Pendel fra House Doctor
Bloomingville Pendel
Sengelampe
Stor LED pære
Body by Frida, af Frida Hallqvist
Redaktionen

Hvis du går og hænger med næbbet og trænger til at få rusket lidt op i dine vaner og livsstil, så har træningseksperten, Frida Hallqvist, udviklet en inspirerende 60-dages guide, der ikke kun kan hjælpe dig på vej mod bedre vaner, mere energi og overskud i hverdagen, men også give dig en øget følelse af tilfredshed.

Som tidligere balletdanser, og siden med mange års erfaring som underviser i pilates, driver Frida Hallqvist virksomheden BODYbyFRIDA i Well-Come Fitness & Spa i Hellerup nord for København. Her underviser hun blandt andet i 'Pulsing Barre' som er en intensiv træningsform hun har udviklet, der kombinerer øvelser fra pilates og ballet med styrketræningsøvelser. Det er med denne lange og indgående erfaring indenfor træning og kost samt hendes viden og arbejde med træning og motivation, at hun har skrevet bogen 'BODY by FRIDA'.

Bogens mål er at vise læseren vej til mere balance i hverdagen, øget tilfredshed, energi og styrke gennem et detaljeret 60-dages bootcampprogram med træningsøvelser og sund mad. Bogen går meget konkret til værks, hvilket gør den nem at følge. Beskrivelserne af træningsøvelserne er detaljeret og illustreret, og gennem hele programmet får man løbende alle de råd man har brug for, for at bevare motivationen. Udover hjælp til planlægning og opstart, får man fire træningsprogrammer i to forskellige sværhedsgrader samt stribevis af super lækre opskrifter og idéer til, hvordan man kan variere retterne. 

Titel: Body by Frida - 60 dages bootcamp
Forfatter: Frida Hallqvist
Forlag: Gyldendal
Bestilling: Bogen kan bestilles her

 

 

 

Stretching

anmeldelse: ***** Den stressfrie vej til en flot og smidig krop. Øvelserne kræver ikke udstyr eller specielt god plads, og kan derfor udføres, hvor og hvornår det passer ind i ens tidsskema ...

Læs mere
Motion fremmer sundhed og trivsel

Fysisk aktivitet behøver ikke være en tidsrøver for at virke ...

Læs mere
Powerwalk

En introduktion til motionsformen powerwalk. Det er nemt, kræver ikke meget udstyr og giver både motion, en god figur og virker positivt på psyken ...

Læs mere
Pilates basic med Lotte Paarup

Lotte Paarups 'Pilates Basic' er dvd’en, der lærer dig de effektive teknikker for Pilates træning. Med den får du et program, der er grundigt instrueret, og hvor du kan slå både musik og tale til og fra, afhængigt af dine ønsker. Pilates Basic er også dvd’en du kan bruge til at komme i form, træne...

Læs mere
Løb dig i superform

Løb dig slank gør det enkelt, at blive slank med effektiv løbetræning ...

Læs mere
Politikens løbebog

Bogen giver inspiration til at starte som løber, eller nye udfordringer til den rutinerede løber ...

Læs mere
Den store pilatesbog

Pilates er et træningsprogram bestående af stræk- og styrkeøvelser, der øger kroppens styrke og spændstighed, men også bidrager til en bedre kropsholdning, større smidighed og bedre balance ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
El-løbehjul vinder stort indpas <BR>hos danske kvinder

El-løbehjul vinder stort indpas
hos danske kvinder

BOOM by MIIEGO høretelefoner

BOOM by MIIEGO høretelefoner

Yoga blok Nordal

Yoga blok Nordal

Tab dig mens du har det sjovt

Tab dig mens du har det sjovt

Nye Bøger
Pandemi i USA Viagra