Svært at finde tid og overskud i hverdagen
Selvom mange småstressede, hverdagstrætte mennesker finder øget energi, ro og overskud gennem yoga, så er der også mange som fravælger yogatimerne, fordi de ikke kan finde tid og overskud til at komme afsted i hverdagen. Det er ærgerligt at gå glip af noget, som kan øge livskvaliteten. På den anden side, så giver det heller ingen mening, at tilsidesætte vigtige gøremål i hverdagen, for den dårlige samvittighed over ikke at få tingene gjort kan også være stressende. 'Fleksibilitet' er derfor nøgleordet i en hverdag præget af travlhed og uforudsete gøremål. Mange af os ville godt kunne afsætte en halv time til yogaøvelser - bare ikke altid lige på det tidspunkt, hvor yogaklasserne kører.
Skræddersy din yogapraksis til dine behov
Det er netop behovet for fleksibilitet omkring træningen, som har fået to kvinder til at udtænke et helt nyt yogakoncept.
”Yoga har en lang række fysiske og mentale fordele. Alligevel kan det være svært at finde tid til yoga i en travl hverdag,” siger Anne Vestergaard Andersen. Sammen med kollegaen Gro Haldrup Skovbjerg, har hun udviklet et yogastudie på nettet. Her har man ikke kun mulighed for at dyrke yoga med nogle af landets bedste yogainstruktører, man kan også gøre det, når og hvor det passer ind i hverdagen.
På yogastream.dk finder du et stort udvalg yogavideoer inden for yogaens forskellige retninger samt videoer af forskellig varighed, opdelt efter træningsniveau. På yogastream.dk kan man tilmed vælge et særligt fokus for øvelserne - fx en specifik kropsdel, en særlig tilstand eller konkrete øvelser. Samlet set giver det mulighed for at sammensætte lige præcis den undervisning, man har tid og lyst til - hvad end det er 90 minutters intensiv vinyasa eller 30 minutters blid og afstressende yin yoga.
