Tommy Hilfiger
Akvarel i drømmende farver
Georg Jensen topstjerne
Brink Nordic - Julepynt <BR>som i gamle dage
Løb dig i superform

Løb dig slank gør det enkelt, at blive slank med effektiv løbetræning ...

Forfatter: Birgitte Nymann


Løb dig slank giver råd og redskaber til at gennemføre løbeture på 5-10 kilometer med højt tempo, effektiv forbrænding og en god fornemmelse i kroppen. Med bogen effektiviseres løbetræningen, den gøres hurtigere mere varieret, samtidig med at man kommer i topform – fra inderst til yderst.

Løb dig slank gør det enkelt, at blive slank med effektiv løbetræning. Og der bliver gået direkte til sagen. Bogen indeholder derfor ikke traditionel snak om, hvor gavnlige løbeture er, hvad en god løbesko er eller noget om pulstræning. Der fokuseres på alt det, du skal vide for at komme i gang med det samme.
Der er løbeprogrammer til enhver smag udover fire styrketræningsprogrammer, som giver faste former, samtidig med at du bliver en bedre løber.

Bogen indeholder derudover 10 livsstilsråd; følger du dem og løbeprogrammerne, vil du opleve, hvordan vægten snart går ned, samtidig med at din formkurve skyder til vejrs.

Fra bogens indhold:
• løbeprogrammer for begynder og øvede
• styrketræningsprogrammer, der forebygger skader – og giver faste former
• vejledning om kostens betydning for effektivt løb og restitution
• trin for trin-foto af styrketræningøvelser

Om forfatteren:
Birgitte Nymann er uddannet i idræt ved Købehavns Universitet, er fast skribent på I FORM, er anerkendt kursus- og foredragsholder og har tidligere udgivet en lang række populære træningsbøger og dvd’er.



Bestil online

Løb dig slank

Den helt rigtige løbetræning toner kroppen: Maven bliver flad og bagdelen fast. Løbetræning gi'r en harmonisk krop og gør dig glad ...

Read more
Stretching

anmeldelse: ***** Den stressfrie vej til en flot og smidig krop. Øvelserne kræver ikke udstyr eller specielt god plads, og kan derfor udføres, hvor og hvornår det passer ind i ens tidsskema ...

Read more
Motion fremmer sundhed og trivsel

Fysisk aktivitet behøver ikke være en tidsrøver for at virke ...

Read more
Powerwalk

En introduktion til motionsformen powerwalk. Det er nemt, kræver ikke meget udstyr og giver både motion, en god figur og virker positivt på psyken ...

Read more
Pilates basic med Lotte Paarup

Lotte Paarups 'Pilates Basic' er dvd’en, der lærer dig de effektive teknikker for Pilates træning. Med den får du et program, der er grundigt instrueret, og hvor du kan slå både musik og tale til og fra, afhængigt af dine ønsker. Pilates Basic er også dvd’en du kan bruge til at komme i form, træne...

Read more
Politikens løbebog

Bogen giver inspiration til at starte som løber, eller nye udfordringer til den rutinerede løber ...

Read more
Den store pilatesbog

Pilates er et træningsprogram bestående af stræk- og styrkeøvelser, der øger kroppens styrke og spændstighed, men også bidrager til en bedre kropsholdning, større smidighed og bedre balance ...

Read more
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Flere danskere dyrker motion i fritiden

Flere danskere dyrker motion i fritiden

Tab dig mens du har det sjovt

Tab dig mens du har det sjovt

New Mags: Yoga, Great Retreats

New Mags: Yoga, Great Retreats

Guide:<BR>Få Succes med din hjemmetræning

Guide:
Få Succes med din hjemmetræning

Nye Bøger
^