Lykkelig nu

Kategori: Sjæl & psyke

Lykkelig nu

Lykkelig nu 

En bog med konkrete og enkle teknikker til at kommunikere bedre og ændre det, du vil ændre i forholdet til dig selv og mennesker omkring dig ...

...

Titel: Lykkelig nu med positiv kommunikation
Forfatter: Rikke Dinnetz
Sideantal: 208
Forlag: Politiken




"Et godt liv – du har fortjent det" ... Det lyder som en kliché, men helt ærligt, du har fortjent det. Et godt liv. Et bevidst liv, hvor du respekterer dig selv og kommunikerer positivt med dine omgivelser. Et liv, som du er begejstret over at stå op til. Med fuglekvidder, duften af nybrygget kaffe og mennesker omkring dig, som du elsker. Og ikke mindst fortjener du at elske dig selv. Men hvordan gør man? For vi ved det jo godt. Alt det med, at vi skal leve her og nu, ikke hænge os i detaljer, ikke gå så højt op i, hvad andre tænker. Og alligevel er det så svært at leve ud i praksis..."

Ovenstående er fra bogens forord. Mange læsere vil nok stille sig selv essentielle spørgsmål, som fx: ”Nyder jeg nu også mit liv nok?” Budskabet er, at du først bliver virkelig lykkelig, i det øjeblik du begynder at kommunikere på en måde, der støtter dig i at være autentisk og leve det liv, du inderst inde drømmer om. Og det kan opnås med bogens redskaber. Så enkelt kan det opsummeres.

Din indre dialog og måden, du taler med dine omgivelser på, er afgørende for din trivsel. Vores liv består af kommunikation – dagen lang kommenterer, vurderer og bedømmer vi vores oplevelser, vores omgivelser og os selv. Og denne "selv-snak" kan være enten positiv og opmuntrende eller negativ, kritisk og fordømmende.

Mennesker bliver glade af at kommunikere positivt med hinanden. Og kede af det, når kom¬munikationen går i hårknude. Og hvis der er mismatch mellem, hvad vi som mennesker siger, og hvordan vi i virkeligheden har det, bliver vi ulykkelige, fordi vi føler os uægte og ude af stand til at leve op til billedet af at være overskudsagtige over for andre mennesker.

Lykkelig nu med positiv kommunikation handler om, hvordan du kan skabe mere lykke og tilfredshed i dit liv ved at kommunikere positivt med både dig selv og andre. Du lærer at blive bevidst om dine indre overbevisninger og mønstre, og hvordan de smitter af på, hvad du fortæller dig selv og andre – om dig selv! Og du får en række konkrete og enkle teknikker til at kommunikere bedre og ændre det, du vil ændre i forholdet til dig selv og mennesker omkring dig.

Bogens 10 lykkeråd henvender sig meget direkte til læseren og inspirerer til at vende blikket indad og prioritere sin egen lykke. Efter hvert kapitel er der øvelser, så man som læser selv let kan gribe fat i selvudviklingen og den positive kommunikation…

Om forfatteren
Rikke Dinnetz (f. 1975) er cand.mag., journalist og kommunikationscoach. Arbejder som kommunikationsrådgiver for virksomheder, holder workshops i kommunikation og trivsel og hjælper mennesker med at opnå lykke og succes privat og på jobbet ved hjælp af positiv kommunikation. Bestil online

Apela Colorado, Kvinde mellem verdenerne

’Kvinde mellem verdenerne’ er en bog, der giver indsigt i den spirituelle verden og det oprindelige folks kultur. Bogen er skrevet af forfatteren Apela Colorado, der gennem mange år har studeret sammenhængen og forsøgt at bygge bro mellem den traditionelle og moderne kultur.

Læs mere
Gemma Petherbridge 'Krystalapotekeren'

Nogen mennesker mener at ædelsten og krystaller har særlige spirituelle egenskaber, som kan påvirke mennesker og blandt andet lindre stress, søvnløshed, ængstelighed og ensomhed.

I Gemma Petherbridges smukke bog ’Krystalapotekeren’, beskriver hun i detaljer 75 krystallers healende energier, deres…

Læs mere
Det børne- og ungdomspsykiatriske forløb, Karsten Gjessing Jensen

ADHD, autisme, triste tanker, bekymringer, tvangssymptomer, angst og spiseforstyrrelser. Børn og unge, psykiske problemer og psykiatriske diagnoser fylder mere og mere i den daglige debat.

For forældre og pårørende kan mødet med børne- og ungdomspsykiatrien forekomme overvældende og forvirrende.…

Læs mere
Overvind din Overspisning, af psykolog Christina Villendrup Lynge

Med Christina Villendrup Lynges bog 'Overvind din Overspisning' får man indblik i hvad overspisning og BED handler om, hvordan man identificerer tegnene på BED hos sig selv og andre, og hvordan man kommer af med sin spiseforstyrrelse.

Læs mere
Happy Food

De seneste år har forskere fundet ud af, at forbindelsen mellem tarmen og hjernen er meget stærkere, end vi i vores vildeste fantasi kunne havde forestillet os. Maden på tallerkenen påvirker således ikke bare kroppen, men også vores humør og sanser, og muligvis også udviklingen af alvorlige psykiske…

Læs mere
Jeg skulle have sagt jeg elsker dig - Af Audun Myskja

Fra forfatteren til bogen 'Mit hjerte har ikke demens', kommer endnu en indsigtsfuld bog. Med bogen deler den norske læge og foredragsholder Audun Myskja, tolv samtaler med mennesker, der står ved livets afslutning. Det er samtaler der udforsker døden, som et spejl af livet, det er erfaringer som…

Læs mere
Mindfulness for alle

Med bog og cd viser psykolog Loney Skaaning vejen til mindfulness, ligevægt og livsstyrke. Gennem et veltilrettelagt og overskueligt 4 ugers træningsprogram i form af cd'ens øvelser og bogens instruktioner, lærer du teknikker til mindfulness. Programmet består blandt andet af 20 minutters daglig…

Læs mere
Mindfulness med børn og unge

Mindfulness med børn og unge hjælper dem med at dæmpe stress og vanskelige følelser. Amy Saltzman, en af pionererne i dette arbejde, viser i ny bog, 'Det stille og rolige sted', hvordan.

Læs mere
Den fortryllede skov

Denne malebog er grafisk tegner Joanna Basfords fine bud på en malebog til voksne. Bogen tager dig med på en farverig rejse langt ind i 'Den fortryllede skov' for at finde frem til slottet og opdage dets hemmeligheder. I bogen finder du masser af tegninger og illustrationer til at farvelægge og…

Læs mere
Sårbarhed

Sårbarhed bliver som regel opfattet som en tilstand, det er farligt at befinde sig i. Som en truende tilstand, hvorfra det er nødvendigt at beskytte sig mod omverdenen, indtil man har genvundet tilstrækkelig hårdførhed. De fleste har oplevet, hvordan en krisesituation har åbnet til sårbarheden og…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^