Keto på 4 uger - Jane Faerber

Kategori: Slank & sund

Keto på 4 uger - Jane Faerber  

Med Keto diæt oplever mange et mere stabilt blodsukker og varigt vægttab. Jane Faeber er kostrådgiver og blogger om sundkost, LCHF og Keto på den populære blog Madbanditten. Med hendes nye bog 'KETO på 4 uger' præsenterer hun stribevis af lækre opskrifter til Keto samt en overskuelig 4-ugers plan til alle, der har lyst til at prøve en livsstil med Keto.

Keto er en kost, der sigter efter at få kroppen til at skifte fra kulhydratforbrænding til fedtforbrænding (ketose). Det er et metabolisk skifte, der automatisk sker, når man spiser meget få kulhydrater. Den fedtforbrændende tilstand har en appetitdæmpende virkning, der betyder, at man kan spise sig mæt og alligevel gå ned i vægt. Det er nemlig nemt at spise mindre, når man ikke er sulten.

Med den nye bog guides læseren med praktiske retningslinjer og konkrete redskaber til at lykkes med et vægttab – og det helt uden, at man behøver at tælle hverken kulhydrater eller kalorier.

Titel: Keto på 4 uger
Forfatter: Jane Faerber
Forlag: Politikens Forlag
Bestilling: Bogen kan bestilles online

Bogen indeholder:

  • Præcise guides til, hvad man skal spise, og hvad man skal undgå for at bringe sin krop i ketose (fedtforbrændende tilstand)
  • Hjælp til mængder og portionsstørrelser
  • Praktiske råd til indkøb i supermarkedet
  • Forslag til, hvordan man tilpasser KETO til sit liv
  • Indblik i de hyppigste begynderfælder
  • 75 energiberegnede opskrifter med få kulhydrater
  •  4 ugers nem og realistisk kostplan til vægttab
Slank for altid

Slank for altid fortæller, hvordan kroppen forsynes med de bedst mulige byggestoffer og forbrændingen kommer i top...

Læs mere
Wauw-effekten

Er der lidt for mange kilo på sidebenene, grus i kæresteforholdet eller er selvværdet i bund? Wauw-effekten er en praktisk coach-dig-selv-bog, der udfordrer og guider læseren til at tage sit liv i egne hænder og handle...

Læs mere
Bikinislank med pilates

Pilatesøvelser i kombination med fornuftige kostvaner giver ganske enkelt opskriften på, hvordan man slipper for nogen sinde at skulle på slankekur igen...

Læs mere
Spis dig til et superstofskifte

- og tab dig helt automatisk.Dit stofskifte bestemmer din vægt. I bogen får du bl.a. menuer, opskrifter og indkøbslister ...

Læs mere
Slank og sund på 8 uger

Dette er den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv ...

Læs mere
Væk med appelsinhuden på 10 uger

Væk med appelsinhuden beskriver trin for trin, hvordan man med den rigtige træning og den rigtige kost kan få appelsinhud til at blive til ferskenhud ...

Læs mere
5-6 kg for meget på sidebenene?

Vil man gerne tabe sig uden at skulle føle sig sulten hele tiden, er denne kur sagen. Ved at spise mindre ad gangen, men oftere kan man øge stofskiftet og fedtforbrændingen...

Læs mere
Slankedoktoren

Anmeldese*****Her er der ikke tale om mirakelkure, men om solide, videnska-belige, gennemprøvede råd ...

Læs mere
Slankebøger

En hel stribe af bøger om motion og sundhed fra Politikens Forlag ...

Læs mere
Dr. Phil

”Aldrig mere vægtproblemer” er den lovende titel på det ærkeamerikanske tv-fænomen Dr. Phil alias Phillip C. McGraw´s seneste bog.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^