Black Friday 2020 hos BOBO
AVIVIR Aloe Vera Shampoo
Julepynt - Dansk design fra FELIUS
Montana
Kategori: Diætist
Kan jeg fortsætte kuren?

Heidi trives på en kur à la Atkins og spørger diætisten om hun kan fortsætte....


Hej Lene

Jeg har været på lyn kur à la Atkins og undgår brød, ris, pasta og alt hvad der er sødt. Jeg har det faktisk rigtig godt og føler også jeg har fået et større overskud i hverdagen.

Nu overvejer jeg naturligvis at fortsætte selvom jeg har opnået det vægttab jeg ønskede. Er det dumt at fortsætte? Er der noget (vitaminer, mineraler, proteiner) jeg vil komme til at mangle og dermed nedsætte immunforsvaret med risiko for at blive syg?

Sommerhilsner fra Heidi

________________________________________________

Kære Heidi,

Atkins kuren er generelt en meget restriktiv kur, som på kort sigt kan give et fint vægttab. I dag kender man dog ikke de evt. forbundne risici ved at følge kuren over en længere periode.

Visse ernæringsforskere har dog påpeget, at der formodenligt er en større risiko for kræft samt visse hjertesygdomme, hvis kuren følges som beskrevet i sin oprindelige form.

Det er derfor vigtigt, hvis vægttabet skal holdes på sigt, at du får lavet nogle ændringer i din kost som er sunde og som du også har lyst til at efterleve på lang sigt. Få evt. hjælp fra en diætist.

Husk mad skal også gerne bringe nydelse, glæde og variation i livet.

De bedste sommerhilsner fra Lene

Diætist
Rugbrød er godt nok

Der har været en del omtale af rugbrød i pressen, hvor ernæringsfolk har advaret imod rugbrød med kerner.

Læs mere
Diætist
Sukker og humørsvingninger

Er du på smalkost og har besluttet dig for, at nu skal du tabe dig, vil du sandsynligvis på et eller andet tidspunkt støde ind i en stærk trang til spise løs af noget sødt....

Læs mere
Diætist
At spise ude

Der er et spørgsmål, som folk ofte spørger diætisten om, nemlig: Hvad skal man stille op, når man skal ud og spise ?

Læs mere
Diætist
At snyde chokoladetrangen!

Når nu hele 30% af den danske befolkning faktisk er overvægtige kan der nok være brug for et chokolade-trick ...

Læs mere
Diætist
Fedt på balder og lår

En læser spørger diætisten om det er muligt at tabe sig, selvom ens BMI er normal...

Læs mere
Diætist
Slank med æg

Findes der kost der særligt fremmer forbrændingen?

Læs mere
Diætist
Vægttab og trivsel

I hendes forsøg på at nå en lav, stabil vægt har hun kørt en stram kost- og trænings plan, men hun kæmper med træthed og sult ...

Læs mere
Diætist
Vægtforøgelse efter vægttab

Hun havde ellers lige tabt sig, men oplever pludselig at have taget på igen og spørger diætisten hvad det kan skyldes ...

Læs mere
Diætist
Få overblik over vægt og kostvaner

Lad dig guide af dit taljemål, og brug det til vurdering af, om der er behov for vægttab, skriver diætist Pernille Drost Nørregaard, Diætistkompagniet ..

Læs mere
Diætist
Nutella vs. Ost

En læser spørger KvindeGuidens diætist hvorvidt Nutella er et sundere alternativ end ost ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Kare Design hos BOBO

Kare Design hos BOBO

Montana

Montana

Lænestol 2have

Lænestol 2have

Bloomingville

Bloomingville

Nye Bøger
Franske finesser - med et nordisk twist

Vild med fransk/nordisk landstil? Lad dig inspirere af den smukke indretningsbog ’Franske finesser - med et nordisk twist’, som er udgivet af det succesfulde designbrand Jeanne d'Arc Living.

I bogen deler kvinderne bag Jeanne d'Arc Living, Lonnie Würtz Jensen og Vivian Christensen, ud af deres...

Læs mere
Vild med genbrug - Af Maj-Britt Soll og Jens Astrup

Brugt interiør pryder danskernes hjem i højere grad end nogensinde før. I den her bog viser skuespillerne Lars Ranthe og Bodil Jørgensen, smykkedesigner Anders Forup og stylist Mette Helena Rasmussen deres mest skattede genbrugsfund, og fortæller om det særlige ved at bo med ting, som andre har...

Læs mere
Enkelt, ligetil, praktisk

Hvis man bruger Terence Conrans kræsne tilgang til det at indrette sit hjem, får man rum, der er afslappet stilfulde, selvsikre og tidløse, mens de samtidig giver mulighed for, at man kan udtrykke sin personlige smag.

Læs mere
Rigtige sommerhuse

Hvad er det, der får folk til at forlade deres velfungerende bolig fredag aften og sidde i kø på motorvejen for at komme hen til et upraktisk hus?

Læs mere
^