Titel: Styrk selvtilliden
Forfatter: Russ Harris
Forlag: Psykologisk Forlag
Mange af os kender det: Vi ønsker os noget mere og bedre af livet, et bedre job, et lykkeligere kærlighedsliv eller noget helt tredje. Men vi mangler selvtillid og troen på at vi kan lykkes. Angsten kommer i vejen, og vi tøver med at forfølge vores drømme. Livet sættes på pause, mens vi udkæmper en indre krig med os selv.
Nu udkommer bogen "Styrk selvtilliden - Overvind din usikkerhed med ACT", hvor den australske forfatter Russ Harris fortæller om ACT - Acceptance and Commitment Therapy, en revolutionerende, mindfulness-baseret metode, som er udviklet med henblik på at hjælpe mennesker til større selvtillid.
Bogen Styrk selvtilliden indeholder teknikker som:
• lærer dig at kanalisere din angst og vende den til din fordel
• øger din evne til bevidst nærvær og engagement
• hjælper dig til at skride til handling og forfølge de værdier, du tror på
• hjælper dig til at opbygge ægte selvtillid
Bogen henvender sig til alle, der ønsker at styrke selvtilliden på lang sigt. Bestil online
Acceptance and Commitment Therapy
Kategori:
Sjæl & psyke
Acceptance and Commitment Therapy
Side 3 af 7
Side 3 af 7
