Yoga på stuegulvet

Kategori: Kom i form, yoga & fitness

Yoga på stuegulvet

Med Louise Fjendbo Jørgensens bog og tilhørende cd lærer du skånsomme yogaøvelser, som styrker krop og dit mentale overskud.

Yoga er for alle mennesker i alle aldre uanset fysisk form. Yoga styrker kroppen som ingen anden træningsform og giver en unik kropsbevidsthed. Yoga kan samtidig bidrage til mental styrke, så man bedre håndterer modstand og stress i hverdagen.

Og yoga kan praktiseres over alt: på stranden, på græsplænen, på kontoret, på hotelværelset, på stuegulvet - kun fantasien sætter grænser. Med 'Yoga på stuegulvet' introduceres begyndere og letøvede til skånsomme øvelser som styrker musklerne og giver mere fleksibilitet i kroppen. Alle øvelser er grundigt beskrevet, og bagerst i bogen finder du seks yogaprogrammer, som du kan lave derhjemme samt en cd med to indtalte programmer.

Titel: Yoga på stuegulvet
Forfatter: Louise Fjendbo Jørgensen
Forlag: Nyt Nordisk Forlag
Bestilling: Bogen kan bestilles her >>

ERROR: Content Element with uid "1793" and type "media" has no rendering definition!

26.05.2010

Stretching

anmeldelse: ***** Den stressfrie vej til en flot og smidig krop. Øvelserne kræver ikke udstyr eller specielt god plads, og kan derfor udføres, hvor og hvornår det passer ind i ens tidsskema ...

Læs mere

28.04.2010

Motion fremmer sundhed og trivsel

Fysisk aktivitet behøver ikke være en tidsrøver for at virke ...

Læs mere

15.04.2010

Powerwalk

En introduktion til motionsformen powerwalk. Det er nemt, kræver ikke meget udstyr og giver både motion, en god figur og virker positivt på psyken ...

Læs mere

11.04.2010

Pilates basic med Lotte Paarup

Lotte Paarups 'Pilates Basic' er dvd’en, der lærer dig de effektive teknikker for Pilates træning. Med den får du et program, der er grundigt instrueret, og hvor du kan slå både musik og tale til og fra, afhængigt af dine ønsker. Pilates Basic er også dvd’en du kan bruge til at komme i form, træne…

Læs mere

05.01.2010

Løb dig i superform

Løb dig slank gør det enkelt, at blive slank med effektiv løbetræning ...

Læs mere

30.12.2009

Politikens løbebog

Bogen giver inspiration til at starte som løber, eller nye udfordringer til den rutinerede løber ...

Læs mere

22.03.2009

Den store pilatesbog

Pilates er et træningsprogram bestående af stræk- og styrkeøvelser, der øger kroppens styrke og spændstighed, men også bidrager til en bedre kropsholdning, større smidighed og bedre balance ...

Læs mere