Lanterne fra Canett Furniture
Hængekøje VENTURE DESIGN
Økologisk udendørs maling
Havekrukker
Forbrug & livsstil
annoncer
Bliv den kvinde du gerne vil være

Bliv den kvinde du gerne vil være

Går du med en masse drømme, men har svært ved helt at overskue, hvordan du får dem realiseret? Har du måske en følelse af, at noget i tilværelsen ikke helt er, som det skal være? Det kan dreje sig om nogle ting i hverdagen, som fx at du får for lidt motion eller har usunde spisevaner, eller måske går du med en følelse af, at der er noget på jobbet, som ikke helt føles og fungerer, som det skal. 

Det er ikke nødvendigvis store problemer, men ting som over tid kan fylde i underbevidstheden og blive kilde til frustration. Det er ærgerligt, især hvis frustrationen skyldes noget, der med en ganske lille indsats, kunne blive løst. 

Måske er det tid til at få ryddet småproblemer af vejen, så de ender med at tage fokus fra de gode ting i tilværelsen. Måske er det tid til at tage sig selv alvorligt og give sig selv lov til at være den kvinde, man gerne vil være.

Når sundheden påvirker overskud og trivsel 

Nogle mennesker har ikke tilstrækkelig fokus på kosten, og forholder sig ikke til, om kosten indeholder den mængde vitaminer, mineraler og proteiner, deres krop har brug for. Ofte kan netop en ensidig kost betyde, at kroppen mangler vigtige næringsstoffer, og det kan gå ud over følelsen af energi og overskud. 

Det er ikke altid lige til at gennemskue, hvilke madvarer man skal spise for at få de næringsstoffer, som kroppen har brug for. Der er anbefalingerne, at man spiser varieret og følger de ti kostråd: Spis frugt og mange grøntsager, spis mere fisk, vælg fuldkorn, vælg magert kød og kødpålæg, spis mindre mættet fedt, vælg magre mejeriprodukter, drik vand, spis mindre sukker og spis mad med mindre salt.

Ved at spise en varieret kost, vil kroppen være dækket ind med næringsstoffer fra flere forskellige kilder, og ved at følge de ti kostråd, vil man samtidig have fokus på at mindske indtaget af fedt og tomme kalorier. 

Trods en sund og varieret kost, så kan man opleve perioder, hvor man føler sig uoplagt, træt og ukoncentreret. Stress eller dårlig søvn kan nogle gange være årsag til generne, og fortsætter generne over en længere periode, er det en god idé at konsultere sin læge. 

Et kosttilskud kan ikke erstatte en sund og varieret kost, men for nogle mennesker synes et ekstra skud vitaminer og mineraler, at bidrage til følelsen af øget energi og overskud.  Hos Helsebixen.dk forhandles et stort udvalg af såvel kosttilskud, som vitamin- og mineralpræparater og naturlægemidler.

Når træningen skaber resultater

Dét at få det bedre med sig selv og sin krop, kan være en langvarig proces. Det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden, men det er ofte alle anstrengelserne værd.  Mennesker der beslutter sig for at gøre noget for egen sundhed og velbefindende, fortæller ofte hvordan deres indsats har haft en overraskende positiv og skælsættende indflydelse, ikke kun på forholdet til deres krop, men også på deres følelse af energi og overskud, humør og mentale balance. 

For de fleste fører den øgede følelse af trivsel også til øget tilfredshed, selvsikkerhed og lyst til fortsat at passe på kroppen. For nogle betyder det nye vaner både omkring kosten, men fx også omkring træning. 

Når man træner, sker der nemlig noget i hjernen og kroppen, som giver en tilfredshedsfølelse bagefter. Derudover vil du ved at få resultater fra din træning, og se ændringerne i spejlet, få det meget bedre og gøre dig mere selvsikker, da kroppen er en stor faktor for, hvordan vi ser os selv. Et sted du kan starte, hvor du er social og får arbejdet godt med kroppen, er til bikefit i København, her kan du opnå en perfekt kombination af hastighed, aerodynamik og komfort, så du kan præstere bedst muligt uden at få en skade. 

Find det bedste job for dig

En grund til den manglende tomhed i kroppen kan være fordi jobbet, du har, ikke et det du gerne vil. Det kan derfor være en god ide at finde et nyt job, hvor du kan blive tilfredsstillet. Er det, du godt kunne tænke dig at lave ikke muligt, kan du overveje, om du bør starte din egen virksomhed, hvilket kan give dig styrke, til at være den kvinde du vil. Det er en længere proces, og kræver gåpåmod og viljestyrke. Det kræver også, du finder nogle ansatte, der kan hjælpe dig, med at producere den service eller de produkter du fremstiller. Heldigvis er det muligt at få hjælp til rekruttering i København hos balligsager.com, som er specialister i at finde lige de specialister, ledere eller nøgleprofiler du har brug for i din nyopstartede virksomhed. 

