Parfume - ‘Le parfume solide’
Christina Jewelry & Watches
Cykelkurv - Romantisk og rummelig i natur rattan
Indret med 60’er-æstetik
Træningsudstyr
annoncer
Tips til en sundere hverdag

Tips til en sundere hverdag

En sund hverdag kan være svær at få op at køre, når timerne flyver afsted og arbejde, venner og familie alt sammen skal passes inden for døgnets 24 timer. Heldigvis er der nogle måder, hvorpå du kan få implementeret en sundere livsstil i din hverdag uden alt for meget besvær og for mange drastiske ændringer, der tager på den værdifulde tid og ikke mindst dine kræfter.

Nem træning der gør underværker for din krop
Der er mange forskellige former for træning, og kunsten er at finde frem til netop den, der fanger dig, så du har lettere ved at motivere dig selv til at dyrke noget motion – også på de travle og trætte dage. Hvis du har svært ved at få tvunget dig ned i det lokale fitnesscenter, kan du i stedet gøre brug af de mange træningsvideoer, der findes online. Efterhånden vrimler nettet med alle mulige former for videoer, du kan gøre brug af derhjemme. Let kan du være aktiv uden at skulle ud for en dør. Det kan også være, at mange former for motion har været svære for dig at dyrke, da de er for belastende. Heldigvis findes der eksempelvis okklusionstræning, der kan hjælpe dig med at opnå en muskelvækst ved meget lav belastning. Dette gøres ved at afklemme blodomløbet i musklerne med specielle okklusionsstropper. Det kan være en hjælp til nemmere at få dyrket noget motion.

Få den sunde mad bragt til døren
De fleste af os ved, hvor svært det kan være at få tid til at finde frem til en lækker, sund opskrift for derefter at smutte ned i supermarkedet og handle ind for at gå hjem og kokkerere. Derfor kan man hurtigt ende med den lette løsning med noget hurtigt takeaway, der ikke altid er den sundeste løsning. Det er der heldigvis råd for. Sund takeaway kan nemlig leveres lige til døren i form af måltidskasser i ugens løb, og det eneste du skal bruge tid på er at opvarme retterne – lettere kan det næsten ikke blive! Elsker du at lave mad, kan en anden løsning være at sætte noget tid af en dag om ugen, hvor du får lavet en madplan. Du kan kigge diverse madblogs og kogebøger igennem for nye, lækre opskrifter, så du kan prøve noget nyt. Samtidigt kan du gå ned og handle alt ind, der skal bruges. Dette vil gøre det langt nemmere at få taget sig sammen til at lave noget sund mad derhjemme, når opskriften og madvarerne er sørget for på forhånd.

Prioriter det fornuftige fodtøj
Der er ingen tvivl om, at der er noget fodtøj, der er flottere at gå rundt med end andet. For mange er sko med til at levere en erklæring om ens stil, og det udseendemæssige aspekt er derfor vigtigt. Selvom skoene skal være med til at beskytte fødderne, oplever mange forskellige typer af ubehag og smerter, der skyldes valg af fodtøjet. Valg af det rigtige fodtøj er vigtig. Dette er ikke ensbetydende med, at du kun skal vælge komfort frem for det udseendemæssige. Flere sko får kombineret disse to elementer som eksempelvis sneakers. Med tiden er sneakers blevet så populære, at de nærmest findes i alle former og farver, der kunne tænkes. Der er blandt andet mærket Common Projects, der tilbyder denne optimale kombination. Der er mange gode grunde til at prioritere komfort i højere grad, da det ellers kan give belastninger for dine ankler, knæ, hofter og ikke mindst din ryg. De påvirker altså hele kroppen og kan i sidste ende give dig mén, der er svære at komme af med og som generelt kan gøre hverdagen mere smertefuld.



: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Træningsudstyr
Flere danskere dyrker motion i fritiden
Flere danskere dyrker motion i fritiden

Selvom mange brancher og arbejdspladser bliver...

Tips til træningssko
Tips til træningssko

Det går ud over både komfort og præstation, når...

Towel to go fra The Organic Company
Towel to go fra The Organic Company

Super lækkert håndklæde 'Towel to go' i økologisk...

Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko
Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko

Er du vild med at spille håndbold, så ved du, at...

Betræk til pilates bold
Betræk til pilates bold

De er jo ikke så kønne, træningsboldende, men det...

Nye plejende vinterfavoritter
Nye plejende vinterfavoritter

Stærkt og sundt hårVinterens varme, tørre...

God lyd - lækkert design
God lyd - lækkert design

Lille bærbar højttaler fra KREAFUNK med super-god...

Tab dig mens du har det sjovt
Tab dig mens du har det sjovt

Tidens krops- og modeidealer er ikke nemme...

Yoga blok Nordal
Yoga blok Nordal

En yoga blok er et stykke træningsudstyr, som...

Powerbank - toCHARGE
Powerbank - toCHARGE

ToCHARGE er lille og fiks batteribank perfekt til...

T-shirt Gai + Lisva
T-shirt  Gai + Lisva

Skøn, blød t-shirt fra Gai + Lisva i...

3 skridt til en sundere livsstil
3 skridt til en sundere livsstil

Hvis du længe har gået med et ønske om at få en...

At vælge den rigtige sports-bh
At vælge den rigtige sports-bh

At vælge den rigtige sports-bh, har som regel så...

Kreafunk aHEAD høretelefoner
Kreafunk aHEAD høretelefoner

Super cool trådløse høretelefoner fra KREAFUNK...

bGEM Kreafunk
bGEM Kreafunk

Med bGEM headphones fra Kreafunk har du trådløse...

Guiden til et fredfyldt og stressfrit liv
Guiden til et fredfyldt og stressfrit liv

Dette indhold er sponsoreretKan du også mærke,...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Parfume - ‘Le parfume solide’

Parfume - ‘Le parfume solide’

Lamper fra Bloomingville

Lamper fra Bloomingville

Udendørs sofaer og loungesæt

Udendørs sofaer og loungesæt

Julepynt

Julepynt

Nye Bøger
Keto: KETO og kulhydrater?

Alle der har taget KETO til sig som livsstil ved, at man i videst muligt omfang bør gå uden om kulhydrater. Grunden er - for dem der ikke er bekendt med KETO - at kroppen med KETO kost er i en tilstand af ketose, hvor den brænder fedt i stedet for at forbrænde kulhydrater.

Read more
Chad Robertson - Mere Af Det Gode Brød

Fra manden bag det berømte 'Tartine Bakery' i San Francisco, kommer en bagebog, hvor han deler 85 opskrifter på fuldkornsversioner af hans absolutte favoritter.

Read more
Low Carb og KETO opskrifter: 'De Bedste Fra Madbanditten'

Fra Jane Faerber, Danmarks ultimative ekspert i Keto og Low Carb kost og livsstil, kommer endnu en inspirerende bog, der vejleder og guider vej gennem Low Carb-junglen.

Den nye udgivelse 'De Bedste Fra Madbanditten' er til dem, der sigter efter vægttab med KETO, og dem, som bare nyder de mange...

Read more
Gaven til maven - Den videnskabelige vej til sund fordøjelse

Gennem 20 år har Anette Harbech Olesen arbejdet med formidling af mad og sundhed. Det er blandt andet blevet til bestsellerbøger som 'Mad, mening & magiske øjeblikke', 'Den glutenfri kogebog' og 'Søvnhormonet melatonin'.

Med sin nye udgivelse 'Gaven til maven', deler hun ud af sin store viden om...

Read more
^