Opskrift: Keto boller
Opskriften er super nem, kan tilberedes på et øjeblik og varieres i det uendelige med nødder, frø og kerner. Hverken kerner, mandler eller frø skal kværnes, men tilføjes hele.
Ingredienser til ca 18 boller
- 5 æg
- 1 dl olivenolie
- 2 tsk salt
- 100 g hørfrø
- 100 g græskarkerner
- 200 g solsikkekerner
- 100 g mandler
- 100 g sesamfrø
Opskrift
- Pisk de fem æg i en skål sammen med olivenolie og salt.
- Tilføj alle kerner og frø, og blandt til en jævn masse.
- Dejen kan synes våd, men hørfrøene suger meget væske.
- Fordel dejen i muffinforme.
- Bag bollerne i 20 minutter ved 160 grader i forvarmet ovn.
Bollerne kan holde sig i en uge i køleskabet.