Ferm Living Loungestol Desert
Instruktørstol By LaForma
Fletstol fra Rivièra Maison
Havekrukker
Annoncer
annoncer
Tips til livsstil

Tips til livsstil

Er du havnet i en kedelig hverdags trummerum, hvor overskuddet er nærmest ikkeeksisterende? Så læs med her, hvor vi bringer en stribe tips til, hvordan du kan få tanket op med ny energi!

Få frisk luft – også selvom det regner

Ja, det lyder banalt, men husk, at et frisk gåtur faktisk kan gøre store underværker. Ved at få bevæget dig og få fyldt lungerne med frisk luft, får du sat gang i blodomløbet. Samtidig udløser din aktivitet endorfiner i hjernen, hvilket både bidrager til mere energi og til godt humør. Selv en lille spadseretur i rask tempo vil øge din puls og give dig fornyet energi og overskud.

Tip: En regnbyge skal ikke være nogen undskyldning for ikke at komme ud og få frisk luft. På med regnfrakken. Se f.eks. den klædelige Ilse Jacobsen regnjakke.

Sport og motion er nøglen til mere overskud!

Har du først fået smag for det velbehag man oplever efter en rask gå-tur, så vil du med sikkerhed få et kick ud af, at begynde at løbetræne. Nu tænker du måske, at du aldrig vil kunne overkomme at løbetræne og forestiller dig selv helt udmattet og træt efter hver tur, men du vil meget hurtigt finde ud af, at det faktisk er lige omvendt! Spørg enhver motionsløber: Der findes ikke noget bedre end den følelse af overskud, ro og balance, som man har i kroppen efter en løbetur.

Og det bedste er at følelsen varer ved! Med en løbetur om morgen vil du føle dig mere samlet, fokuseret og i balance resten af dagen.

Hvis du ikke er vant til at løbetræne, så start ud i det små: Begynd med gåture i rask tempo, og tilføj små intervaller af løb efterhånden.

Tip: Iklæd dig behageligt træningstøj og –sko, også selvom du har planlagt kun at gå. Måske får du pludselig mod på lidt let løb! Og husk at sætte håret op, så du ikke skal løbe og vifte det væk fra ansigtet. Hvis du har langt hår, kan du f.eks. bruge de robuste elastikker fra Kitsch. Kitsch designer elastikker/hårbånd, som blandt andet er populære blandt kendisser som f.eks. Reese Witherspoon.

Plej og forkæl dig selv til mere overskud

En anden god måde at få overskuddet tilbage på er ved at gøre noget rart for sig selv. Det kan være en tur hos frisøren, få ordnet negle – eller måske endda rive en dag ud af kalenderen og snuppe sig et spaophold eller et par timers wellness. Det kunne også være et ophold, eller blot en enkelt middag på et lækkert hotel. En aften på et hotel, som f.eks. Hotel Vejlefjord er uden tvivl noget, der vil kunne få humøret til at stige et par grader.

En samtale hos coach eller psykolog kan give ro og balance

Vi lever i et stresssamfund, hvor det ofte handler om at komme først og være den bedste. Det er ikke ualmindeligt, at blive ramt af stress. Har man ikke selv været ’nede med stress’, så er der sikkert nogle i omgangskredsen, som har prøvet det. Det kan være en voldsom oplevelse, og det kan tage lang tid at komme ovenpå igen, hvis man ikke får stoppet stressen i tide. Indsatsen skal helst ske inden stressen får konsekvenser for den generelle trivsel, søvnen, immunforsvaret, parforholdet osv. Føler man sig tiltagende stresset og oplever man f.eks. øget træthed og ubehag, når man står op om morgenen, så kan det være tid til at søge hjælp. Hjælpen kan komme fra flere sider, fra familie, venner eller arbejdskollegaer, men ofte kan en snak med en coach eller psykolog en rigtig god ide. Som professionelle rådgivere er de uddannet til at give dig den bedste og mest effektive hjælp. Selvom rigtig mange stresset mennesker i dag får god hjælp fra psykologer og coaches, så har nogle stadig den lidt forstokkede holdning, at det at få professionel hjælp er skamfuldt og kun for syge mennesker. Moderne, oplyste mennesker er til gengæld enige om, at det at søge hjælp vidner om modenhed, ansvarlighed og mod til at tage hånd om eget liv.



