Sådan bliver du lykkelig

Kategori: Sjæl & psyke

Sådan bliver du lykkelig

Sådan bliver du lykkelig 

Bogen forklarer hvordan du, ved hjælp af enkle praktiske øvelser, kan få mere tilfredshed og lykkefølelse i livet ...

Titel: Sådan bliver du lykkelig
Forfatter: Sonja Lyubomirsky
Sideantal: 352
Forlag: Lindhardt og Ringhof




Giv lykken en større plads i livet. Sådan lyder opfordringen fra forfatter Sonja Lyubomirsky. Og hun ved hvad hun taler om, for hun har gennem de sidste 18 år forsket i, hvad der rent faktisk gør os glade og veltilfredse.

Bogen Sådan bliver du lykkelig, er et resultat af forfatterens arbejde med forskning indenfor det område af psykologien, hvor der arbejdes med menneskets mulighed for at skabe et lykkeligt liv – også kaldet positiv psykologi. Sonja Lyubomirskys overbevisning er, at 50% af vores lykkefølelse er medfødt, at 10 % afhænger af ydre omstændigheder, mens de sidste 40 % er noget, vi selv kan påvirke. Denne bog handler om den procentdel, som vi selv kan gøre noget ved.

Bogen giver dig forslag til praktiske øvelser og viser dig gennem cases, hvordan du kan give lykken en større plads i livet. For det handler om at træne sig glad, og det kan bla. ske gennem positiv tænkning, taknemmelighed, sociale relationer og ved at gøre noget godt for sig selv og andre mennesker.

Forfatteren har brugt sin forskning til at finde frem til de forskellige redskaber der virker for forskellige typer mennesker, derfor indeholder hendes bog også flere bud på aktiviteter, der passer til forskellige typer mennesker.

Bestil online

Apela Colorado, Kvinde mellem verdenerne

’Kvinde mellem verdenerne’ er en bog, der giver indsigt i den spirituelle verden og det oprindelige folks kultur. Bogen er skrevet af forfatteren Apela Colorado, der gennem mange år har studeret sammenhængen og forsøgt at bygge bro mellem den traditionelle og moderne kultur.

Læs mere
Gemma Petherbridge 'Krystalapotekeren'

Nogen mennesker mener at ædelsten og krystaller har særlige spirituelle egenskaber, som kan påvirke mennesker og blandt andet lindre stress, søvnløshed, ængstelighed og ensomhed.

I Gemma Petherbridges smukke bog ’Krystalapotekeren’, beskriver hun i detaljer 75 krystallers healende energier, deres…

Læs mere
Det børne- og ungdomspsykiatriske forløb, Karsten Gjessing Jensen

ADHD, autisme, triste tanker, bekymringer, tvangssymptomer, angst og spiseforstyrrelser. Børn og unge, psykiske problemer og psykiatriske diagnoser fylder mere og mere i den daglige debat.

For forældre og pårørende kan mødet med børne- og ungdomspsykiatrien forekomme overvældende og forvirrende.…

Læs mere
Overvind din Overspisning, af psykolog Christina Villendrup Lynge

Med Christina Villendrup Lynges bog 'Overvind din Overspisning' får man indblik i hvad overspisning og BED handler om, hvordan man identificerer tegnene på BED hos sig selv og andre, og hvordan man kommer af med sin spiseforstyrrelse.

Læs mere
Happy Food

De seneste år har forskere fundet ud af, at forbindelsen mellem tarmen og hjernen er meget stærkere, end vi i vores vildeste fantasi kunne havde forestillet os. Maden på tallerkenen påvirker således ikke bare kroppen, men også vores humør og sanser, og muligvis også udviklingen af alvorlige psykiske…

Læs mere
Jeg skulle have sagt jeg elsker dig - Af Audun Myskja

Fra forfatteren til bogen 'Mit hjerte har ikke demens', kommer endnu en indsigtsfuld bog. Med bogen deler den norske læge og foredragsholder Audun Myskja, tolv samtaler med mennesker, der står ved livets afslutning. Det er samtaler der udforsker døden, som et spejl af livet, det er erfaringer som…

Læs mere
Mindfulness for alle

Med bog og cd viser psykolog Loney Skaaning vejen til mindfulness, ligevægt og livsstyrke. Gennem et veltilrettelagt og overskueligt 4 ugers træningsprogram i form af cd'ens øvelser og bogens instruktioner, lærer du teknikker til mindfulness. Programmet består blandt andet af 20 minutters daglig…

Læs mere
Mindfulness med børn og unge

Mindfulness med børn og unge hjælper dem med at dæmpe stress og vanskelige følelser. Amy Saltzman, en af pionererne i dette arbejde, viser i ny bog, 'Det stille og rolige sted', hvordan.

Læs mere
Den fortryllede skov

Denne malebog er grafisk tegner Joanna Basfords fine bud på en malebog til voksne. Bogen tager dig med på en farverig rejse langt ind i 'Den fortryllede skov' for at finde frem til slottet og opdage dets hemmeligheder. I bogen finder du masser af tegninger og illustrationer til at farvelægge og…

Læs mere
Sårbarhed

Sårbarhed bliver som regel opfattet som en tilstand, det er farligt at befinde sig i. Som en truende tilstand, hvorfra det er nødvendigt at beskytte sig mod omverdenen, indtil man har genvundet tilstrækkelig hårdførhed. De fleste har oplevet, hvordan en krisesituation har åbnet til sårbarheden og…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^