Sofapude i okkergul uld
Berber gulvtæppe
Fototapeter
Toilettaske fra Derrière la Porte
Skønhed & velvære
annoncer
Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

For mange kvinder er hverdagen fuld af så mange forpligtelser, at der ikke er langt fra et afbalanceret liv til et liv fyldt med stress. Derfor gælder det om at tage sine forholdsregler og sørge for at stressniveauet aldrig bliver så højt, at det går ud over livskvaliteten. Her får du et par gode tips og råd til et afbalanceret og stressfrit liv, hvilket er særligt relevant for dig, der arbejder i et stressfyldt miljø eller har en hverdag med mange stressende aktiviteter.

Lær hvordan du takler din stress
Selvom mange mennesker får hjælp af terapeuter til at takle stresssymptomer, så er der stadig nogle, der føler det som et nederlag, at bede om hjælp. Det er ærgerligt, for en dygtig terapeut kan lære dig, hvordan du kan takle dine stresssymptomer og hjælpe dig med at få kigget på de udfordringer og problemer, som kan være en del af årsagen til din stress. Og denne viden er netop det, du har brug for, når stressen spidser til. At fortsætte med blot at ignorere stresssymptomerne, kan forværre dem og i værste fald resultere i alvorlige psykiske problemer. Alternativt kan man stå af ræset, droppe jobbet og forpligtelserne, men sammen med det ryger som regel også gode og vigtige dele af tilværelsen. Derfor er man allerbedst hjulpet, hvis man får tilegnet sig nogle redskaber, som gør det muligt, at takle stressen i situationen.
En dygtig terapeut kan hjælpe dig på vej til en hverdag med mindre stress, mere overskud og større tilfredshed. Tankefeltterapi er en af de terapiformer, der har vundet stort indpas i løbet af de seneste år, ikke mindst blandt mennesker, belastet af stress.  Læs mere om tankefeltterapi hos Elisabeth Aarup

En sund og stærk krop er mere modstandsdygtig over for stress
Ligesom en sund, nærende og varieret kost er en forudsætning for, at din krop fungerer optimalt, så er motion og bevægelse vigtig. Motion styrker både bevægelsesapparatet, men også den mentale balance, dit energiniveau og dit overskud.  Derfor er det vigtigt, at sørge for at kroppen motioneres regelmæssigt, og mindst et par gange om ugen. Motion behøver ikke foregå i et fitnesscenteret, men kan fx kombineres med frisk luft og dejlige naturoplevelser i skoven. Lange gå-ture i naturen virker i øvrigt terapeutisk beroligende på de fleste.

Lidt egenomsorg og pleje giver ro og glæde
Personlig pleje og lidt rar egenomsorg, kan give ro og velvære i kroppen, løfte humøret og give overskud. 

· Spa og velvære
For mange mennesker med stress, kan selv et kort spaophold, varme bade, massage og lidt god pleje, gøre underværker. En weekend væk fra hverdagens forpligtelser, hvor man kun skal fokusere på egne behov og nydelse, kan give fornyet energi og overskud.

· Sunde tænder øger lysten til at smile
At have problemer med tænderne kan i sig selv være en stressfaktor. Smerter og bekymring over tænderne kan være yderst belastende og påvirke såvel humør som nattesøvn. Smerter i mund og tænder kan skyldes betændelse i tandrødderne, men det kan også dreje sig om en overfladisk blist eller et lille hul i tanden. Hvis tandsmerter ikke inden for ganske kort tid går over af sig selv, så gælder det om hurtigst muligt, at få et tjek hos tandlægen. En tandlæge kan vurdere problemets omfang, anbefale behandling og vise dig, hvordan du gennem omhyggelig tandhygiejne, kan mindske risikoen for tandsmerter i fremtiden. Er du på udkig efter en ny tandlæge eller ønsker du, at læse mere om tandbehandlinger, så tjek www.de5smil.dk



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Skønhed & velvære
AVIVIR Baobab
AVIVIR Baobab

Navnet AVIVIR forbindes med Aloe Vera og det...