Arbejd med dig selv og bliv glad

Som kvinde, tænker man ofte meget mere over tingene, og der kan derfor ofte være mange negative og destruerende tanker i hovedet på en. Noget du kan gøre, for at blive den bedste udgave af dig selv, er at meditere. En metode for at få mere styr på dine tanker er mindfulness, som kan hjælpe dig med at afslappe og være i nuet. Det kan give dig bedre redskaber, når tankerne flakker hen på de negative ting. Dette vil hjælpe dig og din psyke, så du kan blive kvinden du gerne vil være. 



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Forbrug & livsstil
Lykken er… et dejligt hjem
Lykken er… et dejligt hjem

'Ude godt, men hjemme bedst' siger et ordsprog,...

Ideer til en uforglemmelig pigeaften
Ideer til en uforglemmelig pigeaften

Er det længe siden, du har set veninderne? Er det...

3 trends i den moderne bolig
3 trends i den moderne bolig

Blandt nogle af tidens hotte bolig- og...

Sådan handler kvinderne online
Sådan handler kvinderne online

Vi bruger månedligt flere og flere penge på at...

Tips til kvinder med lederambitioner
Tips til kvinder med lederambitioner

Det kan være en udfordrende opgave at få...

Ventilation og varmegenvinding
Ventilation og varmegenvinding

Omkring 90 procent af vores liv tilbringer vi...

Det næste skridt i forholdet
Det næste skridt i forholdet

Har du og din kæreste været sammen så længe, at I...

Nye trends: Det bruger danske kvinder pengene på
Nye trends: Det bruger danske kvinder pengene på

Privatforbruget i Danmark har været genstand for...

Sådan bliver du tryg på dit boligkøb
Sådan bliver du tryg på dit boligkøb

Et boligkøb er det største køb, som mange vil...

Fix hjemmet op - én lille opgave ad gangen
Fix hjemmet op - én lille opgave ad gangen

Nogle gange kan en lille indsats, gøre en stor...

Idéer til sammenkomster
Idéer til sammenkomster

Står du for at skulle planlægge eller agere vært...

Kvinder bør lære at investere
Kvinder bør lære at investere

Der er selvfølgelig mange kvinder der allerede...

4 gode råd om bårebuketter
4 gode råd om bårebuketter

At dø er et af vilkårene for at leve. Men selv om...

Slip for dug og kondens på vinduer
Slip for dug og kondens på vinduer

Det er ikke altid at man bemærker det, når...

Derfor tjener kvinder flere penge
på aktier end mænd
Derfor tjener kvinder flere penge <BR>på aktier end mænd

Blandt private investorer – de...

Libertine Libertine uldbuks
Libertine Libertine uldbuks

Højtaljet buks i uld fra Libertine Libertine med...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Hvilken sengetype <BR>skal din dobbeltseng være?

Hvilken sengetype
skal din dobbeltseng være?

Reol i genbrugs materialer

Reol i genbrugs materialer

Overvej dette, <BR>inden du køber spisebordsstol

Overvej dette,
inden du køber spisebordsstol

Kaffekop i genbrugsmateriale

Kaffekop i genbrugsmateriale

Nye Bøger
Det børne- og ungdomspsykiatriske forløb, Karsten Gjessing Jensen

ADHD, autisme, triste tanker, bekymringer, tvangssymptomer, angst og spiseforstyrrelser. Børn og unge, psykiske problemer og psykiatriske diagnoser fylder mere og mere i den daglige debat.

For forældre og pårørende kan mødet med børne- og ungdomspsykiatrien forekomme overvældende og forvirrende....

Læs mere
De usynlige, af Lone Theils

Pigerne fra Englandsbåden, Den blå digters kone, Heksedrengen og Stilleleg. Lone Theils Nora Sand-serie har solgt over 100.000 eksemplarer og udkommt i 16 lande. Krimiserien tager afsæt i virkelige begivenheder, hvilket også gælder for Lone Theils anmelderroste krimi, De usynlige.

Læs mere
Grønt i front i klimakøkkenet - Lækre og nemme klimavenlige retter af Ditte Ingemann

I Danmark er der stort fokus klima, bæredygtighed, dyrevelfærd og CO2. Alle bakker op om at der må gøres en indsats for at nedbringe overforbruget, men for den enkelte forbruger, er det ikke altid nemt at gennemskue, hvordan man bedst yder sit, for at værne om miljøet.

Læs mere
Feministisk kreabog

Fra de kreative kvinder, Sabine Lemire og Louise Gram, kommer en ny, skøn og inspirerende bog fuld af idéer og opskrifter på håndarbejdsprojekter med fokus på kvinder og kvindeliv.

Læs mere
^