Trænings-tendenser

Trænings-tendenser

Fitness boomer i Danmark, og både fitnesscentrene og sports- og fitnessforretninger har kronede dage. Branchens store medfart skyldes ikke mindst danske mediers intensive fokus på sundhed og velvære, hvor kendte bloggere, tv og fitnesscentre sætter træning på dagsordenen. På nyhedsmedier, og ikke mindst på de sociale medier, mødes man af tidens sundhedsidealer: slanke, veltrænede kroppe samt ideer til sund mad, og masser af tips og inspiration til træning. Samtidig er træningsformen gået fra traditionel træning ved maskiner, til en mere fri form for træning med fokus på en mere helhedsorienteret, funktionel træning. Med funktionel træning lægges der vægt på øvelser og bevægelser, som styrker hele kroppen. Det er øvelser, som i deres udførelse ligner de bevægelser, vi som urmennesker, samlere og jagere, udførte. Det er øvelser, som styrker hele kroppen, og både muskler, kropsholdning og balance.

Hvilke træningsformer hitter?

Træning med TRX-remme har længe været en af de helt store hit i fitnesscentrene, og branchen spår træningsformen endnu mere succes fremover, hvor bl.a. Fitnessworld planlægger endnu flere TRX-hold. TRX træning er, kort fortalt, træning med to gule træningsstropper, spændt op med remme i loftet. TRX træning giver ekstra udfordring til musklerne, når du laver styrkeøvelser som fx squat, push-up og roning.
Også CrossFit er en super populær træningsform, fordi der også her er fokus på funktionel træning. Træk af slæder, sving med sandsække og kast med kettlebells, er øvelser, som indgår i CrossFit programmerne rund omkring i fitnesscentrene.
Træning i hjemmet er også en af de træningsformer, der forventes at hitte fremover. Udvalget af fitnessudstyr til private er efterhånden så stort og så billigt i anskaffelse, at alle kan være med. Dertil kommer, at træning hjemme giver den fleksibilitet omkring træningen, som mange har brug for, for at få hverdagen til at hænge sammen. En af de butikker, der er gode til at følge træningstendenserne og have de produkter, der matcher tidens træningstrends, kan du se her 

<link https: www.billig-fitness.dk>

www.billig-fitness.dk