Stretching

Stretching

Stretching 

anmeldelse: ***** Den stressfrie vej til en flot og smidig krop. Øvelserne kræver ikke udstyr eller specielt god plads, og kan derfor udføres, hvor og hvornår det passer ind i ens tidsskema ...

Forfatter: Suzanne Martin
Betilling:

Anmeldelse: *****

Undertitlen på bogen siger "den stressfrie vej til en flot og smidig krop" og rigtigt er det, at de fleste øvelser kan laves overalt. De kræver ikke udstyr eller specielt god plads, altså kan øvelserne udføres, hvor og hvornår det passer ind i ens tidsskema.
Og alle ved vi, hvor herligt det er at strække sig helt uuuddd, tænk blot på, hvad er det første vi som regel gør, når vi vågner til dåd om morgenen? Ja nemlig, vi strækker os og gaber(for at ilte kroppen) og det føles rigtig godt. Her er så det udvidede strækkeprogram!

Bogen indeholder afsnit om:
• strækøvelser fra top til tå
• grundlæggende øvelsesrækker
• strækøvelser til sport
• strækøvelser til hverdagens aktiviteter
• strækøvelser til livets forskellige faser
• helbredende strækøvelser
- og derudover et gennemgribende 21-dages trin-for-trin program til opstramning af hele kroppen.
Bestil online

Løb dig slank

Den helt rigtige løbetræning toner kroppen: Maven bliver flad og bagdelen fast. Løbetræning gi'r en harmonisk krop og gør dig glad ...

Læs mere
Motion fremmer sundhed og trivsel

Fysisk aktivitet behøver ikke være en tidsrøver for at virke ...

Læs mere
Powerwalk

En introduktion til motionsformen powerwalk. Det er nemt, kræver ikke meget udstyr og giver både motion, en god figur og virker positivt på psyken ...

Læs mere
Pilates basic med Lotte Paarup

Lotte Paarups 'Pilates Basic' er dvd’en, der lærer dig de effektive teknikker for Pilates træning. Med den får du et program, der er grundigt instrueret, og hvor du kan slå både musik og tale til og fra, afhængigt af dine ønsker. Pilates Basic er også dvd’en du kan bruge til at komme i form, træne…

Læs mere
Løb dig i superform

Løb dig slank gør det enkelt, at blive slank med effektiv løbetræning ...

Læs mere
Politikens løbebog

Bogen giver inspiration til at starte som løber, eller nye udfordringer til den rutinerede løber ...

Læs mere
Den store pilatesbog

Pilates er et træningsprogram bestående af stræk- og styrkeøvelser, der øger kroppens styrke og spændstighed, men også bidrager til en bedre kropsholdning, større smidighed og bedre balance ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^