Lev dig lykkelig - med positiv psykologi 

Forfatter: Sarah Zobel Kølpin
Omfang: 192 sider
Forlag: Gyldendal




Positiv psykologi beskæftiger sig med psykisk velvære, med menneskets potentiale og muligheden for at skabe et lykkeligt liv.

Det er en relativ ny retning inden for psykologien, der retter opmærksomheden på det udviklende, det forebyggende og det positive i mennesket.

Tanken er, at vi alle sammen har mulighed for at hæve vores generelle lykkeniveau. Det kræver en ny bevidsthed. En bevidsthed om positive følelser, om styrker og dyder, om optimisme og det at leve et liv, der rækker ud over os selv.

I Lev dig lykkelig - med Positiv Psykologi præsenterer Sarah Zobel Kølpin teorien bag den nye psykologiske retning, og ved hjælp af øvelser og eksempler fra sit eget liv giver hun læseren redskaber til at give lykken en større plads i livet.

Uddrag
"Vi har det alle sammen meget forskelligt med begrebet lykke. Nogle mener, lykke er noget totalt uopnåeligt, mens andre føler lykken hver dag. Spørgsmålet er, om lykken bare er, hvad man gør den til, eller om vi kan gå lidt mere analytisk til værks? Jeg mener, at vi alle sammen mere eller mindre bevidst søger imod lykke og væk fra lidelse - ofte uden helt at være klar over, hvordan vi kan definere lykken. De fleste af os har meget forskellige opfattelser af, hvad der egentligt kendetegner et lykkeligt liv, selvom vi er meget bevidste om, hvornår vi er ulykkelige. Vi ved lige præcis, hvornår noget er 'i vejen', fordi situationen tvinger os til at stoppe op og fjerne dette ubehag i vores liv. Men vi er jo ikke lykkelige, bare fordi vi ikke er ulykkelige. Lykken er ikke lig med fravær af ulykke.

Ligesom fravær af sygdom ikke nødvendigvis er lig med sundhed eller fravær af fattigdom heller ikke er lig med rigdom. Lykken er altså noget andet, noget mere, og skal findes på en anden måde end ved at fjerne problemer." Bestil online