South Beach kuren 2.0

Kategori: Slank & sund

South Beach kuren 2.0

Opfølgeren til en af nyere tids største slankebogssucces’er er udvidet med et træningsprogram, der sammen med den rigtige kost sætter forbrændingen i vejret og giver en slank og fast krop ...

Titel: South Beach kuren 2.0
Forfatter: Arthur Agatston
Sideantal: 360
Forlag: Aschehoug
Udgivet: 1. januar 2009

Opfølgeren til en af nyere tids største slankebogssucces’er er udvidet med et træningsprogram, der sammen med den rigtige kost sætter forbrændingen i vejret og giver en slank og fast krop.
Første del af bogen gennemgår kort og præcist principperne for south beach-kosten: masser af fiberrige grøntsager, frugter og fuldkornsprodukter, sunde, umættede fedtstoffer, fedtfattige proteiner og mælkeprodukter.
Anden del er et komplet fitness-program med kombineret styrke- og konditionstræning, baseret på den nyeste viden om, hvordan man får størst mulig effekt af sin træning.
Tredje del er en 4-ugers kostplan med tilhørende lækre opskrifter.

Se også ...:
Bestil online

26.10.2011

Slut fred med din krop

Andrea Baks bog er en personlig historie om mad og krop, og om at overspise, når livet er for meget. Det er historien om at få nok, og gøre det, der skal til for at få bugt med spiseforstyrrelsen. Vi bringer et uddrag ..

Læs mere

30.06.2011

Superkuren med juicer og smoothies

Sådan taber du 3 kilo og får større velvære på bare 7 dage ...

Læs mere

13.05.2011

Vægt i balance

En bog til dig, der er træt af slankekure og yoyo-vægt, skrevet af psykolog og diætist Inge Vinding ...

Læs mere

05.01.2011

Hjernen styrer vægten

- sådan styrer du hjernen ! Er du træt af fantasifulde slankekure og falske løfter om kilo, der bare rasler af? ...

Læs mere

26.12.2010

Slank dig let

Med bogen Slank dig let, viser psykolog Camilla Holst og ernæringsekspert Marie Steenberger en ny vej til et succesfuldt vægttab ...

Læs mere

06.05.2010

Spis dig let

Har du for meget på sidebenene? Får du ikke bevæget dig nok? Så gør noget ved det … nu ! I denne uge udkommer Anne Ravns nye bog Spis dig let ...

Læs mere

04.05.2010

Spis maven flad

Spis maven flad er diætisternes bud på en stensikker vej til en fladere mave ...

Læs mere

14.01.2009

Myter og facts om overvægt

Rigtig mange overvægtige kender situationen: De har været på endnu en kur og har måttet opgive. Vægten er i bedste fald den samme som før kuren, i værste fald er den øget ...

Læs mere

08.06.2008

Slank indefra

Det handler ikke om, hvad man spiser, men hvorfor man spiser ...

Læs mere

27.05.2008

Taljekuren - Få din talje igen på 6 uger

Taljekuren henvender sig især til alle over 30. Den giver dig redskaberne til at få din talje igen, og til at komme af med det farlige fedt på maven ...

Læs mere