kærlighed, af Lisbeth Tordendahl

Boost din sundhed, forkæl dine smagsløg og få fornyet inspiration med Lisbeth Tordendahls 'Kål og kærlighed'. I sin nye bog præsenterer hun 100 nemme, varierede og kreative opskrifter på indbydende retter med kål, som kan indgå i mange typer måltider, og som samtidig alle er veganske eller...

Læs mere
Krydret, Anne Hjernøe & Ditte Ingemann

Med en fælles passion for mad og krydderier, har Anne Hjernøe og Ditte Ingemann udgivet den dejligste opskriftsamling fuld af inspiration til hvordan man nemt kan føje ekstra krydderi på tilværelsen.

Læs mere
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
^