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Annoncer
Balsabox
Balsabox

En smuk og æstetisk opbevaringsbox....

Lollys Laundry Brit Dress
Lollys Laundry Brit Dress

Super smuk og let kjole fra Lollys Laundry med...

Klar akryl
Klar akryl

Flot akrylkasse med låg fra Bloomingville. Se...

The Baand bomuldskjole
The Baand bomuldskjole

Cool og casual Maria-kjole i jersey med læg og...

Broste kludetæppe
Broste kludetæppe

Lune kludetæpper fra Broste Copenhagen. Fås både...

Stjerne ophæng
Stjerne ophæng

De fineste små porcelænsstjerner fra By Nord. På...

Beanie Odd Molly
Beanie Odd Molly

Den fineste beanie hue fra Odd Molly. 

Hurricane
Hurricane

Smukke hurricanes i et super let og lækkert...

Le Mont Saint Michel strik
Le Mont Saint Michel strik

Cardigan fra det franske mærke Le Mont Saint...

Normann Copenhagen Whisky glas
Normann Copenhagen Whisky glas

Super flotte whisky glas fra Normann Copenhagen,...

Style Butler
Style Butler

Denne smukke tunika/kjole i print fra det danske...

Wall Decor
Wall Decor

De smukke, rustikke vægdekorationer er håndlavet...

Med fransk tryk
Med fransk tryk

Super fin pude med fransk tekst. Puden er med...

Strandtaske & sæt
Strandtaske & sæt

Afsted til stranden i en fart med det smarte sæt...

Multifarvet cardigan
Multifarvet cardigan

Med denne skønne cardiga, går du sæsonen i møde...

Gratis levering
Gratis levering

Gælder ved køb over min. 800 kr. og kun til...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Økologisk udendørs maling

Økologisk udendørs maling

Gør det selv, kvinde

Gør det selv, kvinde

Store plantekrukker

Store plantekrukker

Ildsted Eva Solo

Ildsted Eva Solo

Nye Bøger
Det børne- og ungdomspsykiatriske forløb, Karsten Gjessing Jensen

ADHD, autisme, triste tanker, bekymringer, tvangssymptomer, angst og spiseforstyrrelser. Børn og unge, psykiske problemer og psykiatriske diagnoser fylder mere og mere i den daglige debat.

For forældre og pårørende kan mødet med børne- og ungdomspsykiatrien forekomme overvældende og forvirrende....

Læs mere
De usynlige, af Lone Theils

Pigerne fra Englandsbåden, Den blå digters kone, Heksedrengen og Stilleleg. Lone Theils Nora Sand-serie har solgt over 100.000 eksemplarer og udkommt i 16 lande. Krimiserien tager afsæt i virkelige begivenheder, hvilket også gælder for Lone Theils anmelderroste krimi, De usynlige.

Læs mere
Grønt i front i klimakøkkenet - Lækre og nemme klimavenlige retter af Ditte Ingemann

I Danmark er der stort fokus klima, bæredygtighed, dyrevelfærd og CO2. Alle bakker op om at der må gøres en indsats for at nedbringe overforbruget, men for den enkelte forbruger, er det ikke altid nemt at gennemskue, hvordan man bedst yder sit, for at værne om miljøet.

Læs mere
Feministisk kreabog

Fra de kreative kvinder, Sabine Lemire og Louise Gram, kommer en ny, skøn og inspirerende bog fuld af idéer og opskrifter på håndarbejdsprojekter med fokus på kvinder og kvindeliv.

Læs mere
^