Pendel fra House Doctor
Bloomingville Pendel
Sengelampe
Stor LED pære
Body by Frida, af Frida Hallqvist
Redaktionen

Hvis du går og hænger med næbbet og trænger til at få rusket lidt op i dine vaner og livsstil, så har træningseksperten, Frida Hallqvist, udviklet en inspirerende 60-dages guide, der ikke kun kan hjælpe dig på vej mod bedre vaner, mere energi og overskud i hverdagen, men også give dig en øget følelse af tilfredshed.

Som tidligere balletdanser, og siden med mange års erfaring som underviser i pilates, driver Frida Hallqvist virksomheden BODYbyFRIDA i Well-Come Fitness & Spa i Hellerup nord for København. Her underviser hun blandt andet i 'Pulsing Barre' som er en intensiv træningsform hun har udviklet, der kombinerer øvelser fra pilates og ballet med styrketræningsøvelser. Det er med denne lange og indgående erfaring indenfor træning og kost samt hendes viden og arbejde med træning og motivation, at hun har skrevet bogen 'BODY by FRIDA'.

Bogens mål er at vise læseren vej til mere balance i hverdagen, øget tilfredshed, energi og styrke gennem et detaljeret 60-dages bootcampprogram med træningsøvelser og sund mad. Bogen går meget konkret til værks, hvilket gør den nem at følge. Beskrivelserne af træningsøvelserne er detaljeret og illustreret, og gennem hele programmet får man løbende alle de råd man har brug for, for at bevare motivationen. Udover hjælp til planlægning og opstart, får man fire træningsprogrammer i to forskellige sværhedsgrader samt stribevis af super lækre opskrifter og idéer til, hvordan man kan variere retterne. 

Titel: Body by Frida - 60 dages bootcamp
Forfatter: Frida Hallqvist
Forlag: Gyldendal
Bestilling: Bogen kan bestilles her

 

 

 

Løb dig let og glad

Starten er altid udfordrende, men med Christina Wulffs konkrete vejledning og opmuntrende råd er det overskueligt at komme i gang og ikke mindst - blive ved !

Læs mere
Åndedrættet - Stress, Søvn Og Slank

Med Lotte Paarups bog bliver man meget klogere på, hvorfor det har så stor betydning at have et velfungerende åndedræt. Og Lotte brænder ganske enkelt så meget for emnet, at man ikke kan lade være at følge med.

Læs mere
Slank og sund 8 uger

Få en slank og sund vinter med Lene Hanssons wellness program ...

Læs mere
Yngre næste år

Den komplette wellnessguide for kvinder og mænd i deres 2. ungdom...

Læs mere
Vær din egen personlige træner

I denne bog fortæller den karismatiske fysioterapeut Rim El-Sammaa Aru, hvordan du kan få det bedre fysisk – og psykisk. Grundlæggende handler det om, at træning er vejen til et bedre helbred, og at du selv kan lære at træne, motivere dig selv og spise sundt. I bogen formidles træningen på en let...

Læs mere
At holde fast i en sund livsstil

Hvor er det ærgerligt og spild af gode intentioner, når man har sat sig et mål, blot for at skulle sande, at man ikke har rygrad nok til at modstå fristelse og at man - inden man får set sig om - har opgivet at holde det løfte, man havde givet sig selv. Og netop udfordringen at holde fokus og nå...

Læs mere
Elsk at løbe

Elsk at løbe – med Maratonbogen er skrevet af Bente Klarlund, en af verdens førende motionsforskere, og Tor Rønnow, der er en af Danmarks mest erfarne maratonløbere.

Læs mere
Pilates med effekt

Birgitte Nymann kombinerer pilates med hendes træningsprogram "effekt" og introducerer øvelser, som kan udføres hvor som helst og når som helst, det passer ind i en travl hverdag ...

Læs mere
Drømmekrop

Lær at træne effektivt, når du træner og få en stærk og smuk krop i balance – uden at du behøver at bruge flere timer hver dag på træning. Det lyder simpelt, og det er det også ! ...

Læs mere
Løb dig slank

Den helt rigtige løbetræning toner kroppen: Maven bliver flad og bagdelen fast. Løbetræning gi'r en harmonisk krop og gør dig glad ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
BOOM by MIIEGO høretelefoner

BOOM by MIIEGO høretelefoner

Yogamåtte The Organic Company

Yogamåtte The Organic Company

New Mags: Yoga, Great Retreats

New Mags: Yoga, Great Retreats

Flere danskere dyrker motion i fritiden

Flere danskere dyrker motion i fritiden

Nye Bøger
Pandemi i USA Viagra