Lysholdere til juledekorationer<BR>og adventskrans
Kalendergaver
Julesok til pakkekalender<BR>og adventsgaver
Julekrans
Kategori: Sjæl & psyke
Slip af med din vrede

Få en ny tilgang til din vrede og lær hvordan du kan ændre dit forhold til, og din reaktion på, vrede tanker og følelser ...

Titel: Slip vreden - Skab et bedre liv med ACT
Forfattere: Georg H. Eifert, Matthew McKay og
John P. Forsyth


Selvom et stort temperament også kan virke som et godt drive, så føler nogle mennesker sig så styret af deres temperament og vrede, at de ofte må bruge energi på at tøjle og beherske deres følelser. Bogen Slip vreden er skrevet til de mennesker der oplever at temperament og vrede følelser fylder så meget, at det går ud over ens sociale relationer, tilfredshed og livskvalit. Bogen giver en ny tilgang til de store følelser - ikke ved at fjerne eller beherske dem, men ved at ændre på forholdet til, og reaktion på, vrede tanker og følelser. Bogen rummer øvelser til hvordan man lære at anerkende vrede tanker, uden at blive ét med dem og uden at handle på baggrund af dem.
Slip vreden er baseret på behandlingsformen ACT - Acceptance and Commitment Therapy, som handler om at rumme og acceptere de vrede følelser, uden at dømme dem eller prøve at beherske dem. Med bogens teknikker, der blandt andet er baseret på øvelser i mindfulness, lærer man at betragte de vrede følelser samt definere og fokusere på værdier i livet i stedet for at fokusere på de ting der udløser vrede og frustration.
Bestil online

Sandheder fra en løgner

Julia Lahmes bog om den hvide løgn, som vi alle sammen kender så godt, at vi dårligt nok bemærker, at vi lyver ...

Read more
Pippi power

"Det handler om den følelsesmæssige frigørelse. At

vi som kvinder gør os frie af, hvad vi tror, andre tænker om os og holder op med at sammenligne

os med hinanden...".

Read more
Simple living - sådan gør du

En bog der giver dig redskaber til at forenkle dit liv og dermed opnå mere tid, frihed og nærvær ..

Read more
Det er aldrig for sent

Der er ikke langt fra smil til tårer i denne vigtige bog om kvindelivet, her skildret i form af Sanne Neergaards erindringer om et smertefuldt, men rigt liv ...

Read more
Hvad venter du egentlig på?

I denne trin-for-trin-guide inviterer Danmarks mest populære coach både gamle og nye fans til at tage livet ved hånden ...

Read more
En kvindes guide til at nyde livet

En guide til et liv med mere leg, mere lyst og mere livsglæde ...

Read more
Lykkelig nu

En bog med konkrete og enkle teknikker til at kommunikere bedre og ændre det, du vil ændre i forholdet til dig selv og mennesker omkring dig ...

...

Read more
Sig farvel - Hvad præster ved om sorg

I dag udkommer Julia Lahmes bog om sorg, der er en smuk, livsbekræftende og meget personlig bog om de største spørgsmål i livet ...

Read more
Dem inde ved siden af

Spørgsmålet er, om de vil opdage, at det, man længes mest efter, ofte findes lige for næsen af en?

Read more
Ingenmandsland

Om at leve med og i sorgen – om at leve med det sværeste, man kan komme ud for her i livet – at miste sit barn ...

Read more
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Julepynt fra Vondels

Julepynt fra Vondels

Gør det selv renovering<BR> – nemmere end du tror

Gør det selv renovering
– nemmere end du tror

Hundekurv i flet

Hundekurv i flet

Sådan indretter du dit walk-in-closet<BR> med den rette belysning

Sådan indretter du dit walk-in-closet
med den rette belysning

Nye Bøger
^