Slip bekymringerne

Kategori: Sjæl & psyke

Slip bekymringerne

Slip bekymringerne 

I sin nye bog Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn ...

Forfatter: Irene Oestrich
Forlag: Politikens Forlag



Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os.

I sin nye bog Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv.

For bekymringer er ´bare´ tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet.

Fra bogens indhold:

* Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske
* Værdien i eget værd
* Test dine tanker
* Strategier til indre balance og frihed i sindet Bestil online

Sig farvel - Hvad præster ved om sorg

I dag udkommer Julia Lahmes bog om sorg, der er en smuk, livsbekræftende og meget personlig bog om de største spørgsmål i livet ...

Læs mere
Dem inde ved siden af

Spørgsmålet er, om de vil opdage, at det, man længes mest efter, ofte findes lige for næsen af en?

Læs mere
Ingenmandsland

Om at leve med og i sorgen – om at leve med det sværeste, man kan komme ud for her i livet – at miste sit barn ...

Læs mere
Når skyggen tager over

Debbie Ford´s bog handler om vores skyggesider og vigtigheden af, at vi ikke forsøger at undertrykke eller gemme dem af vejen ...

Læs mere
Mindfulness i hverdagen

Nu kommer håndbogen, der forklarer tidens trend i selvudvikling; Mindfulness - fokus, nærvær og selvforståelse ...

Læs mere
Pippi power

Pippi Power er en farverig og sprudlende selvudviklingsbog, der inspirerer kvinder til at få fat på deres indre Pippi Langstrømpe kraft ...

Læs mere
Llip tanketyranniet

Hvad nu hvis smerte er en naturlig og uafvendelig del af livet, mens det er vores evige forsøg på at bekæmpe og kontrollere smertefulde oplevelser, der gør os utilfredse og endda syge?

Læs mere
Sådan spiser du en elefant

En lille historie, der fortæller helt præcist, hvordan du kan komme i gang med at handle på opgaver, projekter eller mål, som du ikke er kommet i gang med endnu ...

Læs mere
Hvordan man trives, selvom verden er overvælende

Bogens budskab er, at sensitive mennesker er i besiddelse af kvaliteter, som samfundet har brug for. Det er f.eks. kvaliteter som indføling og kreativitet. Elaine Aron giver de sensitive mulighed for en forbedret selvforståelse...

Læs mere
Sådan bliver du lykkelig

Bogen forklarer hvordan du, ved hjælp af enkle praktiske øvelser, kan få mere tilfredshed og lykkefølelse i livet ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^