Hovedløse spisevaner

Kategori: Sundhed

Hovedløse spisevaner

Hovedløse spisevaner 

Dette er ikke en bog om slankekure, men om at aflæse og ændre vores omgivelser og spisevaner så de bliver fornøjelige og fornuftige ...

Forfatter: Brian Wansink
Omfang: 250 kr.
Forlag: Borgen




Dette er ikke en bog om slankekure, men om at aflæse og ændre vores omgivelser og spisevaner så de bliver fornøjelige og fornuftige. Maven kan ikke selv tælle kalorier – derfor retter denne bog fokus mod det, som psykologer og produktudbydere véd, og som får os til at købe varen.

Brian Wansink, er ernæringspsykolog, ph.d. fra Stanford og leder af flere forskningslaboratorier. Han studerer det, vi andre overser: de skjulte signaler omkring os, som bestemmer, hvor meget og hvorfor vi spiser. Han plæderer ikke for bestemte kure eller kostplaner, men dokumenterer hvad der påvirker hvad, og hvilke små trick, der skal til for at ændre uhensigtsmæssige vaner.

Smager mad med et anerkendt produktnavn bedre?
Bestemmer størrelsen af tallerkenen, hvor sulten man føler sig?
Spiser man mere, jo flere mennesker der er omkring bordet?
Har farverne i restauranten indflydelse på, hvor meget man drikker?
Har forventningen om smagen større vægt end selve smagen?
Arver man trangen til søde sager fra sine forældre?
Brian Wansink: JA! Læs hvordan og hvorfor i bogen.

Bestil online

Spis med mindfulness

Spis med mindfulness

Læs mere
At holde fast i en sund livsstil

Hvor er det ærgerligt og spild af gode intentioner, når man har sat sig et mål, blot for at skulle sande, at man ikke har rygrad nok til at modstå fristelse og at man - inden man får set sig om - har opgivet at holde det løfte, man havde givet sig selv. Og netop udfordringen at holde fokus og nå…

Læs mere
LCHF på 14 dage

Ny bog beskriver diætmetoden LCHF - Low carb, high fat, og inkluderer 14-dags program med opskrifter, anvisninger og indkøbslister...

Læs mere
Bliv løber for livet

Der er et utal af måder at være løber på ... èn af dem er din ! ...

Læs mere
Sov godt! - Slut med søvnløshed

Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt !

Læs mere
Endelig ikke-ryger

Skal nytåret bruges til at sætte punktum for den sidste cigaret?

Læs mere
Røgfri på 6 dage med hypnose

Fra ryger til ikkeryger - på 6 dage !

Læs mere
Vedligehold og styrk dine fødder

Letlæst håndbog om vedligeholdelse og styrkelse af fødderne ...

Læs mere
Et liv med anoreksi

Grace Bowman er 18 år gammel, da hun beslutter sig for at tabe 10 kilo. Hendes kur starter med, at hun må spise alt undtagen påskeæg; så alt undtagen søde sager; så kun pasta ...

Læs mere
Afhængighed - din skjulte gave

Om at forholde sig til afhængighed, fx af mad, sukker, arbejde, alkohol, rygning, tv og shopping, med nysgerrighed og accept, og således opnå glæde og velvære. Med praktiske øvelser og teknikker ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^