5 skønhedsfavoritter
5 skønhedsfavoritter

Gå foråret og sommeren i møde med 5 skønne og...

Læbestift - holdbar & naturlig
Læbestift - holdbar & naturlig

Flot og holdbar læbestift i en naturlig, smuk...

Ecooking Bodyscrub
Ecooking Bodyscrub

Med Ecooking Bodyscrub får du en skøn og plejende...

Make-up børster Meraki
Make-up børster Meraki

Med dette sæt bestående af 7 kvalitetspensler fra...

K-Beauty - Innovativ og
effektiv koreansk hudpleje
K-Beauty - Innovativ og <BR>effektiv koreansk hudpleje

Med tidens mange energiske og dedikerede...

ECOOKING mascara
ECOOKING mascara

I ECOOKINGs sortiment finder du naturligvis også...

Karmameju Body Lotion
Karmameju Body Lotion

En beroligende blanding af økologiske ekstrakter...

L:A Bruket ansigtscreme
L:A Bruket ansigtscreme

Skøn, nærende og fugtgivende ansigtscreme med...

Ecooking - Mild og effektiv hudpleje
Ecooking - Mild og effektiv hudpleje

I efteråret bliver der som regel slækket lidt på...

Permanent hårfjerning med IPL
Permanent hårfjerning med IPL

Mens nogle kvinder intet ønske har om at fjerne...

Repair balm Nilens Jord
Repair balm Nilens Jord

Fra Nilens Jord kommer den helt nye 'Repair...

Luksus til dit hår fra Kent Brushes Co.
Luksus til dit hår fra Kent Brushes Co.

Med hårbørster fra engelske Kent Brushes Co....

Meraki
Meraki

Siden Society of Lifestyles lancering af Meraki...

AVIVIR Aloe Vera Sun
AVIVIR Aloe Vera Sun

AVIVIR Aloe Vera Sun Lotion er effektiv og...

Blush Youngblood
Blush Youngblood

Super flot compact mineral blush fra Youngblood....

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Hold din hud ung – 3 gode råd

Hold din hud ung – 3 gode råd

Veloursofa i okkerfarvet velour

Veloursofa i okkerfarvet velour

Fototapeter

Fototapeter

Plakat Mark Rothko 'White center'

Plakat Mark Rothko 'White center'

Nye Bøger
Gemma Petherbridge 'Krystalapotekeren'

Nogen mennesker mener at ædelsten og krystaller har særlige spirituelle egenskaber, som kan påvirke mennesker og blandt andet lindre stress, søvnløshed, ængstelighed og ensomhed.

I Gemma Petherbridges smukke bog ’Krystalapotekeren’, beskriver hun i detaljer 75 krystallers healende energier, deres...

Læs mere
Anne Hjernøe - 'Stærk Overgang'

”Overgangsalderen skal ikke være et helvede af svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid på, hvis du kan undgå det", skriver Anne Hjernøe i sin nye bog 'Stærk Overgang', hvor...

Læs mere
Carolyne Kaddu Rasmussen 'Hovedet i himlen og fødderne på jorden'

Mange danskere kender Carolyne som komikeren Melvin Kakoozas dejlige mor. I denne bog fortæller hun sin egen historie om at flygte til Danmark som 21-årig med to små børn og bygge et nyt liv op. Det er en barsk og humoristisk fortælling om at begynde forfra og kæmpe indædt for at lære sproget og de...

Læs mere
Spis dig stærk, let og mæt - Anne Hjernøe

Fra den inspirerende kost- og livsstils ekspert, journalist Anne Hjernøe, kommer bogen 'Spis dig stærk, let og mæt' om forfatteres succes-koncept 'Stærk, let og mæt'.

Læs mere
ANNONCER
^