Slank indefra

Kategori: Slank & sund

Slank indefra

Det handler ikke om, hvad man spiser, men hvorfor man spiser ...

Titel: Slank Indefra
Forfatter:Ida Oxholm
Sideantal: 190
Forlag: Siesta

Ida Oxholms bog er en anderledes slankebog udelukkende baseret på virkningen af mentale forandringer og erkendelsen og forståelsen af de bagvedliggendepsykiske og følelsesmæssige årsager til overvægt og overspisning.

Det handler ikke om, hvad man spiser, men hvorfor man spiser. Forfatter Ida Oxholm er terapeut og har i mange år arbejdet med og afholdt kurser for mennesker med vægtproblemer.

Bogen bygger på disse erfaringer. Den er meget overskueligt opbygget med vekslen mellem teori, cases og mentale øvelser. Den henvender sig kærligt til læseren, som vil føle sig taget ved hånden i processen med at forandre dårlige spise- og tankemønstre.

Bestil online

29.01.2008

Slank for altid

Slank for altid fortæller, hvordan kroppen forsynes med de bedst mulige byggestoffer og forbrændingen kommer i top...

Læs mere

28.01.2008

Wauw-effekten

Er der lidt for mange kilo på sidebenene, grus i kæresteforholdet eller er selvværdet i bund? Wauw-effekten er en praktisk coach-dig-selv-bog, der udfordrer og guider læseren til at tage sit liv i egne hænder og handle...

Læs mere

27.06.2007

Bikinislank med pilates

Pilatesøvelser i kombination med fornuftige kostvaner giver ganske enkelt opskriften på, hvordan man slipper for nogen sinde at skulle på slankekur igen...

Læs mere

13.06.2007

Spis dig til et superstofskifte

- og tab dig helt automatisk.Dit stofskifte bestemmer din vægt. I bogen får du bl.a. menuer, opskrifter og indkøbslister ...

Læs mere

30.05.2007

Slank og sund på 8 uger

Dette er den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv ...

Læs mere

30.05.2007

Væk med appelsinhuden på 10 uger

Væk med appelsinhuden beskriver trin for trin, hvordan man med den rigtige træning og den rigtige kost kan få appelsinhud til at blive til ferskenhud ...

Læs mere

05.01.2007

5-6 kg for meget på sidebenene?

Vil man gerne tabe sig uden at skulle føle sig sulten hele tiden, er denne kur sagen. Ved at spise mindre ad gangen, men oftere kan man øge stofskiftet og fedtforbrændingen...

Læs mere