I 'HjerneRo' introducerer psykologerne Martin Riis Kastrup og Mads Vangsgaard Hyldig fire enkle redskaber, der hjælper med at håndtere tanker og bekymringer på en mere hensigtsmæssig måde. Metoderne er udviklet på baggrund af psykologisk forskning og bruges allerede i flere store danske virksomheder.
Forfatterne trækker på både deres faglige viden og personlige erfaringer. Martin måtte selv lære at finde ro, da han blev ramt af kræft, mens Mads kæmpede med stress og bekymringer under sin udsendelse som soldat i Afghanistan. Begge har oplevet, hvordan tanker – ikke nødvendigvis ydre omstændigheder – kan være den største kilde til stress.
'HjerneRo' er en praktisk guide til alle, der ønsker at skabe mere mentalt overskud og finde balancen i en travl hverdag. Med konkrete værktøjer og letforståelige metoder viser bogen, hvordan vi kan slippe bekymringerne og give hjernen en velfortjent pause.
Titel: HjerneRo
Forfatter: Martin Riis Kastrup & Mads Vangsgaard Hyldig
Forlag: Lindhardt og Ringhof
Bestilling: Find bogen på Gucca.dk