Kom i form - Side 3 af 3 - Side 3 af 1 - Side 3 af 1

Rigtig mange kvinder har allerede fundet ud af, at en cykeltur til og fra arbejde ofte dækker det daglige behov for motion og at eftermiddagen og aftenen derfor med god samvittighed kan holdes fri til både børn, familie og venner ...

Halvér din træning: Spurt i 10 sekunder, løb 20 sekunder i moderat hastighed og 30 sekunder langsomt hvert minut. Det er opskriften i den effektive intervaltræning.

Der er god grund til at pilates er en af de mest populære træningsformer ...

Du kan forebygge rygproblemer, styrke muskulaturen i ryggen og opnå større smidighed og en bedre holdning gennem øvelser ...

Fra Susy Grundahls livsstilsbog "Retrokuren", bringer vi her et uddrag i form af Susys instruktion til yogaøvelsen "Solhilsen" ...